Целеб Сецретс то Флат Тумми
Када видите да славне личности лете својим лепим телом, како не можете бити у искушењу да постигнете исти изглед од милион долара? Али, добити сат времена стакла није лако.На срећу, ове савјете за славне да бисте добили стан трбух ће вам показати како да иде о стварима.
Да ли идете гага преко равног абс Болливоода и холивудских лепотица? Да ли понекад осећате да се чудовиште зелених очију узбурка? Па, не жудите за равним стомаком; гет ит! Захваљујући саветима познатих личности, и ви можете имати чврсти и секси стомак.
Целебрити Сецретс фор Флат Стомацх Ревеалед!
1.Направите се за увијање!
Обожите како Деепика Падуконе успева да понесе све са еланом? Тајна њеног равног стомака је двострука: сит-уп и цурл-уп! Ево шта можете да урадите да бисте опонашали ове абдоминалне мишиће:
- Лези на леђа
- Са длановима окренутим према доље, ставите руке испод доњег дијела леђа
- Подигните главу и рамена док савијате колена.
- Користите своје кормило, а не леђа да се подигнете
- Учините то пет минута сваки дан
2.Думп тхе физз
Да ли знате шта модерни Сонам Капоор пије за фитнес? Кокосова вода, маслац од маслаца и сок од краставаца Ако желите да добијете раван стомак, реците не аерираним пићима и одлучите се за воду и свеже исцијеђени сок који детоксикује ваше тело.Аерирана пића садрже вештачки заслађивач познат као сорбитол који је људско тело Као резултат тога, појављује се као резидуална тежина на стомаку и куковима. Не оно што желите!
3.Еат ригхт – то је не-браинер!
Један од најбољих савета за славну особу да добијете раван стомак је нешто што знамо, али често се боримо да вјерујемо: јести добро и вријеме добро! То је једна тајна да се врућа Катрина Каиф куне: она једе вечеру најмање 2 сата прије спавања . И ви морате да ублажите потрошњу висококалоричних намирница као што су шећер, маслац и уље. Ако често добијете гас, ограничите унос хране као што је пасуљ, клице, броколи, суво грожђе, банане, кромпир и леће. Покушајте да идете на ниски садржај шећера као што су бобице и шљиве. Укључите јаја и семе бундеве у свакодневну исхрану за регулисање нивоа стреса.
4. Стисните у корзет
Да, али не зато што су корзети одлични за вас; Уместо тога, они ће вас подсетити да водите картицу о вашим навикама у исхрани. Јесте ли у страхопоштовању према талентованом путовању Паринеети Чопре од дебелог до плишаног? Њена тајна је да допустите да одећа која не одговара буде мотивација за губитак масти! Када се стиснете у нешто тако чврсто, нећете бити у стању да сами себе напуните, често једете мање порције хране, што убрзава метаболизам и брже сагорева калорије. Ако не волите корзете, пробајте гаће за контролу стомака са високим струком и комплетно тело.
5. Будите свјесни себе
Ако сте све радили како треба и тај затегнути трбух је још увијек неухватљив, испитајте своје здравље и животни стил. Може доћи до бактеријске неравнотеже у вашем систему. Можда су криви контрацепцијске пилуле, или пијете превише алкохола. Бити свјесни себе могу помоћи у утврђивању разлога због којих не добијате раван трбушчић. Познате личности широм света препоручују комбинацију различитих вежби као што су пилатес, пливање и плес да би се смршавило. Сада када знате њихове тајне, идите до тог стомака!