Да ли Вам Ознаке менталног здравља мајки увек помажу?

Садржина:

Након порођаја, можете осјетити неограничен број емоција: еуфорију и радост у сусрету са бебом, за једну. Или потпуно исцрпљеност, не желећи ништа више него да спава данима. Можда ћете се осећати неповезаним са вашом бебом. Можда се чак осећате огорчено. Ова осећања могу да варирају током постпарталног периода, и често су само пар за курс. У другим случајевима, ова расположења могу указивати на озбиљнију ситуацију. Многе нове мајке које се муче боре се за помоћ због стигме која се тиче питања менталног здравља - али шта ако постоји начин да се то смањи? Када је реч о менталном здрављу мајке, да ли су етикете увек неопходне, или би могле изазвати више штете него користи?

Одговор је сложенији од једноставног да или не. МГХ Центар за ментално здравље жена у Бостону наводи да отприлике 50 до 80% свих нових мајки доживљава оно што се често назива „баби блуес“. То значи да се већина нових мама суочава са психолошким и емоционалним изазовима (шокантно, знам). Међутим, према подацима Свјетске здравствене организације, само 13 посто нових мама доживљава поремећај менталног здравља широм свијета. Ово нам говори да ће само мали проценат нових мајки вероватно требати специфичну дијагнозу изван уобичајених борби (као што је депривација сна, потенцијал за неухрањеност, опћи стрес, итд.). Постоје времена када правилна дијагноза може помоћи појединцу да добије одговарајући третман, било кроз специфичне терапије, лијекове или обоје. Остаје, међутим, чињеница да, према Националној алијанси о менталним болестима, скоро 60 одсто одраслих који живе са менталном болешћу нису тражили помоћ у прошлој години - а то укључује и нове маме. Ове статистике указују на то да нам је страшна потреба за промјеном како бисмо добили помоћ свим мајкама у невољи (било да имају постпорођајну депресију или једноставно требају некога с ким ће разговарати док се прилагоде новом начину живота).

Узмимо за пример 30-годишњег стратега друштвених медија, Никки Хармон. Пре него што је постала мајка, Хармон се осећао боље него икада у смислу менталног здравља. Једном је раније била лечена од депресије, због контрацепцијских пилула које су јој биле потребне за лечење ендометриозе. Када је имала операцију због свог стања, могла је оставити лекове иза себе док је депресија попустила. Онда је имала бебу и нашла се необјашњиво љута на све осим на сина. Хармон се мучио са тим емоцијама месецима пре него што су се коначно смањили. Потом се борила против сталне тјескобе и наметљивих мисли након рођења кћери, која је провела неко вријеме у НИЦУ.

“Бринуо сам се да ће она бити дијете које ће патити од најгоре могуће болести у дјетињству, или ће њено тијело престати функционирати. Била је здрава и живахна беба ... Чак и тако, то је био опсесиван, страшан врисак гласа у мојој глави ”, каже Хармон.

Иако сада верује да је можда имала различите нивое постпарталне депресије и постпарталне анксиозности, она никада није потражила помоћ стручњака за ментално здравље.

"Питања менталног здравља су веома стигматизована у мојој породици, што је вероватно један од највећих разлога због којих нисам стигао", каже мајка троје деце са Флориде.

Хармон није сам. Разговарао сам са неколико других мајки које су дијелиле сличне бриге, као што је 24-годишња Холли Перкинс. Мама из Денвера бори се са депресијом и анксиозношћу у разним тачкама у свом животу, и признаје да је стигма држала подаље од лечења, укључујући и лекове које је касније схватила да је потребна.

Многи стручњаци за ментално здравље имају тенденцију да патологизирају што су прилично стандардна искуства - посебно за нове мајке.

“Људи не желе да буду означени као 'луди' или да зависе од пилула које постоје у животу. Сматра се слабим. Мислим да је сада смешно, али дефинитивно сам имао сличне мисли “, каже Перкинс.

„Имам тај ... ирационалан страх да ће етикета бити нешто што се користи против мене када је у питању родитељство моје дјеце. Као да ће постати оружје. Тај страх је разлог зашто никада нисам тражио дијагнозу ”, додаје Хармон.

Срећом, стручњаци за заштиту менталног здравља почињу да ближе проучавају проблем са стигмом менталног здравља. Узмите, на пример, психолога понашања др. Лара Фиелдинг. Аутор усавршавања одраслих: идите и даље од одраслих да бисте постали емоционално одрасли, др. Фиелдинг вјерује да иако ознаке и дијагноза сигурно имају своје мјесто, они могу бити штетни за оне који траже помоћ и за оне који још увијек пате у тишина.

