Ако се храните са формулом, ево шта можете да урадите да промовишете здрав раст вашег детета
Слика: Схуттерстоцк
Док је дојење препоручљив приступ исхрани дојенчади, неке мајке можда неће моћи дојити. Други се могу наћи у преласку из дојења у формулу за дојенчад.
Ако беба није дојена, или је делимично дојена, комерцијална формула за дојенчад треба да буде једина друга храна која се даје до отприлике шест месеци и треба да се настави уз чврсту храну до 12 месеци. Око 80 процената родитеља у свету уводи формулу у првој години живота.
Храњење формулом, међутим, може повећати ризик од претилости или гојазности током детињства. Тачан разлог за то је нејасан.
Да бисмо ово решили, урадили смо преглед студија које повезују праксу исхране дојенчади са нездравим повећањем тежине. Докази говоре да постоје бројне ствари које родитељи могу да користе за промовисање оптималног раста за своју бебу. Они су усредсређени на избор формула и начина исхране.
Изаберите формулу са најмањом количином протеина
На тржишту постоји много формула за дојенчад. Међутим, за здраве бебе на кратак рок, мало је доказа да је једна формула боља од друге. Једина препорука коју можемо дати је ниво протеина.
Велико рандомизирано контролисано испитивање у Европи показало је да је већи садржај протеина у формулацији за дојенчад повезан с већом тежином у прве двије године живота дјетета. На основу овог истраживања, Аустралиан Инфант Феединг Гуиделинес препоручује избор формуле са мањом количином протеина.
Мајчино млијеко садржи око 1-1, 1 г протеина на 100 мл. Формуле за дојенчад доступне у свијету имају садржај протеина у распону од 1.3-2г на 100мл, тако да је пожељно одабрати формулу на доњем крају овог распона.
Формуле за дојенчад (познате као корак 1, фаза 1 или од рођења) обично имају ниже количине протеина него формуле за наставак (корак 2 или фаза 2). Дакле, ако користите формулу, најбоље је да се држите формуле за дојенчад. Ово је једина врста формуле којој бебе требају до 12 месеци. Ниједна студија није показала никакве предности у употреби формула за наставак.
На 12 месеци (али не раније) бебе могу да имају пуне кравље млеко. Већини здравих малишана од ове тачке не треба млеко за млеко.
Пажљиво пратите упутства за припрему
Важно је да се поштују инструкције на лиму како би се формирала формула, тако да није испод или изнад концентрације. Да бисте били сигурни да је формула исправно припремљена, не заборавите да:
- користите праву кашику (ону која је стигла са лимом)
- ниво употребе, лагано упаковане лопатице (не преко или испод пуњења или паковања у чврсто)
- прво додајте воду, а затим прах.
Такође је важно да се не додаје ништа друго у флашу.
Пратите бебу, а не сат
Све бебе, било дојке или храњене храном, треба хранити "на захтев". То јест, када показују знаке глади (будни и будни, отварање уста, сисање руке или песница), а не сат. Плакање може бити и касни знак глади; али бебе плачу из много разлога, тако да ово није увек знак за храњење.
Одговарање на знакове пуноће (као што је окретање и затварање уста) је још један важан дио одговорног храњења. За бебе храњене боцом, важни су родитељи да прате ове знакове да би избегли притисак на бебу да заврше флашу. Ово може надјачати урођену способност бебе да саморегулише свој унос и чак може утицати на касније понашање у исхрани.
Да бисте се прилагодили овим знаковима, важно је да задржите бебу када их храните. Ово може изгледати очигледно, али родитељи могу бити у искушењу да допусте старијим бебама да се хране, или их стављају у кревет са боцом да оду на спавање. Ово се не препоручује јер може бити опасност од гушења, довести до пропадања зуба, инфекција уха, нездравог повећања тежине и поремећеног сна.
Бебе се разликују по томе колико често желе да се хране као одговор на факторе као што су глад, жеђ и топло време. То је нормално. Информације о формули показују колико и колико често треба хранити само водич. Родитељи се не би требали бринути ако њихова беба не пије толико често или онолико често колико је предложено - све док производе доста мокрих пелена, а расту и нормално се развијају.
Ако родитељи имају забринутости, они би требало да разговарају о томе са лекаром опште праксе или медицинском сестром за мајку и дете. Аустралиан Инфант Феединг Гуиделинес такође имају корисну табелу са захтевима за формулу према старости и тежини.
Флаширати боце до 12 месеци старости
Коначно, најбоље је да флашице постепено избаците из флаше док дете не наврши годину дана. Продужена употреба бочица у годинама малог дјетета повезана је с већим ризиком каснијег прекомјерне тежине и гојазности, заједно с другим проблемима, укључујући пропадање зуба, инфекције уха, недостатак жељеза и потешкоће у говору.
Препоручено је да родитељи уведу "сиппи" или тренинг шалицу у шест месеци и имају за циљ да постепено избаце боце до 12 месеци старости.
Ако желите да сазнате више о храњењу ваше бебе током прве године живота, придружите се бесплатном онлине курсу Инфант Нутритион на Универзитету Деакин, почевши од 19. новембра и траје до 14. јануара.
Рацхел Лавс је виша предавачица из области јавног здравства, Факултета за вежбање и науку о исхрани, Института за физичку активност и исхрану Универзитета Деакин, Елизабетх Деннеи-Вилсон Елизабетх Деннеи-Вилсон је професор медицинске сестре на Универзитету у Сиднеју, Јессица Апплетон. докторант, Сиднеи Нурсинг Сцхоол на Универзитету у Сиднеју и Карен Цампбелл је професор прехрамбене популације на Универзитету Деакин.
Овај чланак се први пут појавио на конверзацији.