Прелазимо са два спавања на један на дан
Ако се ваше дијете не наспава довољно, сви ће остати уморни и напети.
У раним годинама живота, распоред бебиног спавања је у сталном стању. Након што је новорођенче у току цјелодневног дремања, бебе се на крају претварају у редовну дводневну рутину. Већина деце прелази са ова два дневна дремка на један дремеж између 12 и 24 месеца. Али та година разлике је веома дугачак временски период, показујући да сама старост није једина ствар о којој треба размислити када мењате рутину вашег дјетета.
Резање дневне рутине ваше бебе до два спавања од једног није оно што ваше дете мисли да жели, или распоред који желите да имате - ради се о биолошкој потреби за два спавања у односу на један. У различита времена у различитим временима, различити временски периоди служе различитим циљевима; на пример, јутарње спавање има више сањања (РЕМ спавање), што их чини важним за младе бебе којима је то потребно за рани развој мозга, тако да не желите да их исечете прерано.
Постоји још једна ствар коју треба узети у обзир приликом одлучивања о промјени распореда: чињеница да је вријеме које је дијете пробудило из сна до сљедећег има велики утјецај на његово расположење и понашање. Што је ваше дете старије, то дуже може да иде између пауза за спавање, а да не постане превише нервозно.
Будући да постоји широк спектар онога што је нормално, важно је погледати понашање сваког дјетета како би се видјело када би могли бити спремни за пријелаз на један одспавати дан. Користите следеће листе као водич.
Знакови да је Вашем дјетету потребно још два спавања дневно
• Ваше дете је млађе од 12 месеци
• Када спустите дијете на дремку, игра се, одупире се, или се неко вријеме узнемирава, али увијек завршава спавајући сат или више
• Када одведете дијете на вожњу аутомобилом тијеком дана, она обично заспи
• Ако ваше дијете пропушта дремку, она је немирна или уморна до сљедећег спавања или спавања
• Ваше дијете се суочава са промјеном у свом животу (као што је нови брат или сестра, болест или започињање вртића) која ремети распоред њеног напа
• Ваше дете пропушта дремање када сте у покрету, али код куће узме два добра дремка
Знакови да је ваше дијете спремно да се спусти на један дрем
• Када спустите дијете на дремку, она игра или се узнемирава прије него што заспи, а онда само мало одспава, или уопће не заспи
• Ваше дијете може ићи на вожњу аутомобилом рано ујутро и не заспати у аутомобилу
• Када ваше дијете пропусти дремку, она је сретна и енергична до сљедећег спавања или спавања
• Ваше дете добро спава за једну од својих дремки, али се потпуно опире другом дремку
Како направити транзицију
Уместо да размишљамо у терминима 'спуштања дремежа', боље је размишљати у смислу промене распореда. Прелазак са два спавања на један одспавање је ретко једнодневна појава - најчешће ће бити прелазног периода од неколико месеци када вашем дјетету очигледно треба два дремања неколико дана, али један напитак на другима. За то време имате више опција:
• Пазите на успаване знаке вашег дјетета и спустите је на спавање када се први пут чини уморним
• Држите два дремка, али немојте очекивати да ваше дете спава оба пута - уместо тога дозволите мирно одмарање
• Изабери један наптим који је касније од уобичајеног јутарњег дремака, али не и послијеподневног спавања. Нека ваше дете буде активно (и ако је могуће) до око 30 минута пре времена које сте изабрали
• У данима када се дремеж појави рано у току дана, померајте време за спавање детета раније за 30-60 минута, како би се смањило време између спавања и спавања
Опасност од прерано спавања
Верујем да је репутација "ужасних двојки" малишана вероватно узрокована неодговарајућим распоредом дремања. Постоји толико много малишана који прелазе са два спавања на један одспавати дан - или их чак потпуно испустити - месеци пре него што су биолошки спремни. То може довести до разарајућег утицаја на њихово расположење и понашање. Добра вест је да промена рутине вашег дјетета може да направи велику промену за ваш дан - и ваш.
Елизабетх Пантлеи (Елизабетх Пантлеи) : Загарантовани њежни начини за решавање свих ваших проблема у вези са Наптиме.