Π₯ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • 20 ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°
  • НСки Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅:

Π₯Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ јС Π½Π°Ρ˜Ρ‡Π΅ΡˆΡ›ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π° нСстанак школС. Они су Π·Π°Ρ€Π°Π·Π½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π»Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. НСма Π»Π΅ΠΊΠ° Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ. НСма Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°, сирупа ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΡƒΠ»Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Ρƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ олакшања Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΈΡ… посСта. Π‘ΠΎΡ™Π΅ јС Π΄Π°Ρ‚ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠ²Π΅ лијСковС Π·Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· вашС ΠΊΡƒΡ…ΠΈΡšΠ΅ Π½Π΅Π³ΠΎ Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΡ˜ Ρ€Π°Π΄ΡšΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Ρ€ΠΈΡ˜Π°Π½Ρ‚ΠΈ којС сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ, Π΄Π° Ρ›Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ доступни Ρƒ вашСм Π΄ΠΎΠΌΡƒ.

20 ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π°

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Π΄Π²Π΅ врстС ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°:

  • ΠœΠΎΠΊΠ°Ρ€
  • Π‘Π£Π’

Π’Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ јС ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΡšΠ΅ Ρ„Π»Π΅Π³ΠΌΠ° Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Ρƒ Π³Ρ€Π»Π° ΠΈ носа. Π”ΠΎΠΊ јС суво Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ Π±Π΅Π· слузи. ΠŸΡ€Π°Π²Π½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ сС ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΡƒΡ˜Ρƒ. НСопходно јС Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Ρ‚ΠΎ.

ЧовјСк Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ· Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ, Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Ρ€Π°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡ€ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π΅ особС. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅, Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π΅ ствара ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠ· Π²Π°Π·Π΄ΡƒΡ…Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΠΏΠ»Π΅ΠΌΠ΅ΡšΠΈΠ²Π°Ρ‡ΠΊΠΎ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ΡšΠ΅ Π·Π° истС. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, ΠΏΡ€Π²ΠΎ ΠΈ најваТнијС јС Π΄Π° ΠΎΠ΄Ρ€ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΈΠ³ΠΈΡ˜Π΅Π½Ρƒ ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ чиститС Ρ€ΡƒΠΊΠ΅. И Π°ΠΊΠΎ ваша Π±Π΅Π±Π° добијС ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΎΠ½Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π΅ Π·Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π±Π΅Π±Π° ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ скочитС ΠΈΠ· ΠΏΠΈΡˆΡ‚ΠΎΡ™Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Како Π΄Π΅Ρ†Π° расту, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π°Ρ˜Ρƒ сС ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈ систСм, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Π½ΠΈ систСм ΠΈ рСспираторни систСм. БрСдства Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ Π½Π΅Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½Π° Π·Π° јСдногодишњака. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π½Π΅ΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π·ΠΈΠ»Π°Π·Π΅ старост ΠΈ Π·Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π°Π΄ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΡΠ»ΠΎΡ˜ ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΡΠ»ΠΎΡ˜ особи.

Π›ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° НСв-Борнс

1. ΠœΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ

Π‘Π΅Π· лијСкова, нијСдан лијСк нијС Π²Π΅Ρ›ΠΈ ΠΎΠ΄ јСдинС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅ - ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎ млијСко. Π”Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ лијСк Π·Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ Ρƒ Ρ€ΠΎΠΊΡƒ ΠΎΠ΄ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° исхрана Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΡƒΡ‚Ρ˜Π΅ΡˆΠΈ расклимана Π±Π΅Π±Π° која Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅ Π½ΠΈΡˆΡ‚Π° осим ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Π° Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡ€Π° својС мајкС.

2. Капи за нос

Ово јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ којС ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°Π½ нос. Π’Π°Ρˆ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π°Ρ€ Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ са Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ доступним носним ΠΊΠ°ΠΏΡ™ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ°

Али ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ сланС ΠΊΠ°ΠΏΠΈ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅, Ρƒ Ρ…ΠΈΡ‚Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°:

  • ΠšΠΎΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ›ΠΈ стСрилизовану ΠΊΠ°ΡˆΠΈΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Β½ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅ соли ΠΈ 8 ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅ Ρ„ΠΈΠ»Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ стСрилизовану посуду. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ огласа
  • ΠΠΠŸΠžΠœΠ•ΠΠ: Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π³Π»Π°Π²Ρƒ Π±Π΅Π±Π΅ Π½Π°Π³Π½ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΊ ΡΠΏΡƒΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π΅ прописану ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ. Π’ΠΎ сС Ρ€Π°Π΄ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠΈΠ½Π° Π½Π΅ исцури. Π˜ΡΡ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Ρ™Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ раствор Ρƒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ хитности само Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС склон Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ°.

