Π¦Ρ…ΠΈΡ†ΠΊΠ΅Π½ ΠšΡΠ°Ρ†ΡƒΡ‚ΠΈ

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ
  • ΠœΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄
  • НутритивнС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

ΠŸΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Π° ΠšΡΠ°Ρ†ΡƒΡ‚ΠΈ јС ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»Π°Ρ€Π½ΠΎ Π“ΠΎΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΎ јСло којС сС Π½Π°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡˆΡ›Π΅ Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π° ΠŸΠΈΠ»Π΅Ρ›ΠΈ Π‘Ρ…Π°ΠΊΡƒΡ‚ΠΈ. Π£ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΌΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠΌΠΈΡ€ΡΠΊΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π° јС Π²Ρ€Ρ…ΡƒΠ½Π°Ρ† ΠΎΠ²ΠΎΠ³ јСла. Ово јСло Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅ са свСТим ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΌ Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‡Π΅ΠΌ. Π Π΅ΠΊΠ»ΠΈ бисмо Π΄Π° јС јСло ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄ΡƒΠ³ΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ˜Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΡƒ, Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡ€Π°Ρ˜Ρƒ, свака сСкунда ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΎΠ³ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°. ΠžΠΊΡƒΡ сС испоставља Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½ΠΎ боТанским!

Π’Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π¦ΠΎΠΎΠΊΠΈΠ½Π³ Π’ΠΈΠΌΠ΅15-20 ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅Ρ20-25 ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅Ρ
БСрвСс
4 ПСоплС

Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ

Π€ΠΎΡ€ ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΠΈΠΎΠ½

  • 1 ΠΊΠ³ ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Π΅
  • 1/4 ΠΆΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ ΠΏΡ€Π°Ρ…Π°
  • 1 ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π° соли
  • 4 кашикС Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°
  • 4 кашикС Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ°
  • 1 Ρ‡Π°ΡˆΠ° ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€
  • 5 Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π°

Π—Π° ΠšΡΠ°Ρ†ΡƒΡ‚ΠΈ ΠœΠ°ΡΠ°Π»Ρƒ

  • 1 кашика ΡƒΡ™Π°
  • 2 Π»ΡƒΠΊΠ°, Π½Π°Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π°
  • 2 Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π°, исСцкана
  • 1 тбсп паста ΠΎΠ΄ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°
  • 1 кашика Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ°
  • 1 кокос, Π½Π°Ρ€ΠΈΠ±Π°Π½
  • 100 Π³ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π°
  • 4 нос Ρ†ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Π°
  • 1 стицк ΠΊΠ°Ρ€Π΄Π°ΠΌΠΎΠΌ
  • 1 тсп анисССд
  • 1 ΠΆΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π° Ρ†Ρ€Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠ°ΠΏΡ€Π°
  • 1 кашика ΠΌΠ°ΠΊ
  • 1 кашика сСмСна ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π°
  • 10 ΠΊΠ°ΡˆΠΌΠΈΡ€ΡΠΊΠΈΡ… Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π°
  • 1 Π·Π²Ρ˜Π΅Π·Π΄Π°ΡΡ‚ΠΈ анис
  • 2 кашикС ΠΌΡƒΡˆΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΎΠ³ ΠΎΡ€Π°ΡˆΡ‡ΠΈΡ›Π°

ΠœΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 1

Π£ посуди, Π·Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ˜Π΅Π΄Π½Ρƒ ΠΆΠ»ΠΈΡ†Ρƒ ΡƒΡ™Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ кокос Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ постанС свСтло смСђа. ΠŸΡ€Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Ρƒ ΠΌΠ»ΠΈΠ½.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 2

Π‘ΡƒΠ²ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠΌΠΈΡ€ΡΠΊΠΈ Ρ†Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈ Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈ, сСмС ΠΊΠΈΠΌΠ°, сСмС ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π°, Ρ†Ρ€Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ€, сСмСна ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡Π°, сСмС ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π°, ΠΌΠ°ΠΊ, сСмС ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ„ΠΈΠ»ΠΈΡ›Π°, Ρ†ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΈ звСздасти анис свС Π΄ΠΎ мириснС. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π° Ρƒ кокос Ρƒ посуду Π·Π° мСшањС ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ јС ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 3

Π£ здјСли, ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΌΡ™Π΅Π²Π΅Π½ΠΎΠΌ пастом ΠΎΠ΄ ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅, Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°, Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π°Π½Π΄Π΅Ρ€Π°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ… Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡ˜Π° ΠΈ соли.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 4

Π£ посуди Π·Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ прСостало ΡƒΡ™Π΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡ€Ρ˜Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π»ΡƒΠΊ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ постану смСђС.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 5

Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° високом ΠΏΠ»Π°ΠΌΠ΅Π½Ρƒ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 6

Π‘Π°Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ со ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅. Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ масала пасту ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎ јС ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅. Π—Π°Ρ‚ΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΡˆΠΎΡ™Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 7

Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡƒΠ»ΠΏΡƒ Ρ‚Π°ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΠ½Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ. НарСТитС ΠΌΡƒΡˆΠΊΠ°Ρ‚Π½ΠΈ ΠΎΡ€Π°ΡˆΡ‡ΠΈΡ› ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΎ ΠΏΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΠ½Π΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 8

ΠŸΠΎΠΊΡ€ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ посуду ΠΈ ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 9

Π˜Π·Π²Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· Ρ‚Π°Π²Π΅ ΠΈ послуТитС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ са Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈ, Π½Π°Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‡Π΅ΠΌ.

НутритивнС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

797 К Ρ†Π°Π»78.0 Π³ΠΌ42.2 Π³ΠΌ27.9 Π³ΠΌ193 ΠΌΠ³767 ΠΌΠ³1055 ΠΌΠ³
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π΅
ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ
Π”Π΅Π±Π΅ΠΎ
Π£Π³Ρ™Π΅Π½ΠΈ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ
Π₯олСстСрол
ΠΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ˜ΡƒΠΌ
ΠšΠ°Π»ΠΈΡ˜ΡƒΠΌ

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό