Дехидрација током трудноће

Садржина:

У овом чланку

• Шта је дехидрација?
• Узроци дехидрације током трудноће
• Знаци и симптоми дехидрације код трудница
• Ризици
• Компликације повезане са дехидрацијом током трудноће
• Ефекти дехидрације током другог и трећег триместра
• Третман за дехидрацију у трудноћи
• Колико воде треба да пије трудница?
• Како се дехидрација може спречити током трудноће?
• Када треба да позовете доктора?
• Често постављана питања

Дехидратацију може бити тешко детектовати. Док је већина нас у неком тренутку дехидрирана, неопходно је да мајке буду хидратизиране како за здравље тако и за њихово дијете. Дехидратација се може ушуљати у било које време и морате се образовати о узроцима, симптомима и третманима који су доступни за исто.

Шта је дехидрација?

Једноставно речено, дехидрација се дешава када ваше тело изгуби више воде него што га напуни. Дехидрација је 'болест улаза', што значи да може довести до других стања као што су топлински грчеви, топлинска исцрпљеност и мождани удар. Тело трудне жене захтева више воде него било ко други јер њено тело прави крв и друге течности за бебу.

Узроци дехидрације током трудноће

Постоји неколико разлога који могу изазвати дехидрацију током трудноће. Уочавање дехидрације у трудноћи због ових разлога је од виталног значаја, јер онда можете предузети неопходне мере да их исправите.

• Повећан волумен крви: Волумен крви у тијелу труднице ће се повећати за 50%. Ово је један од главних разлога дехидрације у раној трудноћи. Тело захтева више воде у овој фази и тешко ће задржати воду.
• Јутарње мучнине: Око 50% трудница пати од јутарње мучнине која укључује мучнину, повраћање, прекомјерно мокрење и знојење. Сви ови услови доводе до губитка воде у телу. Јутарња мучнина се обично јавља у првом тромесечју и требало би да се смањи у другом тромесечју. Мучнина ће вас одбити од жеље да узмете текућине, али то морате учинити. Дехидрација у трудноћи због повраћања је врло честа појава.
• Формирање амнионске течности: Беба се развија у материци окружена амнионском течношћу која омогућава лакше кретање фетуса и развој мишићне и скелетне структуре бебе. Такође штити бебу од било каквих шокова или наглих покрета. Формирање течности захтева воду која може изазвати дехидратацију.
• Смањен унос воде: Редовна дневна потрошња воде је око осам чаша. Међутим, трудницама је потребно најмање дванаест чаша да остану хидриране. Свако смањење ове запремине може довести до дехидрације.
• Прекомерно знојење: Знојење током трудноће је уобичајено, али ако се вода не замени може изазвати дехидрацију.
• Дијареја: У трећем тромесечју, можда ћете наићи на патњу од дијареје. То је због хормонских промена заједно са одбојношћу према одређеним намирницама које су важне за одржавање здравља цријева. Ако током тог времена не хидрирате, може доћи до дехидрације.

• Време: Ако живите на врелом или влажном месту, ваше тело ће изгубити много воде. Међутим, отварање клима уређаја можда није одговор. Просторија која је климатизована има много мање влаге која може проузроковати губитак влаге кроз плућа.
• Старост: Једна од компликација трудноће изнад 35 година је немогућност организма да задржи воду. Такође се нећете осећати жедни, тако да морате редовно да хидрирате.

Знаци и симптоми дехидрације код трудница

Ево знакова дехидрације за које морате пазити.

Блага дехидрација

• Блага жеђ
• Лагана анксиозност
• Повећан број откуцаја срца
• Смањење учесталости мокрења

Умерена дехидрација

• Јака жеђ
• Умор
• Смањена учесталост мокрења
• Тамно жута мокраћа
• Вртоглавица
• Главобоља
• Мучнина
• Затвор
• Сува уста

Тешка дехидрација

• Екстремна дехидрација
• Сува уста и испуцале усне

• Ниске количине урина у тамној боји
• Мучнина, повраћање, главобоља и грчеви у трбуху
• Јака главобоља
• Исцрпљеност
• Фаинтинг
• Цонфусион
• Повећан број откуцаја срца
• Повећана учесталост удисаја
• Потонулих очи
• Продужени трзај коже
• Низак крвни притисак

Ако приметите било који од ових знакова или се осећате дехидрираном приликом трудноће, одмах потражите медицинску помоћ. Продужена дехидрација може бити веома штетна за вашу бебу и ви морате радити са стручњацима из здравствене заштите да бисте исправили ово стање.

Ризици

Ризици дехидрације током трудноће укључују следеће:

• Мучнина
• Дефекти неуралне цеви
• Ниска амнионска течност
• Мала производња млека
• Преурањени рад

Компликације повезане са дехидрацијом током трудноће

Дехидрација може да утиче на трудницу на неколико начина у зависности од тога колико је далеко. Ево ризика од дехидрације до триместра

Ефекти дехидрације током првог тромесечја

• Јака мучнина и вртоглавица: Јутарње мучнине повезане са дехидрацијом могу постати зачарани круг са једним увјетом храњења с друге стране. Дехидрација узрокује мучнину, док јутарња мучнина узрокује дехидрацију. Разбијање овог циклуса је важно. Понекад, труднице морају добити ИВ текућину за дехидрацију.
• Смањена амнионска течност: Формирање амнионске течности у великој мери зависи од тога колико је уноса течности у почетним месецима трудноће. Низак ниво воде доводи до смањене количине амнионске течности. То ће довести до тога да се беба залијепи за зидове материце, а не да плута у флуиду.
• Утиче на формирање плаценте: Непрестани губитак течности и електролита може да утиче на формирање плаценте.

