Заједно спавање - чини да ради
Савети за спавање
Елизабетх Пантлеи, ауторица књиге "Гентле Баби Царе" и "Но-Цри Слееп Солутион", говори о заједничком спавању.
Питање:
Ускоро очекујемо нашу прву бебу и размишљамо о коришћењу породичног кревета. Направили смо доста истраживања о "чему" - и тамо има много информација. Али шта је са практичним саветима? Како постављамо ствари?
Сазнајте о томе
Породични кревет, заједничко спавање, заједнички сан - без обзира на то како га зовете, значи да ваша беба спава са вама, или веома близу вас. Породични кревет постаје све чешћи (или је то одувек било уобичајено, али сада више људи говори о томе.) Дијељење спавања је веома популарно код родитеља (посебно дојиља) младих беба које се пробуде током ноћи, јер то омогућава родитељима да избегну устајање из кревета и путовање горе и доле по мрачном ходнику. Спавање је популарно и код родитеља старијих беба које уживају у ноћној блискости са својим дететом.
Постоји толико различитих стилова породичних кревета као и породице! Ево неколико типичних аранжмана за спавање:
Породични кревет
Родитељи и беба спавају заједно у једном кревету - обично величине краља.
Раме уз раме
Дете спава на одвојеном душеку или футону на поду поред родитељског кревета.
Сидецар
Колевка или креветац је постављен у близини родитељског кревета, понекад са једном страном кревета.
Схаред роом
Беба и родитељи имају одвојене кревете у истој соби.
Коришћење ових аранжмана такође варира од куће до куће. Неке од уобичајених стања спавања су:
Заједно спавају са бебом током ноћи и за спавање .
Заједнички спавање са скраћеним радним временом или само за спавање или ноћно вече, или за једно и друго, са бебом у креветићу, колевци или другом месту за друга времена спавања.
Двојни кревети маме су уобичајена поставка у којој мама има једно мјесто гдје спава са бебом, а друго гдје спава са супругом. Она се креће напријед-назад између кревета на основу тога колико се често беба пробуди и колико је уморна било које ноћи.
Музички кревети су заједнички аранжман. Постоји неколико кревета у различитим собама, а родитељи и беба се крећу од места до места у зависности од ситуације сваке вечери.
Повремени породични кревет је када беба има сопствену колевку или кревет, али је добродошла у кревет родитеља кад год има лош сан, осећа се болесно или му је потребно неко додатно време за мажење.
Брачни кревет је често природни наставак породичног кревета. Старија дјеца дијеле спавање након што прерасте потребу за родитељским креветом или уређајем за приколицу.
Како одлучити
Свака породица има различите ноћне потребе. Не постоји један најбољи аранжман који ради за све бебе и родитеље. Чак и унутар породице, може постојати неколико "правих" опција за одабир. Кључ је у проналажењу решења које се осећа добро за све у вашој породици.
Веома је важно да елиминишете своју потребу или жељу да задовољите нечију перцепцију онога што би требало да радите. Другим ријечима, без обзира на то што ваши родитељи, сусједи, ваш педијатар или ваш омиљени аутор говоре о аранжманима спавања, једини "прави" одговор је онај који ради за људе који живе у вашем дому.
То је сигурно
Ако одлучите да беба спава са вама, било да сте за спавање или у ноћно време, треба да се придржавате следећих безбедносних смерница:
Ваш кревет мора бити апсолутно сигуран за вашу бебу. Најбољи избор је да поставите душек на под, пазећи да нема пукотина у којима би се ваша беба могла заглавити. Побрините се да ваш душек буде раван, чврст и глатка. Немојте дозволити да беба спава на мекој површини, као што је водени кревет, кауч, мадрац за јастуке или било коју другу флексибилну површину.
Побрините се да ваше плоче буду причвршћене и да се не могу извући.
