Π¦Ρ ΠΈΡΠΊΠ΅Π½ ΠΡΠ°ΡΡΡΠΈ
Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»Π°Π½ΠΊΡ
- Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
- ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄
- ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΠΎΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π° ΠΠΈΠ»Π΅ΡΠΈ Π‘Ρ Π°ΠΊΡΡΠΈ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠΈΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΡΡ ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ²ΠΎΠ³ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ. Π Π΅ΠΊΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡΠ³ΠΎΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΡ, Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΡ, ΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄Π° ΡΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π°. ΠΠΊΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ° ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠΌ!
Π‘Π΅ΡΠ²Π΅Ρ | ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ΅ΠΌΠ΅Π¦ΠΎΠΎΠΊΠΈΠ½Π³ Π’ΠΈΠΌΠ΅
4 ΠΠ΅ΠΎΠΏΠ»Π΅ | 15-20 ΠΠΈΠ½ΡΡΠ΅Ρ20-25 ΠΠΈΠ½ΡΡΠ΅Ρ
Π‘Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈ
Π€ΠΎΡ ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΎΠ½
- 1 ΠΊΠ³ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π΅
- 1/4 ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ°Ρ Π°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡΠ°
- 4 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΠ°
- 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅Ρ
- 5 Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°
ΠΠ° ΠΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΠ°ΡΠ°Π»Ρ
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ°
- 2 Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π°
- 2 Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π½Π°
- 1 ΡΠ±ΡΠΏ ΠΏΠ°ΡΡΠ° ΠΎΠ΄ ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡΠ°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΠ°
- 1 ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ±Π°Π½
- 100 Π³ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°
- 4 Π½ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°
- 1 ΡΡΠΈΡΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠΌ
- 1 ΡΡΠΏ Π°Π½ΠΈΡΠ΅Π΅Π΄
- 1 ΠΆΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΏΠ°ΠΏΡΠ°
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΊ
- 1 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°
- 10 ΠΊΠ°ΡΠΌΠΈΡΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°
- 1 Π·Π²ΡΠ΅Π·Π΄Π°ΡΡΠΈ Π°Π½ΠΈΡ
- 2 ΠΊΠ°ΡΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°
ΠΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 1
Π£ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ, Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π½Ρ ΠΆΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³Π° Ρ ΠΌΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 2
Π‘ΡΠ²ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΌΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΠΌΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°, ΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠΏΠΈΡΠ°, ΠΌΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ°, ΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π°ΡΡΠΈ Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ½Π΅. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ Π³Π° Ρ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π·Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 3
Π£ Π·Π΄ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΠ΅Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠ΅, ΡΡΠΌΠ±ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΄Π΅ΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 4
Π£ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π½Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 5
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 6
Π‘Π°Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 7
ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ»ΠΏΡ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 8
ΠΠΎΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΠΊΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ°ΠΊ 9
ΠΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎ ΡΠ° ΡΠΎΡΠΈ, Π½Π°Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ | 797 Π ΡΠ°Π»
ΠΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ | 78.0 Π³ΠΌ
ΠΠ΅Π±Π΅ΠΎ | 42.2 Π³ΠΌ
Π£Π³ΡΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ | 27.9 Π³ΠΌ
Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» | 193 ΠΌΠ³
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΠΌ | 767 ΠΌΠ³
ΠΠ°Π»ΠΈΡΡΠΌ | 1055 ΠΌΠ³