3. Аспиратор носа

{title}

Ако вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΈΡ… Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΏΡ™Π΅ΡšΠ° носа, ΠΎΠ²ΠΎ јС Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° ствар сваки ΠΏΡƒΡ‚ ΠΊΠ°Π΄Π° сС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ€Π°Π·ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ. Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ инвСстирати Ρƒ Π½Π°Π·Π°Π»Π½ΠΈ аспиратор. Како јС Π±Π΅Π±Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ»Π°Π΄Π° Π΄Π° Π±ΠΈ свСсно кијала, носни аспиратори Ρ›Π΅ Π±Ρ€Π·ΠΎ исисати слуз Π±Π΅Π· ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ наношСња ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±ΠΈ.

4. ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ°

ΠšΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π₯Π°Π»Π΄ΠΈ јС исцСлитСљска ΠΌΠΎΡ› Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°. Π§Π°ΠΊ ΠΈ данас ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Π²Π°ΠΆΠ°Π½ ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΈΡ… лијСкова. ΠŸΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ с Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄Π° бистС Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Ρ‚ΠΊΡƒ пасту, нанСситС јС Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎ ΠΈ стопало. ΠžΠΏΡ€Π°Ρ‚ΠΈ јС послС Π½Π΅ΠΊΠΎΠ³ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°. Π’ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π° ΠΈΠ· ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π±Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ слузи ΠΈ ΠΈΡΡ†ΡƒΡ€Π΅ΡšΡƒ.

5. Π’Π°Ρ€ΠΌ ΠœΡƒΡΡ‚Π°Ρ€Π΄ Оил МассагС

Π—Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ сСнфа ΡƒΡ™Π΅ΠΌ са Π΄Π²Π° ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ„ΠΈΠ»Π° Ρ‡Π΅ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ сјСмСнки калоњи (НигСлла Π‘Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°). ΠœΠ°ΡΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ јС Π½Π° стопалима, Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠ°, Π»Π΅Ρ’ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°. ΠžΠ±Ρ€ΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ вишак ΡƒΡ™Π° ΠΊΡ€ΠΏΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ муслина.

Π›ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΎΠΊΠΎ Π΄Π΅Π²Π΅Ρ‚ ΠΌΡ˜Π΅ΡΠ΅Ρ†ΠΈ

6. ΠˆΠ°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ, ΠΊΡƒΠΌΠΈΠ½, Ρ†Ρ€Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π° Π²ΠΎΠ΄Π°

Ова ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡˆΡ™ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π° ΡΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜Π΅ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ, ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΈ ΡƒΠΏΠ°Π»Ρƒ Π³Ρ€Π»Π°.
ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π½ Π²Π°ΠΌ јС:

  • ΠˆΠ°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ - 1 ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Π΅.
  • Π¦Ρ€Π½ΠΈ Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€ - 1 Π΄ΠΎ 2
  • Π‘Π΅ΠΌΠ΅ ΠΊΠΈΠΌΠ° - прстохват
  • Π’ΠΎΠ΄Π° - 1 Ρ‡Π°ΡˆΠ°

Π˜Π·ΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ свС ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΡ…Π°Ρ‚ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠžΡ…Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΠ°Ρ˜Π°Ρ‚ΠΈ. ΠΠ΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π±Π΅Π±ΠΈ вишС ΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ Ρ‡Π°Ρ˜Π½Π΅ кашикС ΠΎΠ²Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠΈΡˆΡ™ΠΎΡ‚ΠΈΠ½Π΅ Ρ˜Π΅Ρ€ Ρ˜Π°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ€ садрТС Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρƒ која јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π° Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ Ρƒ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡ˜Π°ΠΌΠ°.

