Како сам повећао своју понуду млијека: Особно искуство борбе за дојење
Када сам сазнао да ћу бити Мон, то је било дато да ћу дојити. О томе није било два начина. Била је природна. Међутим, био сам наиван. Тек након рођења сина схватила сам да дојење није лако за свакога. На почетку то нисам схваћао превише озбиљно јер ми је речено да ће се постепено повећавати. Тједни су се претворили у мјесец дана, али ми се млијеко није поправило. Доктори су прописивали неке лекове, али то није функционисало. Тако сам започео своје путовање изазова дојења и то је оно што сам научио на том путу
1. Дојите што је чешће могуће
Најважније је запамтити да морате да дојите без обзира на све. Као што знамо, производња млијека ради на захтјев и понуду. Што више дојите, то више млека производите. Иако нисам произвео много млека. Прво сам дојила своју бебу, а онда сам му дала највишу храну. Понекад сам само хтео да одустанем јер би давање формуле било лакше, али сам наставио да дојим и постепено је моја понуда почела да расте
2. Пумпање је Ваш нови тренинг
Пумпање стимулише дојке да производе млеко. Кретање пумпе опонаша сисајуће деловање бебе, стога је као дојење када не храните бебу. Осим дојења сваких 2 сата, пумпање 2 до 3 пута дневно помаже и повећању мајчиног млијека. Испрва сам могао да направим само 10 мл са пуно труда, али како сам наставио, могао сам да убризгам у просеку 60мл, а понекад чак 120мл или више. То је након пумпања око 2 седмице. Успјела сам смањити горњу храну са 7 пута на око 3 или 4 пута, а сада сам пила само два пута дневно. Чини се да је и моја беба у реду, а да не буде ни врх хране, тако да ћу то ускоро смањити на 1.
3. Цхуг Тхат Југ оф Ватер
Вода такође помаже у повећању снабдевања млеком јер вас одржава хидратизованим. Идеално, препорука је 4 литре дневно, али нисам много пио. Међутим, кад год сам пио добру количину воде примијетио сам разлику. Чини се да је и пијење топле воде помогло у снабдијевању млијеком од хладне воде.
4. Гет Соме Схут Еие
Не потцењујте моћ спокојног сна. Знам, са новорођенчетом је тешко спавати, али сан је директно пропорционалан снабдевању млеком за неке и то је био случај за мене. Иако можда не будете довољно спавали, покушајте да спавате као приоритет након бебе. Спавај кад беба спава. Након првог месеца беба спава мало дуже, тако да је боље.
5. Не брините, будите срећни
Када се борите са храњењем свог дјетета и да не спомињемо савјете и просудбе које добијете од других људи, чини се немогућим да останете без стреса. Једини начин да не стресирате, али радите на повећању мајчиног млека јесте да се убедите да је у реду ако нисте у стању да производите довољно, али ћете наставити да покушавате. Мало млеко је боље за здравље вашег детета него за мајчино млеко. Што се тиче просуђивања, само запамтите да је здравље вашег дјетета много важније од онога што други мисле.
6. Го Натурал
Постоји много биљних лекова у облику таблета и гранула. Покушао сам многе од којих су неке радиле, а неке нису. Они немају споредне ефекте, тако да немају штете у покушају. Најчешћи су и доктори су лактонски и лактарски. Покушао сам да и Лацтаре таблети раде за мене, али не и грануле. Различите ствари раде за различите људе. Дајте најмање две недеље да видите ефекат.
7. Једите здраво, останите здрави
Ово дефинитивно није вријеме за дијету и покушавате изгубити на тежини. Мајка која доји треба више калорија него нормална особа. Зато се побрините да добро једете. Увек сам имао добар апетит, али после порођаја изгубио сам апетит због тога што сам имао прилично благу храну. Важно је имати здрав оброк, али немојте се превише бринути о томе да имате само салате и воће и храну без зачина итд. Уградите поврће, млијечне производе, махуне и не поврће у своју дијету. Конзумирање свежег домаћег оброка помаже у опоравку и снабдевању млеком.
8. Устрајност плаћа
Једноставно речено, немојте одустати. Може изгледати као да се ништа не догађа на почетку. Може потрајати мјесец или два или чак три. Можда никада нећете бити у стању да произведете довољно млека, али то је у реду јер ћете бити срећни што сте урадили најбоље што можете. Мешано храњење има најбоље од оба света. Можда је мало компликовано, али оно што је најбоље за ваше дете. С друге стране, ко зна да можете да се дојите искључиво за месец дана. Будите доследни са дојењем, пумпањем, спавањем и исхраном и гарантовано да ћете видети побољшање.
9. Погледајте унутар ваше кухиње
Покушао сам сваки дом и традиционалне лијекове на које сам наишао. Нисам сигуран да ли је то помогло али је побољшало моје свеукупно здравље. Неке од оних које сам пробао су сјеменке пискавице: 1 чајна кашика ујутро и ноћу, сјеменке кима с јаггери, вода архар даал, супа припремљена од мјешавине рижиног брашна и ајваина и многих других. Кућни лијекови су рјешење које је тестирано на вријеме, тако да сам сигуран да ће једно или друго радити за вас. Без обзира на кућни лек, покушајте да будете сигурни да је то безбедно за вас и за бебу.
Ови кораци су ми помогли да могу да дојим своју бебу у протеклих 5 месеци и надам се да моје искуство помаже некоме ко се бори са дојењем као што сам ја.
Изјава о одрицању од одговорности: Ставови, мишљења и ставови (укључујући садржај у било којем облику) изражени у овом посту су само аутора. Тачност, потпуност и валидност изјава које су дате у овом члану нису гарантоване. Не прихватамо никакву одговорност за било какве грешке, пропусте или представљања. Одговорност за права интелектуалне својине над овим садржајем лежи на аутору и одговорност за повреду права интелектуалне својине остаје на њему / њој.