Вруће трепће током трудноће

Садржина:

У овом чланку

Да ли су вруће трепће нормалне током трудноће?
Како се осјећају вруће трепере?
Узроци врућих трептаја трудница
Симптоми
Како знати да ли добијате вруће трепере или грозницу?
Када Прегнанци Хот Фласхес Стоп?
Како се носити с врућим трептајима када сте трудни?
Када консултовати свог доктора?
ФАК'с

Трудноћа је вријеме када ваше тијело улази у ужурбан учинак. Након оплодње, хемијске поруке се шаљу различитим деловима тела да би се припремиле за дуг пут испред нас. Захтевна мокраћна бешика, жгаравица и стална задиханост само су неке од нежељених ефеката којима се мора носити. Па, изградња бебе од нуле није лако и ваше тело се постара да то знате. Један од мање познатих симптома је изненадни осећај невероватне топлоте. Када се пробудите у базену зноја или се осећате као да сте одједном бацили у пећ, постоји велика шанса да доживите врући бљесак.

Да ли су вруће трепће нормалне током трудноће?

Неки од вас можда мисле: "Како се вруће трепће догађа када сам трудна, није ли то повезано са менопаузом?". Па, у праву сте, али то је такође један од симптома који се јавља током ране трудноће, као и јутарње мучнине и промене расположења. У ствари, неке жене их чак и доживљавају након порода. Хормонска неравнотежа у вашем телу може покренути процес. Али не брини! Ниси сам. Процењује се да то чини чак трећина жена које су трудне.

Како се осјећају вруће трепере?

Главна карактеристика врућег блица је када изненада осетите нагли пораст температуре без икаквог упозорења. Свака епизода је другачија и тешко је предвидети колико често ћете је добити или њен интензитет. Може потрајати неколико секунди или наставити неколико минута. Обично утиче на горњи део тела, углавном на главу, врат и груди, мада има и ретких случајева где може да утиче и на доњи део тела.

Узроци врућих трептаја трудница

Механизам који стоји иза овог феномена није у потпуности разумљив упркос годинама истраживања. Међутим, неки од главних осумњичених укључују:

Хормони: Сматра се да флуктуације нивоа естрогена изазивају вруће трепће.
Повећан метаболизам: Како се телесна температура повећава због метаболизма, она може изазвати вруће трепће.
Дехидрација: Слаб садржај воде у телу може избацити механизме за контролу температуре у тело ван равнотеже.
Прекомерна тежина: Масна ткива стварају сопствену понуду естрогена која може изазвати неравнотежу у хормоналном нивоу тела.

Симптоми

Осим изненадног почетка топлоте, можете искусити и неке од пратећих симптома као што су:

Замагљен вид
Знојење

Лупање срца
Црвенило на лицу и врату
Накнадне хладне зимице
Анксиозност

Како знати да ли добијате вруће трепере или грозницу?

Повишена температура током трудноће је често показатељ проблема који је у позадини, као што је инфекција. Највећи знак упозорења да имате температуру је повећање телесне температуре. Други знак је да се топлота врућег бљеска осјети само у неколико локализираних дијелова тијела. Ово није у случају грознице у којој постоји пораст температуре по целом телу.

Када Прегнанци Хот Фласхес Стоп?

Вруће трепће је симптом трудноће и баш као и други симптом, одлази сам без икакве медицинске интервенције. Међутим, треба напоменути да има много жена које касније доживљавају вруће трепће током фазе дојења.

Како се носити с врућим трептајима када сте трудни?