7. Π˜Π½Ρ„ΡƒΠ·ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π° масаТа кокосовим ΡƒΡ™Π΅ΠΌ

ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π½ Π²Π°ΠΌ јС:

  • 1/2 ΡˆΠΎΡ™Π΅ кокосовог ΡƒΡ™Π°
  • 1 бисСрни Π»ΡƒΠΊ,
  • 2 Π΄ΠΎ 3 тулси Π»ΠΈΡˆΡ›Π°
  • 1 Π±Π΅Ρ‚Π΅Π» стСм.

Π—Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ кокосово ΡƒΡ™Π΅ ΠΈ ставитС осталС ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΊΠ΅. Када су ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, искључитС ΠΏΠ΅Ρ›. ΠŸΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС ΠΎΡ…Π»Π°Π΄ΠΈ ΠΈ Π½Π° млакој Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ˜Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΆΡšΡƒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΈ Π΄Π»Π°Π½ΠΎΠ²Π΅ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.

НапомСна: Иако јС ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π° пракса Π΄Π° сС Π΄ΠΎΠ΄Π° прстохват ΠΊΠ°ΠΌΡ„ΠΎΡ€Π°, нијС ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡Ρ™ΠΈΠ²ΠΎ користити ΠΊΠ°ΠΌΡ„ΠΎΡ€ Π·Π° Π΄Π΅Ρ†Ρƒ ΠΌΠ»Π°Ρ’Ρƒ ΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. Π˜ΡΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡšΠ° ΠΊΠ°ΠΆΡƒ Π΄Π° јС ΠΊΠ°ΠΌΡ„ΠΎΡ€ ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ јак ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΡ€ ΠΈ Π΄Π° Ρ›Π΅ створити вишС слузи. Π’ΠΎ јС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° који сС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΎΡˆΡ‚Ρ€ΠΎΠ³ мириса.

Π›ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ јСднС Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅

8. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Π°

{title}

Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠ»Π°Ρ’Π΅ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π°Π½Π°. МСд сС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ ΠΌΠ»Π°Ρ’ΠΎΡ˜ ΠΎΠ΄ јСднС Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ Ρ˜Π΅Ρ€ јС ΡˆΡ‚Π΅Ρ‚Π°Π½ Π·Π° ΡšΠΈΡ…. ΠΠ΅ΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ дигСстивну способност Π΄Π° Ρ€Π°ΡΡ‚Π²Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Π΅ чСстицС сировог ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°Π΄Π° су ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜ΠΈ ΠΎΠ΄ 12 мСсСци, Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π°Ρ˜Ρƒ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° Π·Π° Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄. МСд јС ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π°Π½ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ€ Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°. МСд сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ са Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, сувим Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠΌ соком.

  • МСд ΠΈ Π±ΠΈΠ±Π΅Ρ€: Π½Π° ΠΆΠ»ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄Π° Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ прстохват ΠΏΡ€Π°ΡˆΠΊΠ°ΡΡ‚ΠΎΠ³ ΠΏΠ°ΠΏΡ€Π° ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π³Π° Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅. Ово јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΈ Π·Π° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™.
  • МСд ΠΈ суви Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€: Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ прстохват сувог ΠΏΡ€Π°Ρ…Π° Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π° са кашиком ΠΌΠ΅Π΄Π° јС ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π°Π½ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™.
  • Π›ΠΈΠΌΡƒΠ½ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄: БтиснитС сок ΠΎΠ΄ Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½Π° Ρƒ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Π΄Ρƒ. Ово јС укусан Π»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π³Π° ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π° радост. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ.

Π₯Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ‡ΠΈΡ†Ρƒ сваког Ρ˜ΡƒΡ‚Ρ€Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ ΠΈ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈ. ΠœΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ вишС ΠΎΠ΄ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Ускоро Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ јаснији нос ΠΈ мањи ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™.

9. Π’ΡƒΡ€ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ† Милк

Π‘Π²ΠΈ су Ρ‡ΡƒΠ»ΠΈ Π·Π° β€žΠ₯Π°Π»Π΄ΠΈ Π”ΠΎΠΎΠ΄Ρ…β€œ. МлСко ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° јС Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π·Π° сухи ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™. Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±ΠΈ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° са ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ΅ Π½ΠΎΡ›Ρƒ. Π§Π°ΠΊ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈ Ρ˜Π°Π³Π³Π΅Ρ€ Π·Π° слаткоћу. МлСко ΠΈ ΠΊΡƒΡ€ΠΊΡƒΠΌΠ° Ρ‡ΠΈΠ½Π΅ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ ΠΏΡƒΠ½Ρƒ Ρ…Ρ€Π°ΡšΠΈΠ²ΠΈΡ… ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊΠ°.

