Како превазићи препреке за физичку активност у малој дјеци

Садржина:

Појавом паметних телефона, видео игара и рачунара, бављење дечијим екраном може постати изазов за родитеље. Овај чланак ће вам помоћи у промовисању физичке активности у животу детета.

Дати децу да троше време на физичке активности може бити велики изазов за родитеље. Са препрекама као што су вријеме на екрану, напорни радни распореди и превелика овисност о колицима и колицима, добивање дјеце за трчање и игру може бити тешко за родитеље. Иако ове препреке могу бити изазовне, није немогуће превазићи их. Кључно је да идентификујете шта вам смета физичка активност вашег детета, а затим да пронађете излаз.

Савети за превазилажење препрека

1. Време екрана

Једна од највећих препрека физичкој активности је вријеме екрана. Односи се на време које деца проводе гледајући телевизију, играње игара (видео или компјутерске игре) и време проведено на таблетима и паметним телефонима. Време екрана може бити добра забава и драгоцен извор учења код деце, али их превише може претворити у кромпир. То би такође могло угрозити развој комуникацијских и социјалних вјештина у вашој дјеци, а све је то неопходно да би дјеца могла расти и развијати се у људе с добрим личностима.
Данас већина родитеља сматра да је природно да дјеца проводе вријеме с направама и гизмосима. Иако су деца данас технички паметнија и вероватно ће прихватити технологију као део живота, ограничавање времена екрана је подједнако важно. Да би се ограничило време на екрану, родитељи могу да праве и стриктно примењују одређене сате као време екрана, ван које деца не би требало да гледају телевизију или се играју са телефонима и таблетима. Такође би било добро да у одређеним данима нема времена за екран.
Једнако је важно да родитељи одведу дјецу у паркове и рекреативне центре. Излагање деце природи и подстицање деце да се баве спортом ће их научити важним животним вештинама. Играње са другом дјецом даје им прилику да упију тимски дух и комуницирају са вршњацима.

2. Ограничени простор за физичку активност

Понекад се родитељи осјећају ограниченим ограниченим простором за физичку активност дјетета. У таквим случајевима могу се бринути о парковима и рекреативним центрима у близини. Ако их нема у вашем стамбеном подручју, то би могло да се покаже као средство одвраћања. Сви родитељи се морају потрудити да своју дјецу одведу на плажу, парк или рекреативни центар неколико сати, сваке седмице.

3. Хецтиц Ворк Сцхедулес

Ваш радни распоред можда неће дозволити да проведете време на физичкој активности са својом дјецом. Ову препреку можете лако превазићи наизменично се играти са својом дјецом или их извадити. Замолите пријатеља или комшију да подијели одговорност са вама.

4. Колица и колица као препреке

Колица и колица су прикладан начин за кретање мање дјеце. Али држати децу седећи или спавати са њима около у сунчаном дану за дуге сате, само ће служити да усади и охрабри летаргију рано. У том случају, требате охрабрити своје дијете да хода и оде у парк кад год је то могуће.

Физичка активност је неопходна за раст и развој вашег детета. Савремени живот може представљати многе препреке. Уместо да се осећају збуњено како да превазиђу препреке физичкој активности код деце, родитељи морају остати посвећени циљу и пронаћи нове начине за превазилажење препрека.