Како се носити са Баби Блуесом

Садржина:

У овом чланку

• Шта је Постпартум Блуес?
• Да ли све мајке доживљавају Баби Блуес?
• Шта узрокује Баби Блуес?
• Знакови и симптоми Баби Блуеса
• Колико дуго Баби Блуес траје?
• Баби Блуес и постнатална депресија
• Како третирати бебу?
• Када треба да се бринете?

Имати новорођенче може бити узбудљиво и уништити живце у исто вријеме. Беба доноси много среће у вашем животу, а чини се да се чини да су се све норме ослободиле. Ваша дневна рутина се односи на бацање, док се дан и ноћ спајају да би вас претворили у зомби који хода у сну. Ваше тело је управо произвело живо биће и није се вратило у нормално стање. Због тога је сасвим нормално пролазити кроз бебе блуес усред свега овога.

Шта је Постпартум Блуес?

Отприлике 70-80% нових мајки након порођаја доживљава синдром бебе блуза. Ово је кратак период незадовољства, анксиозности и раздражљивости. Мајка може да доживи блуз 4-5 дана након порођаја или раније, у зависности од искуства испоруке. Баби блуес након трудноће је сасвим друга прича насупрот уобичајеној перцепцији сјајне, сретне нове маме.

Да ли све мајке доживљавају Баби Блуес?

Нису све нове мајке искусиле бебин блуз, али 70-80%. Породична историја депресије или домаћих сукоба може повећати ваше шансе да имате блуес. Вријеме након порода може бити стресно због многих промјена које су се десиле. Систем подршке доступан у периоду непосредно након трудноће може увелике помоћи мајци у бављењу блуесом.

Шта узрокује Баби Блуес?

Блуес може бити посљедица разних разлога као што су физичке промјене, хормонске промјене и емоционални фактори. Ниво хормона, естрогена и прогестерона је највиши у женском телу током трудноће. Огроман пад у хормонима након порођаја такође може изазвати бебу. Емоционални фактори као што су жеља да будете савршена мајка или мисли да то не чините исправно такође могу утицати на вас. Други фактори као што су трауме током порођаја, потешкоће у дојењу, депривација сна, породична историја депресије могу узроковати бебе.

Знакови и симптоми Баби Блуеса

Ово су неке од беби блуза после симптома рођења:

• Осјећај емоционалности, плач и рањивост без очигледног разлога: Можда ћеш плакати на капи шешира, па је добро држати ткива у близини. Разговарајте са својим партнером или са неким другим о својим мислима. Разговор са другима ће вам помоћи да схватите да већина ствари није толико разорна као што вам се чини.

• Нестрпљивост, раздражљивост, немир, анксиозност: Ови симптоми се само допуњују! Дакле, ако наиђете да сте неразумно шарени или раздражени према партнеру и другој деци, знате да имате блуес. Најбољи начин да се носимо са овим је да се опустите и престанете да размишљате о газилионским стварима које треба урадити. Усредсредите се на себе и бебу. Све остале ствари могу чекати.

• Умор, несаница, слаба концентрација: Па, криви ове снове мање ноћи за ове симптоме. Покушајте спавати када беба то учини; ово ће вам дати неколико сати сна.

Колико дуго Баби Блуес траје?

Беби блуес напада скоро одмах након порођаја и траје неколико недеља. Беби блуес је најмање екстремни облик постпарталне депресије, који траје дуже и захтева медицинску пажњу.

Баби Блуес и постнатална депресија

Након вожње на ролеру и трудноће и порођаја, природно је да маме имају беби блуз. Ако се блуз погорша или не нестане након неколико недеља, то може бити постпартална депресија.

Симптоми после порођајне депресије су слични симптомима код беба, али још горе. То укључује повлачење из партнера, потешкоће у везивању са бебом, анксиозност која спречава спавање, осећања кривице и самоубилачке мисли. Неколико фактора као што су хормонске промене, физичке промене, промена телесног метаболизма и стреса могу довести до депресије. Потражите саветодавну помоћ за суочавање са депресијом.

Постпартална психоза је озбиљан поремећај карактеризиран губитком додира са стварношћу. Самоубиство и чедоморство су ризици повезани са поремећајем, па је хоспитализација од суштинског значаја за очување мајке и бебе. Симптоми укључују халуцинације, заблуду, екстремну анксиозност, суицидалне мисли или акције, екстремну конфузију или дезоријентацију, брзе промјене расположења, бизарно понашање и мисли о повређивању дјетета.

Како третирати бебу?

Ево неколико савета о томе како се носити са баби блуесом:

• Имајте мало времена: напорна рутина након бебе може бити узнемирујућа. Зато пазите да обратите пажњу на себе, друге послове око куће можете да сачекате или покушате да наговорите неког другог да вам помогне. Спавајте када беба дремне и опћенито се опустите.

• Разговор: Важно је поделити своја осећања са неким блиским вама, који помажу у савладавању беба. Ако се осећаш ниско, не осећај кривицу због тога. Када људи знају да се осећате ниско, они ће бити више подршке и помоћи.

• Добро једите: Укључите здраву храну у вашу исхрану и не заборавите да једете током свих гужви и вреве која следи после порођаја. Можда ћете желети да се вратите у форму и након трудноће, што је у реду, али не покушавајте да контролишете своје болове глади у првим месецима. Једите храњиву храну која задовољава тјелесне потребе.

• Иди у шетњу: Излазак на отворено може ти донијети много доброг. После трудноће, помисао на облачење и шетњу са бебом може изгледати застрашујуће. Али свеж ваздух и промена сцене могу да пруже нову перспективу и неке позитивне вибрације.

• Потражите помоћ: Позовите друге да вам помогну око куће и са бебом. Не стидите се да тражите помоћ; заслужујете сву помоћ коју можете добити. То ће вам помоћи да се опустите и одморите.

• Немојте се тући: можда сте замислили да сте срећна и жива мајка за своју бебу. Али ваше тело можда није спремно за то, зато се опустите и реците себи да радите најбоље што можете.

Када треба да се бринете?

Сасвим је природно да бебе блуес пост-достава, и нема разлога за бригу. Али ако ваши симптоми трају дуже од пар седмица, можда патите од постпарталне депресије. Такође, ако развијете самоубилачке мисли или мисли о повређивању бебе, одмах потражите медицинску помоћ.