Конзумирање меда током дојења

Садржина:

У овом чланку

• Могу ли мајке дојити мед?
• Мере предострожности за узимање меда током дојења
• Предности једења меда док бринемо
• Када треба избегавати храњење медом
• ФАК'с

Једна од највећих брига мајке која доји је њена прехрамбена навика. Она мења многе уобичајене навике као што су унос кофеина, алкохола, агрума, итд. Како би пренела најбољу исхрану својој беби. Али, шта је са храном која се обично сматра здравом? Шта је безбедно конзумирати? Једна таква храна је мед, такође познат као 'Молтен Голд' због своје високе хранљиве вредности. Да ли је мед сигуран док доје? Да, али, са опрезом.

Могу ли мајке дојити мед?

Да. Мед је сигуран и здрав да се конзумира током дојења. Разлог несигурности у вези са медом и дојењем је „споре ботулизма“ које могу бити присутне у меду. Ово је штетно за новорођенче само када постоји директна конзумација меда. Ове споре се не преносе дојењем дјетета. То је зато што се споре лако разграђују и елиминишу од стране одрасле особе, спречавајући било какве токсине да уђу у крвоток. Такође, споре су превелике да би се пробиле до млека. Дакле, мајке које доје могу јести мед, све док су подузете мјере опреза како би дијете држало даље од директног контакта с медом.

Мере предострожности за узимање меда током дојења

• Редовно чистите руке. Подузмите додатне мере предострожности за хигијену руку након конзумирања меда, тако да се дојенчеве руке, усне не дођу у контакт са храном.
• Не наносите је нигдје на кожу или груди док дијете не заврши 12 мјесеци.
• Ни у једном тренутку не нудите меду беби млађој од годину дана, чак ни из религиозних разлога.
• Одлучите се за пастеризовани мед преко сировог меда.
• Узми мед у умјереним количинама. Ако ваша породица редовно користи мед као заслађивач, онда можете да га замените јаггери-ом у одређеним намирницама.
• Конзумирајте мед у млакој течности и не врућој течности јер ће ометати хранљиве и здраве ензиме у меду.

Предности једења меда док бринемо

• То је природни заслађивач и здравији од шећера.
• То је најбољи лек за прехладу и бол у грлу.
• Мед одлично функционише као комбинована храна: мед и млеко ноћу помажу у бољем спавању.
• Мед и лимун помажу у бољем метаболизму и губитку тежине током дојења.
• Мед има високе нивое фруктозе и глукозе који дају издржљивост и енергију.
• Мед има анти-бактеријска и антиоксидативна својства која јачају имуни систем.

Када треба избегавати храњење медом

Мед је здрава храна која помаже само у дојењу и веллнессу. Нема научне чињенице да се мед треба избјегавати у било којој одређеној фази дојења. Међутим, било би пожељно избећи:

• Имају директан мед око вашег детета. На овај начин се избегавају несреће и једноставно се предузимају екстремне мере предострожности.
• Немојте имати 'лудог меда'. Ово је мед из врсте цвјетова рододендрона који садржи сивоотоксине. Овај мед је јак и моћан. Не треба га редовно конзумирати и најбоље је избјегавати. Дакле, пажљиво прочитајте састојке на паковању пре куповине.
• Користите локални мед, осим ако је то познати бренд или врста меда коју је Ваш лекар прописао за ваше прехрамбене потребе.

ФАК'с

1. Да ли је конзумирање меда и цимета током дојења сигурно?

Мешавина меда, млека и циметовог праха је одлична за стимулацију млека. Дакле, поседовање меда и цимета није само здраво, већ је и одличан избор за повећање производње млека.

2. Да ли је у реду да чај од ђумбира и меда буде храњен?

Да, чај од ђумбира и меда ублажава хладноћу и бол у грлу и бољи је 'органски' лијек него алопатски лијекови, посебно док доје.

3. Могу ли да поједем манука мед?

Манука мед се производи од биљке Манука која се налази на Новом Зеланду. Популаран је као „чуда“ и садржи многа лековита својства. Манука се такође сматра најбољом врстом меда коју нове мајке могу конзумирати. Међутим, обратите се свом лекару.

4. Како ботулинске споре могу да утичу на моју бебу?

Када мање од 12 месеци стара беба дође у директан контакт или прогута те споре, немогућност варења тако комплексних бактерија доводи до колонизације дебелог црева и производње ботулинум токсина. У почетним фазама то ће наудити тонусу мишића и довести до слабости. У тешком стадијуму узрокује хоспитализацију и трајно оштећење мишића и живаца.

5. Да ли се спорулације ботулина могу уклонити приликом обраде меда?

Ботулинске споре су веома ретко присутне у меду. Ни она се не уклања прерадом нити је видљива голим оком.

6. Како могу заштитити своје дијете од ботулинума?

Дечји ботулизам није узрокован само храном, већ може бити узрокован и контаминираним земљиштем. Једини начин да заштитите своју бебу је кроз превенцију и заштиту. Спријечити давање меда (директно или конзервирано) било којој беби млађој од 12 мјесеци. Заштитите бебу од излагања прашини и земљишту.

Мед је храна напуњена енергијом која даје много хранљивих материја мајци која доји. Али, важно је запамтити да свака храна може бити замењена, ако вам идеја о меду наглашава, онда је најбоље да је избегавате и допуните другим намирницама. Дојење никада неће наудити дјетету; у ствари, препоручује се да бебу често неговате ако је инфицирана ботулизмом. Мајке које доје морају се само сјетити да буду опрезне и без стреса да би могле заштитити и његовати дијете .