Стручњаци проналазе четири грешке у храњењу које чине вашу бебу вишом, али не здравијом!

Садржина:

У овом чланку

• Губљење у индијској деци - шта то значи?
• Фаулт Ис Ин Тхе Диет

Свака мајка жели само најбољу храну и храну за своје дијете. Врло добро пратимо раст наше бебе. Тренутак када се чини да је порастао и да може да достигне своју колица је такав тренутак среће! Међутим, према најновијој анкети спроведеној у Индији, постоји велики проблем који ми превиђамо. Стручњаци су открили да, иако наша деца расту, они не стављају довољно тежине за своју висину! И то се дешава због неких грешака које ми несвесно чинимо

…

У недавној студији коју је спровела Национална анкета о породици здравља (НХФС), стручњаци су закључили неке веома занимљиве чињенице везане за индијску децу и њихову исхрану. Они су примијетили да је већина дјеце млађе од пет година постигла стандардизацију висине Свјетске здравствене организације (ВХО) у складу с њиховим годинама. Ово је сјајна вест, без сумње. Међутим, њихова тежина је показала мало или скоро никакво побољшање у протеклој деценији! То доводи до стања које се назива "губитак" и "заустављање".

Губљење у индијској деци - шта то значи?

Губљење је медицинско стање повезано са постепеним погоршањем појединца, обично са губитком снаге и мишићне масе. Након тога слиједи недостатак апетита што погоршава стање. СЗО сугерише да је расипање јак показатељ смртности код дјеце млађе од пет година.

У 2005- 06, отприлике 20% дјеце обухваћене истраживањем у Индији је изгубљено, док је више од 6% дјеце било тешко изгубљено. Међутим, у истраживању 2015-16, овај проценат се повећао на 21%, а озбиљно изгубљен је порастао на 7, 5%! Губитак међу дјецом је озбиљно порастао у посљедњих 10 година и то је стварно опасно.

Подаци добијени НФХС-ом били су основа анкете коју су спровели на великом узорку дјеце. У 2005-06, установљено је да је 40% ове дјеце која су студирала била закржљала. Ово обично значи да је њихова висина нижа од онога што треба да буде у односу на њихове године. Најновији подаци показују да је заостајање у развоју смањено на 38, 4% испитане дјеце, али то је још увијек неприхватљиво висок постотак! Успоравање раста код деце је одраз лошег уноса хране или можда гладовања током дугог временског периода. Осим тога, најновији подаци указују и на то да је 35, 7% испитиване дјеце било недовољно.

Фаулт Ис Ин Тхе Диет

Многи стручњаци сматрају да је овакав образац слабе тежине индикатор нутриционистичког стреса међу дјецом. "Трошење указује на нутриционистичке шокове који су се догодили у недавној прошлости", каже глобални координатор Покрета за људско здравље, Амит Сенгупта. Дете које не добија здраву, добро избалансирану прехрамбену исхрану, престаје да расте у висини иу случају да се овај недостатак исхране продужи, почињу да губе и тежину.

У Индији, док се више наше дјеце сада добро храни, постоје неке очите грешке које родитељи и даље чине. Морамо их проверити и одмах почети са исправљањем тако да наша деца добро расту и по висини и по тежини!

1. Неисправна исхрана деце у прве две године

Прве двије године у животу дјетета су врло важне као формативне године. Како каже др. Веена Схатругна, стручњакиња за исхрану дјеце, „Ако се дјеца хране довољно добро тијеком прве двије године живота, а касније у фази раста, пуцати у висину и чак изгледати танко.“ Вјерује. Она такође каже да, међутим, ако нема хране, деца не стављају адекватну тежину да би оптимизовала своју висину. Сви ми разумемо вриједност ових година формирања - али да ли се адекватно бринемо? Проблеми са стомаком, инфекције, алергије могу да утичу на оно што ваше дете једе и апсорбује у овом тренутку и треба хитну пажњу од стране педијатра. Стручњаци кажу да није искључиво дојење бебе док није напунио шест мјесеци, а то је разлог због којег су његове прехрамбене потребе погођене.

2. Фокусирање само на количину

Као мајке, увек покушавамо да повећамо апетит наше деце и количину хране у његовом тањиру. Међутим, није важно само колико храните своје дијете, већ и оно што храните. Твоји мали стомак може бити пун, али можда не његове нутриционистичке потребе. Стога, не смијемо ограничити дијету на дијете само на цјеловите житарице као што су пиринач и основна поврћа, али и друге намирнице богате храњивим тварима као што су јаја, орашасти плодови, воће, поврће и млијеко.

3. Храњење паковане хране

Сви знамо да је домаћа храна најбоља за дијетну исхрану. Међутим, због практичности и недостатка времена, многи људи се одлучују да хране паковану бебу својој малој. Неке од ових намирница могу имати адитиве и конзервансе који ометају исхрану коју ваше дијете добија - то може бити чак и штетно за његово здравље. Осим тога, у овом процесу, идеја о куханим храњивим оброцима које дете може да мирише, ужива и једе, такође бледи. Стручњаци кажу да фокус мора бити да нахрани своју дјецу локалном здравом храном на коју ће се навикнути.

4. Не хранити довољно хране богате жељезом

Коначно, још једна алармантна статистика коју је ова студија открила је сљедећа: преко 58% дјеце млађе од пет година у Индији је анемично! То значи да они имају ниже од просјечног нивоа хемоглобина у крви. Ово има далеко озбиљније последице које превазилазе висину и тежину. Анемија оставља дјецу исцрпљеном, подложном инфекцијама и може утјецати на њихов развој мозга. Стручњаци вјерују да је главни разлог за то што дјеци не хранимо довољно хране богате жељезом као што су јаја, перад и махунарке. Док се лоши социјално-економски услови делимично криве, наше незнање о овом виталном нутријенту је велики кривац. Многе труднице у Индији су такође анемичне због недовољног уноса гвожђа током трудноће. То аутоматски значи да се њихово новорођенче покаже слабијим.

Заостајање у расту и губитак су озбиљни проблеми за дјецу јер утичу на њихов укупни развој. Они одгађају моторички развој и доводе до нарушене когнитивне функције - чији су резултати углавном неповратни. Стога је императив да обратимо пажњу на оно што деца једу јер су њихове нутриционистичке потребе у великој мери различите од одраслих.

Позитивно је што резултати истраживања о здрављу такође показују да дјеца која су недавно почела јести хранљивију храну него што су то учинила раније, могу надокнадити своју нормалну тежину у односу на њихове висине. Почнимо да обраћамо више пажње на оно што хранимо наше најмлађе и ако је адекватно, почевши од сада!