Јести Цхиаванпрасх током трудноће - да ли је сигурно?

Садржина:

У овом чланку

• Можете ли да једете Цхиаванпрасх док сте трудни?
• Нутритионал Фацтс оф Цхиаванпрасх
• Предности једења Цхиаванпрасх за труднице
• Када труднице треба да избегавају да једу Цхиаванпрасх?
• Како конзумирати Цхиаванпрасх током трудноће
• ФАКс

Цхиаванпрасх је укусан и храњив џем који се широко конзумира у Индији. Због високог хранљивог садржаја, за Цхиаванпрасх се каже да је веома добар за здравље. Садржи сезамово уље, гхее, мед, шећер, амла, и неколико других биљака и садржи врло велике количине витамина Ц. Због својих бројних здравствених предности, то је добар додатак за узимање без обзира на године. Има слатко-киселог укуса и ужива у свему, али ако сте трудни и желите јести, онда прво сазнајте да ли га можете јести током трудноће или не.

Можете ли да једете Цхиаванпрасх док сте трудни?

Многи Ајурведски практичари верују да се Цхиаванпрасх може узети у трудноћи јер је богат извор витамина Ц. Не само да обезбеђује трудницама неопходне хранљиве материје, већ обезбеђује и хранљиве материје за бебу која расте. Труднице могу конзумирати цхиаванпрасх током трудноће, међутим, сигурно је да се прво консултује са лекаром пре него што га узму. Требало би да се консултујете ио другим суплементима које планирате да узимате током трудноће да бисте били сигурни. Ако ваш лекар понуди, можете конзумирати цхиаванпрасх или било који други додатак. Питајте за дозу и онда је можете узети без страха.

Нутритионал Фацтс оф Цхиаванпрасх

Ево неких нутриционистичких чињеница Чијаванпаша. Доље наведене информације су за 10 грама Цхиаванпрасх:

Количина750 мг300 мг3575 мг7, 5 грама3.5 до 5.5 грама500 мг2.1 до 3.4 мг150 мг80 мг20 мг5.24 грама4.2 мг535 мг280 мг

Нутриент

Дебео

Засићене масти

Калорије

Калорије из масти

Натријум

Угљени хидрати

Шећер

Влакно

Витамин Ц

Протеин

Алкалоиди

Флавоноиди

Сапонини

Пиперине

Фенолни спој

Антиоксиданти

Соурце: //ввв.аиуртимес.цом/цхиаванпрасх-бенефитс-ингредиентс-нутритион-фацтс-досаге-сиде-еффецтс/

Предности једења Цхиаванпрасх за труднице

Током трудноће добијате много чудних жеља. Понекад ћете чезнути за слатким и другим киселим временима, али шта ако желите за обоје? Па, цхиаванпрасх може задовољити ваше слатке и киселе жудње истовремено. Међутим, то није разлог да га једете. Цхиаванпрасх нуди разне погодности трудним женама. Неке од предности једења цхиаванпрасх током трудноће су наведене у наставку:

1. Помаже у лијечењу анемије

Једење цхиаванпрасх током трудноће може повећати ниво хемоглобина у телу, што га чини корисним за оне који пате од анемије. Труднице су склоне овом проблему, због чега би требало да конзумирају чијаванпрасх. Цхиаванпрасх помаже у спречавању анемије и повећава производњу крви у организму.

2. Помаже у испуњавању захтева витамина Ц

Витамин Ц је неопходан за време трудноће јер помаже у одржавању нивоа гвожђа у телу и јача кости фетуса. Пошто је одличан антиоксидант, помаже у спречавању оштећења ткива и ћелија. Конзумирање цхиаванпрасх-а током трудноће може такође користити беби у материци. Помоћи ће у расту костију, тетива, хрскавице и коже. Труднице би требало да се определе за природне изворе витамина Ц. Ако сте трудни, конзумирајте чијаванпрас и друге намирнице богате витамином Ц и избегавајте узимање суплемената, осим ако је то апсолутно неопходно.

3. Помаже успоравање процеса старења

Како се већина хранљивих материја у вашем телу фокусира на задовољење потреба растуће бебе у вашој материци, ваши нутритивни захтеви можда неће бити испуњени и можда ћете осетити да старите брже. Међутим, једење цхиаванпрасх-а може помоћи. Биљке у цхиаванпрасх-у су богат извор антиоксиданата. Помаже одлагању старења ћелија и чини да се осећате подмлађено.

4. Јача имуни систем

Конзумирање цхиаванпрасх-а такође помаже у повећању производње белих крвних зрнаца, а његов висок садржај витамина Ц помаже јачању имунолошког система, што је од највеће важности током трудноће.

5. Ојачава косу

Губитак косе је чест проблем након трудноће. Након порођаја, можда ћете приметити проблем пада косе. Да бисте се борили против овог проблема с падом косе, можете јести чијаванпрасх. Амла је један од главних састојака у Цхиаванпрасх, који је изузетно добар за косу. Дакле, конзумирајте га и ријешите проблеме с косом.

Када труднице треба да избегавају да једу Цхиаванпрасх?

Постоје многе предности јела Цхиаванпрасх током трудноће, али у одређеним случајевима, треба је избјегавати. Пошто Цхиаванпрасх има много шећера у себи, треба избегавати дијабетес. Немојте га узимати ако имате дијареју јер то може погоршати ситуацију. Цхиаванпрасх такође не треба конзумирати ако сте склони проблемима са варењем или надимањем абдомена.

Конзумирање цхиаванпрасх-а током лета такође може изазвати пецкање. Ако ово искусите, попијте чашу млека. Ако се то настави, престаните са узимањем цхиаванпрасх и консултујте се са лекаром.

Како конзумирати Цхиаванпрасх током трудноће

Најбоље је конзумирати два до три грама, односно половину или четвртину кашичице чијаванпаша током трудноће. Избегавајте да га узмете током лета и уверите се да је врста цхиаванпрасх коју узимате доброг квалитета и чиста. Требало би да садржи састојке који су коришћени у Аиурведи свих ових векова. Цхиаванпрасх треба конзумирати на празан стомак ујутро, након чега слиједи чаша топле воде.

ФАКс

Ево неколико често постављаних питања о узимању Цхиаванпрасх током трудноће:

1. Који тип Цхиаванпрасх је добар током трудноће?

Најбољи тип Цхиаванпрасх који се узима током трудноће је онај који је чист. Не би требало да садржи бхасму, минерал или састојке као што је Макардхвај. Увек би требало да погледате састојке пре куповине додатка и да се одлучите за нормални Цхиаванпрасх, а не било коју од специјалних смеша које су сада доступне.

2. Када треба почети узимати Цхиаванпрасх током трудноће?

Можете узети једноставну и оригиналну мјешавину Цхиаванпрасх тијеком цијеле фазе трудноће. Не постоје строга правила у вези са временом када треба започети током трудноће. Међутим, најбоље је да се консултујете са лекаром пре него што га укључите у исхрану.

Док неки људи предлажу узимање Цхиаванпрасх са козама или крављим млеком, увек је најбоље да га узмете са чашом обичне топле воде јер ће то проузроковати најмање нежељених ефеката. Увек запамтите да треба да се консултујете са својим лекаром пре него што узмете било шта, чак и нешто што је корисно као Цхиаванпрасх током трудноће. Ваш лекар ће вам моћи рећи да ли заиста требате додатке или не. Уместо да узимате било шта додатно, увек је најбоље да останете здрави тако што ћете конзумирати здраву исхрану, довољно вежбати и спавати.