10. ΠšΠΈΡ†Ρ…ΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ супС

ВСшко Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ чврстих ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ… Ρ˜ΡƒΡ…Π°, ΠšΠΈΡ†Ρ…ΠΈΠ΄ΠΈ Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ‡Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° Π·Π° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ. Π‘ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜Π΅, ΡƒΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜Π΅ ΠΈ ΡƒΠ±Π»Π°ΠΆΠ°Π²Π° свС врстС Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Π°.

11. Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π¦

Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π΅ Π³ΡƒΡ‚Ρ™Π°Ρ˜Π΅ сока који садрТС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Π¦, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Π»ΠΈΠΌΡƒΠ½, Π½Π°Ρ€Π°Π½ΡŸΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΌΠ»Π°. Π’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ Ρ† сС Π±ΠΎΡ€ΠΈ са ΠΊΠ»ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ° Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΎ Π°ΠΊΠΎ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΡƒΠΏΠ°Π»Π΅ Π³Ρ€Π»Π°.

12. β€œΠ§ΡƒΠΊΠΊΡƒ кафа” ΠΈΠ»ΠΈ сува Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ ΠΊΠ°Ρ„Π°

НС. НСма ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π΅Π½Π΅ ΠΊΠ°Π²Π΅. Π”Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°Ρ„Ρƒ остатку ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊΠ° Π·Π° одраслу особу, Π°Π»ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ јС искључСна. Ово јС Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΈΡ›Π΅ настало Ρƒ ΠšΠ΅Ρ€Π°Π»ΠΈ. Ово ΠΈΠΌΠ° свС Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π΅ који су Π°Π½Ρ‚ΠΈ-Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™.

Π•Π²ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° Π·Π° 'Π¦Ρ…ΡƒΠΊΠΊΡƒ' ΠΊΠ°Π°ΠΏΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘ΡƒΡ…ΠΈ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ ΠΊΠ°Π°ΠΏΠΈ.

  • Π”Ρ€ΠΈ Π“ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ€ (Π¦Ρ…ΡƒΠΊΠΊΡƒ) - ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ ΠΎΠ΄ 1 ΠΈΠ½Ρ‡Π°
  • Вулси Π»ΠΈΡˆΡ›Π΅ - 6 Π΄ΠΎ 7 (растрган)
  • Π‘ΠΈΠ±Π΅Ρ€ - 2
  • ΠˆΠ°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ - 1 кашика (ΠΈΠ»ΠΈ вишС Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΌ јС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ слађС)
  • Π’ΠΎΠ΄Π° - 1 Ρ‡Π°ΡˆΠ°

Π‘ΡƒΠ²ΠΈ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ€ Ρƒ Π·Ρ€Π½Ρƒ. Π‘ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ са Ρ˜Π°Π³Π³Π΅Ρ€ΠΈ-ΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ сухи Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΠ°Ρ€, Π° Π·Π°Ρ‚ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚Π΅ тулси Π»ΠΈΡˆΡ›Π΅. ΠŸΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π° ΠΈ искључитС Π³Π°. Π€ΠΈΠ»Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΡƒ ΠΈ Π½Π°Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ ΠΌΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ†Ρ…ΡƒΠΊΠΊΠ° ΠΊΠ°Π°ΠΏΠΈ.

13. Π“Π°Ρ€Π³Π»ΠΈΠ½Π³

НСка Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΡΠΏΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ слану Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄Π²Π°ΠΏΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС олакшао Π±ΠΎΠ» Ρƒ Π³Ρ€Π»Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™. Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° пракса Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΠΈ Π±Ρ€Π·Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚Π΅.