Ефекти дехидрације током другог и трећег триместра

• Превремени пород: Када је тело трудне дехидрирано, волумен крви се смањује. Ово доводи до повећања нивоа хормона окситоцина. Окситоцин је директно одговоран за контракције материце. Смањење хидратације је један од узрока прераног порођаја.
• Повећање мишићних грчева: Дехидрација ће довести до пораста температуре тела, што ће опет довести до грчења мишића. Ово стање може бити изузетно неугодно.
• Умор: Већина трудница ће искусити одређену количину умора. Међутим, дехидрација ће учинити замор много горем.
• УТИ: Дехидрација у овој фази може повећати шансе за инфекцију уринарног тракта, што може изазвати компликације са бубрезима и резултирати почетним трудовима.

Третман за дехидрацију у трудноћи

Ако током трудноће имате благу до умерену дехидрацију, онда је најбољи начин да се ухватите у коштац са пићем воде. Ако је ваша дехидрација узрокована мучнином и повраћањем, разговарајте са својим лијечником о добивању лијекова за мучнину. То ће вам помоћи да уносите више воде уз заустављање мучнине.

Проверите са својим лекаром да ли можете да пијете додатке електролита, јер они могу да балансирају ваш систем.

У случају тешке дехидрације, можда ћете морати посјетити хитну помоћ и примијенити ИВ текућину за дехидрацију као 0, 9% отопина натријум клорида.

Колико воде треба да пије трудница?

Већина лекара препоручује да повећате унос воде у складу са бојом урина. Урин треба да буде или бистар или светло жут. У случају да је боја тамно жута или наранџаста, време је да имате више воде током дана.

Ако се препуштате лаганим активностима, онда је добро правило да имате једну шољу воде за сваки сат активности. Ако редовно вежбате, потребно је да имате више воде да би одговарали губитку воде.

Неки од нас могу ићи без сати прије него што схватимо да смо жедни. У таквом случају, трудница мора користити водени дневник гдје биљежи вријеме и количину потрошене воде. То се може урадити и преко апликације, јер ће вам дати подсетнике када и колико воде да пијете.

Попијте чашу воде пре и после оброка. Ово не само да вам помаже да запамтите да пијете воду, већ помаже и код проблема са констипацијом.

Како се дехидрација може спречити током трудноће?

Постоји много начина на које можете осигурати да останете хидрирани тијеком трудноће.

• Пијте праву количину воде, али са честим интервалима. Превише брзо пијење воде може превише притиснути бубреге.
• Пијте једну шољу воде за сваки сат када сте будни.
• Ако вам обична вода није по вољи, додајте пар кришки лимуна или неколико комада лубенице у воду за додатан укус.
• Укључите течности у вашу исхрану. Супе и свјежи воћни сокови су велики извори због садржаја воде. Уверите се да је сок направљен код куће и да нема шећера.
• Немојте конзумирати кофеин, сода или прерађене воћне сокове са превише шећера. Ове супстанце делују као диуретик који је контрапродуктиван.
• Избегавајте напорне вежбе и излазак када је вруће. Изгубит ћете велику количину воде и непотребан притисак на ваше тијело.

Када треба да позовете доктора?

Дехидрација може изазвати алармантне симптоме. Морате одмах појурити у хитну помоћ ако осетите слабост у вашем пулсу или имате чаролију несвестице. Осим ових, убрзани откуцаји срца и крваве столице такође захтевају посету лекару. Ако нисте уринирали дуже од осам сати, морате се обратити свом лекару.

Често постављана питања

Читајте даље за одговоре на нека од најчешћих питања о дехидрацији током трудноће.

1. Како дехидрација може узроковати пријевремено рођење бебе?

Пошто дехидрација смањује волумен крви, ниво хормона окситоцина ће се повећати. Овај хормон је одговоран, између осталог, за контракције зидова материце. Ако дехидрација погоди у каснијим месецима трудноће, контракције могу бити довољно јаке да вас пошаљу у пријевремени пород.

2. Да ли дехидрација узрокује грчеве у раној трудноћи?

Дехидрација ће довести до повећања температуре вашег тела. Када се то догоди, мишићи почињу да се грче. Дехидрација се може јавити у било којој фази трудноће. Важно је да останете хидрирани тако што ћете попити довољно воде заједно са сигурношћу да редовно једете свеже воће.

Дехидрација може бити стање које се ушуља на вас и ухвати вас несвјесно. Пратите количину воде коју пијете као и боју урина. Користите апликације или подесите опомене да пијете дневну препоручену количину воде. Запамтите, сада пијете воду не само за себе већ и за дијете које расте у вама.

Закључак: У овом чланку схватамо значај нечега што обично покушавамо да очистимо испод стола - Дехидрација, њени узроци и како би то могло негативно утицати на ваше здравље и здравље ваше бебе. Са само неколико једноставних хакова, можете се добро бринути о свом малом.