Због његовог изненадног почетка без икаквог упозорења, живот може постати мало непредвидљив. Ипак, не морате да будете испуњени страхом јер постоје начини да их управљате и задржавате као што су:

Хладна средина: Да бисте спречили да се тело загреје, можете да одржавате околину хладном тако што ћете просторију добро проветравати и прозрачити.
Хладна вода: Увијек будите близу боцу воде да се охладите када имате епизоду.
Акупунктура: Акупунктура може помоћи у повећању производње ендорфина који могу помоћи у регулацији тјелесне температуре.
Хладна тканина: Када пролазите кроз озбиљне навале врућине, можете наточити хладну воду на крпу и нанијети је. То је облик привременог олакшања.
Вежбање: Колико год контрадикторно изгледало, многи стручњаци препоручују вежбање јер помаже у регулисању телесне температуре.
Јога: Стрес је често један од највећих покретача и обављање умирујуће активности као што је јога помоћи ће вам да се ослободите свих знојавих епизода

Дијета: Познато је да храна која је богата засићеним мастима и шећером повећава шансе за нагло знојење. То је највјероватније због шећера у крви који се захваћа између оброка. Познато је да прелазак на исхрану засновану на воћу са повећаним уносом влакана помаже ситуацији.
Избегавајте кофеин: Пијење кафе држи многе људе на прстима и помаже у подстицању памћења. Међутим, познато је да изазива вруће трепће, иако је његов тачан узрок још увек непознат. За оне који редовно пију кафу, корисно је чак и смањити количину кофеина.
Одмакните се од угљених хидрата: познато је да угљени хидрати, који су познати по својој способности да направе особу на тежини, повећавају телесну температуру.
Одјећа: Одјећа може направити велику разлику у регулацији температуре вашег тијела. Побрините се да носите лабаву одјећу тако да постоји правилна циркулација зрака и ваше тијело може одахнути. Још један уредан трик је концепт слојевања. Зар не би било сјајно да скинете слој одеће када сте се осећали вруће и да га вратите када се врући блиц прошао?
Цоол Кит: Ако сте у покрету и на крају постанете знојни, зар не би било сјајно да нађете начин да добијете неки предах? Водите рачуна да носите влажну марамицу, малу бочицу за прскање и тканину кад год сте ван. Довољно су мали да би се могли држати у вашој торби и обавити одличан посао помажући управљати врућим блицом.
Хлађење искључено: Можете узети вишеструке тушеве током дана јер не само да вас одржава чистим, већ помаже да се охлади тело. Међутим, избегавајте вруће туширање јер могу повећати телесну температуру и повећати шансе за спонтано знојење. Такође се можете прикључити локалном базену да се охладите.
Систем оралне рехидрације (ОРС): Течности су ваш најбољи пријатељ за то време. Непрекидни напади врућих трепавица могу довести до дехидрације и ОРС може спасити дан. Постоје бројни ОРС брендови који продају врећице довољно мале да се носе у вашој торбици.

Када консултовати свог доктора?

Вруће трепће никада није хитна медицинска помоћ и ретко захтевају медицинску интервенцију. Међутим, може бити исцрпљујуће и дехидратација може да се деси. Ако имате прекомерне епизоде врућих трепавица, то може бити индикатор медицинског стања и препоручује се посета лекару.

ФАК'с

1. Да ли вруће трепће одређује пол детета?

Нема научних доказа који би указивали на то да може помоћи у одређивању пола дјетета.

2. Да ли Хот Фласхес узрокује главобољу?

Вруће трепће у раној трудноћи и главобоље иду руку под руку. Иако могу постојати случајеви у којима вруће трепће узрокује главобоље, оне се могу догодити и због пораста нивоа хормона.

3. Да ли ће Хот Фласх утицати на моју бебу?

Осећај топлоте се дешава када се крвни судови шире у покушају да се охладе. Не повећава температуру материце.

4. Да ли је Хот Фласх рани знак трудноће прије пропуштеног периода?

Међутим, ово може бити само знак ако се види заједно са раним знаковима трудноће као што су болне дојке и јутарње мучнине.

Вруће трепће су само један од многих искушења кроз које морате проћи током трудноће. Док ће изненадна неугодна искуства осећања као што су пећница остати наоколо, међутим, то није животна грешка и ускоро ће нестати као и неки други непријатни симптоми трудноће.