Можете ли да узмете маку током трудноће?
У овом чланку
- Шта је Маца?
- Је ли узимање Маце током трудноће сигурно?
- Здравствене предности конзумирања маце током трудноће
- Постоје ли ризици конзумирања маце у трудноћи?
Мака је популарно познат по побољшању плодности. Маца побољшава плодност када се конзумира као додатак за вријеме трудноће. Маца има адаптогена својства, која утичу на кључне хормоне и код жена и код мушкараца. Његове јединствене особине повећавају хормон плодности и равнотеже, осим што пружају друге здравствене бенефиције. Према мишљењу неких здравствених радника, потпуно је сигурно да их конзумирају труднице.
Шта је Маца?
Маца је биљка која је у посљедње вријеме стекла огромну популарност. Маца корен, који је јестив, постоји у неколико боја. Коријен се суши и конзумира у облику праха. Такође је доступан у облику течности и капсула. Може се конзумирати додавањем зобене пахуљице, сокова или слатких посластица. Хранљива је и богата угљеним хидратима, влакнима и протеинима. Маца је високи извор витамина Ц, гвожђа и бакра. Заговорници здравства немају никакву сумњу у препоруку овог чудног лијека различитим људима.
Је ли узимање Маце током трудноће сигурно?
Конзумација мака-корена током трудноће је сигурна или не. Људи су у недоумици да ли је корисно током трудноће или не. Пренатални витамини присутни у њему су важни за труднице. Помаже у балансирању хормона у почетном периоду трудноће. Потрошња маце такође побољшава и издржљивост и енергију и обезбеђује јод и гвожђе. Међутим, један споредни ефекат конзумирања овог корена је да повећава ниво тестостерона код трудница. Стога се предлаже да се прије узимања овог додатка увијек мора конзултирати лијечник и имати сигурну трудноћу.
Здравствене предности конзумирања маце током трудноће
Маца је стекла заслужени статус суперхране. Садржи мноштво микронутријената и препун је антиоксиданата, што је корисно. Неке од погодности дате су у наставку:
1. Побољшава расположење, енергију и памћење
Маца позитивно утиче на издржљивост и енергију. Помаже телу да се боље носи са стресом и одржава високе нивое енергије. Висок садржај антиоксиданата у маци такође побољшава памћење и фокус.
2. Помаже балансирање нивоа естрогена
Маца коријен уравнотежује ниво хормона и одржава контролу над нивоом естрогена у телу. То је примарни женски полни хормон који регулише репродуктивни систем.
Постоје ли ризици конзумирања маце у трудноћи?
Свака јестива ставка има свој дио користи и ризика. Конзумирање маце може повећати ниво тестостерона код жена, што може бити неповољно за ваше здравље. Други проблеми као што су несаница, жгаравица, проблеми са кожом, главобоље и повећање броја откуцаја срца су неки други ризици који су укључени у њега . Међутим, маца се може конзумирати у случају ПЦОС трудноће. Маца прах за вријеме трудноће може лијечити ПЦОС. Овај корен има свој удео за и против, па задржите његове споредне ефекте у виду и онда га конзумирајте.
Маца је свакако одлична суперхрана која додаје исхрани као додатак током процеса зачећа. Природно повећава плодност и уравнотежује хормоне. Али сачувајте своје споредне ефекте, разговарајте са лекаром, а затим донесите одлуку да га конзумирате или не.