"Дијагностичке ознаке су важна скраћеница за комуникацију", каже она, истичући да оне могу бити потребне у сврхе осигурања. Међутим, Др. Фиелдинг наглашава да многи стручњаци за ментално здравље имају тенденцију да патологизирају оно што су прилично стандардна искуства - посебно за нове маме.

"Категоричне ознаке означавају појединце са одређеним бројем симптома (пет од девет, најчешће) у исту групу и добијају исти третман", каже др Фиелдинг. То значи да ће неко ко има само одређене индикаторе стања као што је постпорођајна депресија, добити сличан третман некоме ко излаже сваки симптом - некоме коме је можда потребан агресивнији третман. Насупрот томе, неко ко има неколико симптома може завршити прекомерном терапијом или погрешно дијагностиковати (они могу, на пример, бити прописани антидепресиви када су потребни стабилизатори расположења).

Претерано се поистовјећујемо с наљепницом као да смо ми, а не искуство које имамо у тренутку или низу тренутака.

Једном супервизорски психолог на клиници Клинике за психологију УЦЛА, Др. Фиелдинг преферира индивидуализиранији приступ својим пацијентима. Штавише, она упозорава на брзу дијагнозу због онога што она назива "претераном идентификацијом са концептуализованим себством". То је онда када се појединац заглави на етикетама које су им дали, као што се односи на себе као на "тјескобу" или депресиван. "

„Претерано се поистовјећујемо с наљепницом као да смо ми, а не искуство које имамо у тренутку или низу тренутака“, каже др Фиелдинг.

Због тога што многи појединци заврше своју ознаку као главни дио свог идентитета, они који још увијек не добивају помоћ због стигме често остају избјегавајући. Они могу да верују да ће помоћ значи да ће они такође морати да јавно објаве своје дијагнозе, или да ће одмах бити уплетени са било ким ко се бави анксиозношћу, тенденцијама за ОЦД и тако даље. Стварност је, међутим, да је етикета управо то: етикета. Ако има ознака помаже пацијенту да се боље повеже са и третира њихове симптоме и стање, то је фантастично. Али особа која живи са анксиозношћу или депресијом наставиће то да ради без обзира да ли им је дата ознака или не, а важније је да траже и добију помоћ, дијагноза је проклета.

Др Алекандра Сацкс је психијатар за репродукцију чији рад подразумева одступање од патолошких искустава нових мајки како би се осигурало да све мајке могу да нађу подршку која им је потребна. Постпорођајни период назива се "постовањем", временом значајне менталне, физичке и емоционалне промјене сличне адолесценцији. Растући болови новог мајчинства понекад могу указати на већи проблем менталног здравља, али мајкама није увијек потребна дијагноза да би им помогла да прођу кроз овај период.

"Када објашњавам пацијентима оно што разумем и искуство су главни стубови постизања задовољства, они осећају огромно олакшање и њихови симптоми често нестају", рекао је доктор Сацкс окупљенима на панелу који је прошле године организовао Плум Органицс. Има много случајева, онда када одређена дијагностичка ознака може отуђити 80% мајки које доживљавају нормалан, али флуктуирајући распон расположења, и обесхрабрује их да траже помоћ.

Јасно је да би већина нових мајки могла користити мало помоћи. Док разлози нових мама не траже или добијају помоћ у менталном здрављу варирају (приступачност је цијели други слон у соби), они који су у стању да се и даље опиру примању било какве помоћи због друштвене стигме.

Неки пружаоци менталног здравља, укључујући Центар за мајчинство у Њујорку, одмакли су се од експлицитних ознака као што су постпорођајна депресија и свеобухватни појмови као што су "перинатални поремећаји расположења и анксиозности" (ПМАД) како би се смањила сметња. Можда ако почнемо да мењамо начин на који посматрамо ментално здравље мајке, стављамо мање одговорности на етикете, осим ако је то неопходно, и више нагласка на добијање неге без обзира на све, можда бисмо само почели да помажемо маме (и бебе) да добију погодак за напредовање у оним првим Неколико месеци.

Ако ви или неко кога познајете доживљава антенаталну или постпорођајну депресију или анксиозност, обратите се поштанској служби Постпартум Хеалтх Аллианце на (888) 724-7240, или Постпартум Суппорт Интернатионал на (800) 944-4773. Ако размишљате да наудите себи или својој беби, одмах потражите помоћ позивањем Националне линије за спречавање самоубиства на 1-800-273-8255, или позивањем 911. За више ресурса, можете посетити Постпартум Суппорт Интернатионал .