Како не изгубити свој ум над тантрумима одраслих
Као мајка, морао си изнова и изнова да се бавиш гневима своје деце. Али да ли сте се бавили испуцавањем одраслих? Можда ћете открити да бављење изљевима темперамента код одраслих може бити много теже код дјеце!
Сваког дана наилазиш на велики број људи. Већина њих су практичне, разумне одрасле особе. Али сваки пут се суочавате са особом која је можда одрастала физички, али се и даље понаша детињасто, посебно када је у питању суочавање са свакодневним борбама. Он или она се сламају и бацају гњев када ствари не иду својим путем. Било да се ради о вашем мужу или вашем најбољем пријатељу, како се бавите тиме?
Како се носити са тантрумима одраслих особа Смирено
Немојте игнорисати тантрум
Ходање далеко или игнорисање бијеса особе коју волите није добра идеја. Када то урадите, они могу да осете да их осуђујете или да вам они нису важни. То би такође могло да погорша њихов бес.
Будите тихи и слушајте
Шта радите када сте суочени са одраслим темпераментима? Психолози препоручују да шутите и слушате особу док не прође тантрум. Изгубити темперамент и разговарати може само погоршати ситуацију. Пажљиво слушање може вам помоћи у нулирању на основни проблем.
Прихватите осећања, а не тантрум
Ако осетите потребу да говорите, побрините се да не пренесете ништа што вам наговештава да сте у реду са изљевом бијеса. Реците особи да разумете како се он или она осећају, али да не цените туку и да нема потребе да је бацате. Вас двоје можете разговарати о овом питању мирно и као одрасли.
Коментирајте ово понашање касније
Најбољи начин суочавања са темпераментним изљевима код одраслих је чекање да олуја прође. Покрените тему када је друга особа много опуштенија и објасните како вас њихово понашање боли. Не очекујте чудо одмах, али то ће им дати нешто о чему ће размишљати и надамо се да ће радити.
Постављање питања помаже
Добра је идеја постављати отворена питања, а не судити особу. То ће вам дати увид у њихова осећања и можда ће вам помоћи да схватите шта их тјера да разнесу свој врх. Слушајте пажљиво и покушајте да продужите своју подршку.
Радите на себи
Покушајте мало интроспекције и видите шта можете да урадите да промените себе. Ако сте пасивно-агресивни, можда морате бити отворенији. Ако сте смирени, можда морате научити да се смирите.
Потражите помоћ ако морате
Не можете сами да се носите са насилним тантрумима одраслих. У таквим сценаријима, можда ћете морати добити стручну помоћ. У случају да се особа не сложи са професионалцем, замолите пријатеље за помоћ. Нека врста интервенције може само да им помогне да науче да се носе са својим гневом уместо да изазову гнев.
Руковање љутитим испадима није лако, али са љубављу и наклоношћу нема ништа што се не може променити. Не дозволите да изљеви мијењају ваша осјећања према другој особи. Ваша стална и разумна подршка могла би их навести да промене своје начине. До тада, само будите стрпљиви и пуни љубави.