ΠžΠΏΡˆΡ‚ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ свих старосних Π³Ρ€ΡƒΠΏΠ°

14. Π‘Ρ‚Π΅Π°ΠΌ

Ово јС ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π°Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π±Π°ΠΌΠ° Π΄Π° сС смирС ΠΈ ослободС Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°Π½ΠΎΠ³ носа. ΠŸΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ€ΡƒΡ›ΠΈ Ρ‚ΡƒΡˆ / славину Ρƒ ΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΎΠ½ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π³Π° ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΌ. Након Π·Π°Ρ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΠ° Π²ΠΎΠ΄Π΅, унСситС Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅. ΠŸΠ°Ρ€Π° Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π±Π»Π°Π³Π° Π·Π° вас, Π°Π»ΠΈ јС ΡΠ°Π²Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π° Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ’Π΅Π½Ρ‡Π΅. УдисањС ΠΏΠ°Ρ€Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС користити ΠΈ Π·Π° ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ Ρ‡Π°ΡˆΠ°ΠΌΠ°. Ово јС склоност нСсрСћама ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ опасна. Π˜Π½Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈ ΠΈΠ½Ρ…Π°Π»Π°Ρ‚ΠΎΡ€.

15. Висина Π³Π»Π°Π²Π΅

ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ΅ Π±Π΅Π±ΠΈΠ½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π΅ Π½Π° ΡƒΠ·Π΄ΠΈΠ³Π½ΡƒΡ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠΊΡƒ дисања. ПомаТС ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€Π°ΡšΠ° носа Π·Π±ΠΎΠ³ слузи.

16. Вицкс Π’Π°ΠΏΠΎΡ€

Вицкс јС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ користитС Вицкс ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠ»Π°Ρ’Π΅ ΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ… Вицкс-Π° Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅ присилити Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅ вишС слузи ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС Π·Π°ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΠ΄ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΎΠ³ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π·Π° сваку Π±Π΅Π±Ρƒ ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС користити ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½Π° Вицкс ΠΏΠ°Ρ€Π°. Π‘Π°Π±ΠΈ Вицкс јС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ који јС Π±Π΅Π·Π±Π΅Π΄Π°Π½ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠ»Π°Ρ’Π΅ ΠΎΠ΄ Π΄Π²Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, Ρ˜Π΅Ρ€ јС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ˜Π°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Ρ™Π΅Π½ са Π±Π»Π°ΠΆΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈΠΌΠ°. НаношСњС Π±Π΅Π±Π΅ Вицкс Π½Π° Ρ‚Π°Π±Π°Π½ΠΈΠΌΠ°, Π½Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π»Π΅Ρ’ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΠ°Ρ€ΠΌ. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° користитС ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅, Π° Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ›Ρƒ Π·Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Ρ€ Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠΊ сан. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π·Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π° ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ Π΄Π²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС користити Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»Π°Ρ€Π½Π° Вицкс ΠΏΠ°Ρ€Π°.

{title}

17. Π˜Π½Ρ„ΡƒΠ½Π΄ΠΈΡ€Π°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°

Ако јС ваша Π±Π΅Π±Π° ΡΡ‚Π°Ρ€ΠΈΡ˜Π° ΠΎΠ΄ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ мСсСци ΠΈΠ»ΠΈ јС ΡƒΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΏΠΈΡ›Π΅, ΠΏΠ°Π·ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° пијС Π³ΡƒΡ‚Ρ™Π°Ρ˜Π΅ ајваин, ΠΊΡƒΠΌΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ тулси Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΠΈΠΌΠ°. Π‘ΠΊΡƒΡ…Π°Ρ‚ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ са ΠΆΠ»ΠΈΡ†ΠΎΠΌ сјСмСна ајваин / ΠΊΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ тулси листова. Π€ΠΈΠ»Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ спуститС јС Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ њСног ΠΏΡƒΡšΠ΅ΡšΠ°.

18. ΠžΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π° ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Π°

Као ΡˆΡ‚ΠΎ јС Ρ€Π°Π½ΠΈΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡƒΡ‚ΠΎ, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Π° срСдина ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Ρ‚Π»ΠΎ Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™. Ако Π±Π΅Π±Π° ΠΈΠΌΠ° само Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ™Π½ΠΎ јС Π΄Π° ΠΈΡ… Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠΌ. Ако ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ, ΠΎΠ½Π΄Π° јС супротно Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ. ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ сС Π΄Π° сС Π½Π΅ додајС високој Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄ којС Π±Π΅Π±Π° Π²Π΅Ρ› ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ. Π›Π°Π±Π°Π²Π° Ρ‚Π°Π½ΠΊΠ° ΠΎΠ΄Ρ˜Π΅Ρ›Π° Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Π΅ ΠΌΡ˜Π΅Ρ€Π΅.

