Јестица за јело (Ситафал) у трудноћи

Садржина:

У овом чланку

Је ли крема за јабуке добра за трудноћу
Нутритионал Валуе оф Цустард Аппле
Изненађујуће предности јабуке (Сеетхапхал) у трудноћи
Да ли постоје штетни ефекти једења јабуке са кремом током трудноће?
Мере предострожности које треба узети док конзумирате крему Аппле
Како требате јести Аппле крему?
Једноставни рецепти са Аппле кремом за труднице

Сеетхапхал је изведен из санскритских ријечи Схеета = хладно + Пхал = Воће које је хладно или плод који хлади тијело. То је разлог за име и, нема никакве везе са Сита која је то појела током ванаваса . Међутим, има неке јаке ефекте на труднице. То су храњиве користи и неке нуспојаве.

Је ли крема за јабуке добра за трудноћу

Крем јабука помаже у развоју бебе и такође је удобна и храњива храна за мајку. Воће је познато и као шећерно воће које би требало да вам говори о великом броју калорија и природног шећера. Оба су једнако важна за трудницу.

Кнов Тхе фруит:

Сеетхапхал се разликује од своје варијанте Рампхал и хануман пхал.
Плод је сезонски. Сезона је август-октобар.
Сеетхапхал незрео је тврда и тамно зелена боја.
Зреле су светло зелене и меке на додир.
Да бисте избегли гутање семена, молимо вас да ољуштите пулпу и баците семе пре конзумирања.

Нутритионал Валуе оф Цустард Аппле

Увек се расправља о томе зашто трудница треба да има јабуку са кремом. Ако је нутритивна вредност нешто што треба да се уради, онда је то само по себи позитиван одговор. Јабука кремпира је свод витамина, влакана и минерала. Обезбеђује близу 40% дневне дозе витамина Ц и 10% влакана. Богат је другим витаминима као што су витамин Б6 и витамин А. Има минерале као што су калијум, гвожђе, бакар и магнезијум.

Крем јабука на дневној бази је добра за кожу, косу, кости и мишиће за просечно људско биће. Међутим, то има одређене предности за трудницу.

Изненађујуће предности јабуке (Сеетхапхал) у трудноћи

Плодови сеетхапхала у трудноћи имају посебне погодности. Препоручује се да труднице свакодневно једу одабране плодове. Сеетхапхал је један од њих.

1. Удобност од јутарње болести

Витамин Б6 ограничава осећај мучнине. Богата количина витамина Б6 у воћу помоћи ће да ваша јутра постану боља.

2. Спречава анемију

Плодови су богати калоријама и неуралним шећером. Садржи 101 калориј на 100 грама. Такође садржи 25 грама угљених хидрата и 0, 8 грама укупне масти. Тако ће помоћи у повећању тежине и спречити анемију.

3. Регулише крвни притисак

Крвни притисак има тенденцију да варира током трудноће. Калијум који је 8% дневне потрошње и Магнезијум који је 4% дневног садржаја ће помоћи у одржавању равнотеже крвног притиска.

4. Лечи затвор

Дијетална влакна су 10% дневне вриједности. Дијетална влакна су неопходна за одржавање доброг функционисања дигестивног система. Потрошња од 100 грама јабуке са кремом дневно ради како би се одржао пробавни систем. Лечи затвор, омекшава пробаву и побољшава рад црева. Такође смањује дијареју.

5. Опушта мишиће

Плод је добио своје име зато што хлади тело. Магнезијум је кључан за овај процес. То је примарни елемент који опушта мишиће. Магнезијум такође регулише кардиоваскуларни систем. Тако смањује стрес и штити срце.

6. Помаже у развоју фетуса

Укупне нутритивне компоненте помажу у развоју коже, тетива и крвних судова фетуса.

7. Природни детоксикант

Воће садржи природне антиоксидансе који очисте организам од токсичног отпада. Исти антиоксиданти помажу у изградњи јаког имунолошког система. Држи да су бубрези чисти функционисали.

8. Смањује ризик од побачаја

Бакар је есенцијална компонента за трудницу. Каже се да има важну компоненту за смањење побачаја. Крем јабука је добар извор јестивог бакра. Потрошња јабуке јабуке потврђује добру потрошњу минерала потребну за заштиту материце.

9. Помаже код стоматолошког здравља

Четкица за зубе у природи за вас. Садржај влакана уклања зубе лечењем десни и чисти лош задах.

10. Смањује болове у раду

Алтернативна терапија прописује јабучну кашу као лековито средство од тешких болова у раду.

11. Прерана достава

Минер минерала бакра је неопходан за труднице, којима је потребна доза од 100мг да би заштитили фетус. Крем јабука обезбеђује одређени део овог минерала бакра. Заједно са смањењем ризика од побачаја, она такође смањује шансе за превремено порођај.

Да ли постоје штетни ефекти једења јабуке са кремом током трудноће?

То је плод моћ, али морате бити пажљиви и имати на уму сљедеће савјете:

Ако семе поједе случајно, може створити пустош у вашем пробавном систему
То је расхладни агенс, ако сте већ осетљиви на расхладне компоненте, најбоље је да не конзумирате ово воће јер може бити болесно.
Висока количина шећера и стога гестацијски дијабетичари не конзумирају, јер могу додатно оштетити стање.
Ако сте већ на већој страни и од вас је затражено да гледате тежину доктора, најбоље је избјећи ово високо калорично воће.

Мере предострожности које треба узети док конзумирате крему Аппле

То је плод на крају дана, али ви сте такође у фази живота када ниједна мјера опреза није непотребан савјет. Боље прочитајте мере предострожности да бисте избегли било какву нелагоду.

Увек извадите семе пре конзумирања. Немојте га прогутати.
Не конзумирајте незреле плодове. Увек запамтите да је зелена светлија на зрелој и да се осећа у вашим рукама.
Посаветујте се са лекаром пре конзумирања јабуке са кремом.

Како требате јести Аппле крему?

Није неугодно или штетно ако одлепите пулпу и добијете плодове. Пратите упутства у наставку да бисте били безбедни.

Део плода је на две половине
Извуците глатку, мекану пулпу
Избегавајте семе
Испљуните сјеменке када завртите пулпу с њих

Једноставни рецепти са Аппле кремом за труднице

Прво и најважније, мораћете да сечете јабуке са кремом. Потребно је стрпљење, али је потпуно вредно ових укусних рецепата.

1. Рабат:

Време кувања : 10 минута

Служи: 2-4

Састојци

Крем јабука: 2 огуљена и деседед Сеетхапхал
Млеко: 2-3 шоље
Кондензовано млеко: 2 кашике
Јаггери: по укусу
Темпер:
2 тбсп гхее
2-4 зелени елацхи или кардамом
неколико резаних индијских ораха
неколико резаних бадема

Препаратион

Ољуштену и одмашћену пулпу ставите у фрижидер 30 минута.
У међувремену, прокувајте млеко.
Додајте кондензовано млеко и мало јаггера у кипуће млеко.
Нека прокључа на ниском пламену шест до седам минута.
Излијте ову смешу у охлађену пулпу.
Умешајте састојке и украсите смешу истим.

2. Цустард Аппле Смоотхие:

Време кувања: 5 минута

Служи : 1-2