Ако је ваш кревет подигнут од пода, користите мрежасте заштитне ограде како бисте спријечили бебу да се котрља с кревета, и будите посебно опрезни да нема размака између мадраца и узглавља или стопала. (Нека заштитна ограда намењена старијој деци нису безбедна за бебе јер имају места која могу да заробе бебе.)
Ако је ваш кревет постављен на зид или други намјештај, провјерите сваке ноћи како би били сигурни да нема простора између мадраца и зида или намјештаја гдје би се дијете могло заглавити.
Дојенчад треба поставити између мајке и зида или ограде. Очеви, браћа и сестре, дједови и баке немају исту инстинктивну свијест о положају дјетета као мајке. Мајке, ваша мала би требала да вас пробуди са минималним покретом или буком. Ако откријете да сте тако дубок спавач да се будите само када ваша беба пушта гласан крик, требали бисте озбиљно размислити о премјештању дјетета из кревета, можда у колијевци или креветићу поред вашег кревета.
Користите велики душек да пружите довољно простора за кретање свакога.
Размислите о приколици за кола у којој Баби креветац или колевка сједи директно поред главног кревета као једна опција.
Побрините се да соба у којој беба спава и свака соба у којој има приступ, буде безбедна за децу. (Замислите да вам беба излази из кревета да истражи кућу док спавате. Чак и ако то није учинио - ипак - можете бити сигурни да ће на крају и бити!)
Немојте никада спавати са својом бебом ако сте пили алкохол, користили сте било какве дроге или лекове, посебно сте здрави спавали или ако сте лишени сна и тешко се пробудите.
Немојте спавати са својом бебом ако сте велика особа, јер је утврђено да вишак килограма родитеља представља ризик за бебу у ситуацији спавања. Иако не могу да вам дам однос тежине према беби одређеног родитеља, испитајте како се ви и беба смирите један поред другог. Ако се беба котрља према вама, ако постоји велико умочење у мадрацу, или ако сумњате у неке друге опасне ситуације, играјте је безбедно и померите бебу у креветац или колевку.
Уклоните све јастуке и деке током првих месеци. Будите изузетно опрезни када додајете јастуке или ћебад док беба стари. Храните бебу и себе топло. (Савјет за мајке које доје: носите стару долчевиту или мајицу, изрежите средину до деколтеа, као поткошуљу за додатну топлину.) Имајте на уму да ће тјелесна топлина додати топлину током ноћи. Побрините се да ваша беба не постане прегријана.
Не носите никакву ноћну одећу са жицама или дугим тракама. Не носите накит у кревет, а ако вам је коса дуга, ставите је.
Не користите јаке парфеме или лосионе који могу да утичу на деликатна осећања ваше бебе.
Не дозволите кућним љубимцима да спавају у кревету са бебом.
Никада не остављајте бебу сама у кревету за одрасле, осим ако је савршено сигурна. На пример, стављање бебе на душек на поду у соби за децу, када сте у близини или слушајући са поузданим баби монитором.
Од сада нема доказаних сигурносних решења за заштиту бебе у одраслом кревету. Међутим, као резултат великог броја родитеља који желе да спавају безбедно са својим бебама, велики број нових проналазака почиње да се појављује у бебиним каталозима и продавницама. Можда ћете желети да погледате неке од ових гнезда, клинова и колевки.
Када треба извршити измене
Ситуације спавања имају тенденцију да пролазе кроз процес трансформације током раних година живота бебе. Неке породице доносе свесну одлуку да спавају са својим бебама док не осете да су њихова деца спремна за независно спавање. Неке породице праве измене док њихове бебе почињу да боље спавају ноћу. Друге породице покрећу своју бебу у кревете како би задовољиле потребу за приватним сном. Најбољи савет је, идите са протоком - и извршите прилагођавања у складу са оним што вам најбоље одговара.
Извадак са дозволом МцГрав-Хилл / Савремено издаваштво из Но-Цри Слееп решења: Нежни начини да помогнете беби да спава кроз ноћ од Елизабетх Пантлеи. Цопиригхт 2002.
Разговарајте са другим мамама. Поделите своје савете и савет.