Падају током трудноће - како се бринути о себи и беби

Садржина:

У овом чланку

• Заблуде о паду у трудноћи
• Разлози за пад у трудноћи
• Може ли клизање штетити вашој беби?
• Тестирање за повреду услед пада
• Утицаји пада током трудноће
• Мјере опреза које можете подузети како бисте спријечили незгоде

Када је трудна, сваки покрет и покрет могу бити узрок за бригу трудне маме. То је зато што верујемо да су фетус и наша тела много слабији него што заправо јесу. Да би ваша беба била повређена падом, прво би требало да вас повреди значајно, мали клизач или кврга против нечег не штети вашем детету ни најмање.

Заблуде о паду у трудноћи

Падање увек може изгледати страшније него што јесте. Ево неких заблуда о томе шта вам пада у трудноћи.

• Сваки пад може да нашкоди менталном развоју вашег детета - Ваша беба која има менталну или инвалидну способност учења може имати бројне узроке. Ниједно значајно истраживање не указује на директну везу између пада у трудноћи и развоја било које менталне или емоционалне тешкоће. Ова стања имају већу шансу да буду наследна.
• Сваки пад може убити бебу - Слично развоју вашег дјетета; ако је утицај пада мањи, то неће наудити беби. Чак и са великим падовима, потребна је огромна количина трауме да изазове смрт.
• Падање током трудноће отежава природну испоруку - Осим ако је траума узрокована падом изузетно тешка или је довољно интензивна да утиче на бебин положај или физичку структуру, лекари неће препоручити Ц-секцију.
• Морате да се бринете само ако паднете на стомак - без обзира на позицију вашег пада, најважнији фактор који треба да будете у потрази за, је ударна снага пада. Падање на ваш стомак повећава ризик од опасности за бебу, али пада на главу или чак пада на задњицу док трудноћа може утицати на бебу једнако лако ако је удар довољно јак.
• Напомена: Од суштинског је значаја пратити своје тијело након пада, јер сте најбољи судац властитог тијела. Ако вам се нешто чини неприродно, одмах се обратите најближој болници. Неки падови могу изгледати мањи, али су у ствари изузетно озбиљни.

Разлози за пад у трудноћи

Постоје бројни разлози због којих може доћи до пада када сте трудни. Неки од њих су:

Смена у центру гравитације

Помак у вашем центру гравитације је један од водећих узрока пада у трудноћи због изненадне неравнотеже која се ствара у мишићима због брзог повећања тежине током другог и трећег триместра. Преднатална јога и друге вјежбе могу помоћи у припремању ваших мишића за ову промјену гравитације. Разговарајте са својим лекаром о томе које вежбе су безбедне за вас и које врсте вежби вам могу помоћи да избегнете пад због тог разлога.

Прегнанци Хормонес

Трудноћа узрокује хормонску неравнотежу. Неки од ових хормона опуштају зглобове и лигаменте који делују као облик подршке грлићу материце током периода трудноће. Ови зглобови се протежу и опуштају омогућујући тијелу да прерасподијели тежину око здјеличне регије тако да раст ваше бебе није ометан и да се ваши зглобови не оштете. То може проузроковати превелику опуштеност зглобова и довести до пада.

Упала

Један од најчешћих нуспојава трудноће, упала се сматра водећим узроком пада током другог и трећег триместра. Хормони у трудноћи могу проузроковати отицање тела, посебно ваших стопала. То може узроковати бол и губитак равнотеже што доводи до колапса.

Тежина тијела

Када сте трудни, ваше тело добија на тежини брзо, већина је центрирана око стомака. Ово ствара неравнотежу у држању тела и расподели тежине и може довести до пада. Неравнотежа у телесној тежини оптерећује одређене мишиће више од других, због чега преоптерећени мишићи имају много више замора и могу се распасти због недостатка подршке.

Низак крвни притисак и шећер

Уобичајено стање у трудноћи, флуктуације шећера у крви и крвног притиска због ослабљеног имунолошког система и неравнотеже у хормонима могу изазвати озбиљне вртоглавице и падове.

Може ли клизање штетити вашој беби?

Кретање фетуса је изузетно добро заштићено бројним различитим слојевима који делују тако што ограничавају кретање, а истовремено умањују ваше дете од било ког умереног утицаја пада. Клизање се не сматра опасним ако пад има следеће знаке опасности:

• Пад резултира крварењем у било ком делу у близини абдоминалног или вагиналног региона
• Пад резултира болним болом
• Пад доводи до цурења у амнионској течности
• Фетални покрети падају након пада

Ако су ови знакови присутни одмах након клизања, одмах се обратите свом лекару примарне здравствене заштите.

Тестирање за повреду услед пада

У случају да сте претрпели значајан пад који има индикације трауме, лекари могу од вас тражити да завршите следеће тестове:

• Рендген за провјеру сломљених костију
• Ултразвук за праћење откуцаја вашег срца и проверу њиховог положаја
• Крвне претраге како би се потврдило здравље мајке и бебе
• Рутински узорак урина који осигурава здравље трудноће

У неким случајевима, од вас се може тражити да проведете ноћ у болници због проматрања, јер се симптоми који се одгађају могу појавити касније.

Утицаји пада током трудноће

Ево неколико фактора које треба имати на уму приликом процене тежине вашег пада и његових могућих реперкусија.

Положај

Важно је запамтити да оно што се дешава ако трудница падне на трбух може изазвати различите компликације него ако жена падне на кољена док је трудна. Консултујте свог лекара ако бол постане сувише озбиљан или се почну појављивати други симптоми. Запамтите да сте у највећем ризику ако паднете на стомак док вам падне на леђа или колена, али ризик за ваше дете је минималан све док пад није екстреман.

Мајчино доба

По мишљењу већине лекара, жене изнад 35 година које су трудне имају веће шансе за компликације због пада. Ако испуњавате овај критеријум, консултујте се са својим медицинским консултантом без обзира на појаву симптома из сигурносних разлога.

Површина

Површина на коју паднете може имати велики утицај на то колико је висок ризик од компликација. Ако је површина тврда, повећава се ризик од повреде бебе. Падање на тврду површину не гарантује да ће ваша беба бити повређена.

Компликације пада пада или падају у зависности од тога колико сте дуго у трудноћи када се деси пад.

У првом тромесечју

Током првог триместра трудноће, ризик за вашу трудноћу је минималан. То је првенствено због тога што фетус још није развијен и заштићен је дебелим слојем постељице. Ово је, у комбинацији фетуса, заштићено карличном кости, осигуравајући мањи ризик за дијете. Ако имате велики пад, лезите и одморите се. Ако се осећате нелагодно или се плашите утицаја пада, обратите се лекару.

У другом тромесечју

Ризик од опасности је нешто виши у другом периоду трудноће. Материца није увучена у здјеличну регију и више је изложена површини. То, међутим, не спречава да било који други заштитни штит функционише нормално. Ризик у овом триместру је умерен, и треба потражити медицински савет ако постоје следећи симптоми:

• Постоји нежност абдомена или материце
• Присуство крви или мрља
• Вртоглавица
• Бреатхлесснесс
• Неподношљиви бол
• Покрет фетуса се значајно смањује
• Имате контракције у материци

У трећем тромесечју

Ризик од опасности за фетус је знатно већи у трећем семестру. Фетус је у потпуности развијен и окренут наопако где је глава ближе вагини. Шансе плаценте да штити бебу која се извлачи са зида материце је много веће што може повећати ризик од озбиљног оштећења бебе. Такође се препоручује да пазите на цурење амнионске течности која може бити знак прераног порођаја.

Мјере опреза које можете подузети како бисте спријечили незгоде

Ево неколико савета који ће вам помоћи да избегнете незгоде током трудноће:

1. Када је могуће, користите ограду да вас подржи док ходате
2. Затражите помоћ и ослоните се на партнера или пријатеље и породицу
3. Направите паузе између активности, осигурајте да се одморите адекватно у борби против умора
4. Потопите ноге у топлу воду и камену сол како бисте ублажили мишићни стрес и борили се против упале
5. Користите заштитну траку у купатилима и другим просторијама са мокрим подом
6. Избегавајте ношење тешких предмета
7. Будите пажљиви када ходате
8. Избегавајте степенице што је више могуће
9. Замолите партнера да масира стопала како би помогао опуштању мишића
10. Потражите помоћ, делегирајте посао који треба да се уради, немојте се трудити
11. Побрините се да пратите шећер у крви и крвни притисак, одморите се када је низак и грицкајте нешто да бисте га вратили прије ходања

Важно је запамтити да се ризик од пада повећава како се настављате у трудноћи. Разговарајте са својим лекаром о знаковима које треба да пазите и како да избегнете ризик од пада. Побрините се да добијете адекватан одмор и да се ослоните на своје вољене када не можете сами да управљате стварима. У случају пада, одмах се обратите свом лекару примарне здравствене заштите. Осигурајте да се консултујете са лекаром у трећем тромесечју чак и ако нема симптома, јер је ризик у том периоду много већи.