Вежбање током трудноће повећава снагу мозга беба: проучавање
Трудноћа: револуција плодности.
Вежбање током трудноће може повећати снагу мозга ваше бебе, према новом истраживању.
Умерена вежба три пута недељно је довољна да помогне развоју вашег мозга, а бенефиције могу бити доживотне, према истраживачима који су присуствовали конгресу Неуросциенце 2013 у Сан Диегу.
Канадски тим са Универзитета у Монтреалу позвао је 10 трудница да вежбају најмање три пута недељно - до те мере да су биле мало без даха. Жене су радиле у просјеку два сата тједно, радећи ствари као што су ходање, бициклизам, трчање и пливање.
Друга група од 10 трудница није вјежбала.
Након порода, истраживачи су повезали своје бебе са капама покривеним електродама. Активност мозга беба је тада мјерена док су се репродуковали различити звукови.
Истраживачи су открили да су бебе жена које су вјежбале могле рећи звукове раздвојене, које су показале зрелост и сугерирале виши ниво развоја мозга од беба седентарних жена.
Активност мозга, коју је безболно покупила капа, показала је да је бебама чије су мајке вежбале лакше да раздвоје два звука.
Ово се види као знак зрелости и указује на то да се њихов мозак развијао брже.
Истраживачи кажу да није јасно зашто вежбање помаже развоју мозга фетуса, али то може бити нешто повезано са повећаним снабдевањем кисеоником.
Истраживачица Елисе Лабонте-ЛеМоине каже да пренатална вјежба не само да помаже беби, већ има и додатну предност у томе што помаже женама да се припреме за ригорозност рођења и опоравка.
"Обучавате се да рађате и то ће вероватно бити најтежа ствар коју ћете урадити у свом животу. Ако сте физички способни, могло би бити мало лакше проћи кроз њега и вратити се од њега", каже она. говорећи у Даили Маил-у.
Ако планирате да вежбате током трудноће, прво разговарајте са бабицом или лекаром.