19. Π₯ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚

Π”Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅Π±Ρƒ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€ΠΈΡ€Π°Π½ΠΎΠΌ са ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΠ°Ρ˜Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠ³ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ којС Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ тСчности. ШансС су Π΄Π° Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π΄Π° јСдС чврсту Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π°. ВСчности Ρ›Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ са Ρ…Ρ€Π°Π½Ρ™ΠΈΠ²ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρƒ Ρ˜Π°Ρ‡Π°ΡšΡƒ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ³ систСма.

20. ДСстрСсс

НС Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ стрСс Π±Π΅Π±ΠΈ. Π”Π°, ΠΊΠ°ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™ΠΈ Ρ‚ΠΎ Π·Π°Π²Ρ€ΡˆΠ°Π²Π°ΠΌΠΎ. Ако Π±Π΅Π±Π° Π½Π΅ ΠΆΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° форсиратС чврсту Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ, Π²Π΅Ρ› јС Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΠΌ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ сувом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡ‡Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡ›Π΅ΠΌ. НамСра јС Π΄Π° сС ΠΈΠΌΠ° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠ³ јС Ρ‚ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Π±Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ вишС ΠΏΠΎΠ΄ стрСсом, вишС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ›Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΠΏΠΎΡ€Π°Π²ΠΈ.

НСки Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅:

  • НС Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²Π½ΠΈ лијСк ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Π°Π½ узрасту.
  • НС Π·Π°Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™; Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ ΠΎΠ·Π±ΠΈΡ™Π½ΠΈΡ˜Π΅Π³ ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС ΡƒΠΏΠ°Π»Π° ΠΏΠ»ΡƒΡ›Π°.
  • НС ΠΏΠ°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ сС ΡƒΠ·Π½Π΅ΠΌΠΈΡ€Π°Π²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ прСстанС Π΄Π° ΠΏΠ»Π°Ρ‡Π΅.
  • ΠŸΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ лијСковС спрСмнС Π½Π° Π΄ΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠ΅ Π½ΠΎΡ›Ρƒ.
  • ΠŸΠΎΡΠ°Π²Π΅Ρ‚ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ сС са ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π·Π΅Π»Π΅Π½Π° слуз.
  • ΠΠ΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ високу Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… сС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Ρƒ.
  • НС Π·Π°Π±ΠΎΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° користитС ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΊΠ΅ Π½Π° којС Π±Π΅Π±Π° нијС Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ‡Π½Π°.
  • Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅, Π½Π΅ΠΌΠΎΡ˜Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π΄Π°Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Ρƒ тСчност Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΎΠ΄ собнС Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π΅

ΠšΠΎΠ½Π·ΠΈΡΡ‚Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ јС ΠΊΡ™ΡƒΡ‡. Π‘ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° који користитС ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈ олакшањС Π±Π΅Π±ΠΈ, наставитС с Ρ‚ΠΈΠΌ. Ако Π½Π΅ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ›Π΅ вишС слузи (Π°ΠΊΠΎ јС ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚ ΡΡƒΠ²ΠΈΡˆΠ΅ јак Π·Π° Π±Π΅Π±Ρƒ, Ρ‚ΠΎ сС Π΄ΠΎΠ³Π°Ρ’Π°) ΠΈΠ·Π±Ρ˜Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π³Π°.

Ако Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ Π΄ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Ρƒ Π΄Π°Π½Π°, ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Ρ€Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈ Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Π°, Π° Π½Π΅ симптом Π½Π΅Ρ‡Π΅Π³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³.

Π£ΠΎΠΏΡˆΡ‚Π΅Π½ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠ°ΠΌΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° су Π΄Π΅Ρ†Π° склонија Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΡ›ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΡ™Ρƒ Π·Π±ΠΎΠ³ нСдостатка ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ˜Π΅Π½ΠΎΠ³ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΎΠ³ систСма ΠΈ рСспираторног систСма. Они расту. Они Ρ›Π΅ ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ 6-12 ΠΏΡƒΡ‚Π° годишњС. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈ, Ρ‚ΠΎ Ρ›Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ гост. ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Ρ›Π΅ Π²Π°ΠΌ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ са Π±ΠΈΡ™Π΅ΠΌ, ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° (старосна Π΄ΠΎΠ±) ΠΈ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΡ€Π²Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΈΡ… Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π° Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Ρ…Π»Π°Π΄Ρƒ ΠΈ ΠΊΠ°ΡˆΠ°Ρ™ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ .

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό