Слабљење током трудноће

Садржина:

У овом чланку

• Шта је пробава?
• Да ли је пробавне сметње честе код трудница?
• Узроци пробаве
• Знакови и симптоми пробаве
• Третмани
• Хоме лијекови за пробавне сметње за вријеме трудноће
• Индигестион Релиеф
• Превенција индигестије
• Може ли лоше вађење штетити беби?
• Савети за самопомоћ да победите пробаву
• Када видјети доктора

Добро јести је неопходно да би мајке имале здраву и здраву бебу. Међутим, иронично је да током трудноће можете искусити одређене неугодне проблеме као што су жгаравица и пробавне сметње које вам не допуштају да уживате у храни.

Пробава и трудноћа иду руку под руку. У овом тренутку, пробавни систем у тијелу пролази кроз промјене које могу довести до нелагодности. Основни разлог за то је повећана производња прогестерона, хормона који успорава пробавни процес у раним фазама трудноће. У каснијим стадијима, растућа величина материце повећава нелагодност док притиска на унутрашње органе.

Слабо варење и жгаравица су два симптома која погађају већину трудница. Овај чланак садржи савете о томе како победити блуес пробавне сметње.

Шта је пробава?

Слаба пробава (или диспепсија), осећај надутости и гаса који се дешава када је стомак спор у варењу хране, честа је појава у трудноћи. Она се манифестује у виду бола или неугоде која се осећа у стомаку или испод ребара. Као што је горе поменуто, повећана производња прогестерона је одговорна за рану трудноћу код пробавне сметње , а растућа матерница притиска на стомак изазива нелагоду у каснијој трудноћи.

Да ли је пробавне сметње честе код трудница?

Пробава у раној трудноћи је честа појава. Симптоми попут осјећаја нелагоде у желуцу се обично погоршавају у другом и трећем тромјесечју. И пробавне сметње и горушица се обично доживљавају у свим фазама трудноће за скоро 80% мајки које очекују. Утеха је да сигурно нисте сами ако се осећате нелагодно.

Медицински разлози за пробавне сметње су -

• Повећана производња хормона прогестерона током трудноће. Прогестерон делује опуштајуће на мишић сфинктера, који је одговоран за пролазак не пробављене хране кроз пробавни систем
• Величина растуће бебе, која врши повећани притисак на желудац

Диспепсија се обично смањује након порода када се хормони преокрену у стање пре трудноће и када се уклони притисак бебе на стомак.

Пробава може почети чим зачнете. Неке жене могу искусити јаке пецкање срца након оброка, почевши од само неколико недеља трудноће. За друге се појављује касније када се материца шири и нема много простора за храну.

Симптоми жгаравице који се обично јављају убрзо након јела укључују:

• Киселог укуса у устима који се пење уз грло
• Осећај печења у грудима
• Бол у грлу или врату

Узроци пробаве

Пробава може почети у првом триместру, али обично постаје проблем у трећем триместру. Међутим, ако се питате је ли пробавне сметње симптом трудноће, онда је одговор не, није. За разлику од јутарње мучнине, пробавне сметње нису знак трудноће.

Слабљење пробаве укључује групу симптома који произилазе из проблема у горњем стомаку. Ваш гастроинтестинални тракт почиње у устима и завршава се у анусу. Горњи дио цријева укључује једњак или цијев за храну, желудац и прву половину танког цријева. Различита стања у горњем дијелу цријева могу довести до диспепсије.

Хормони као прогестерон су водећи узрок горушице у трудноћи . Они опуштају ваше мишиће како би омогућили беби да прође кроз карлицу током порода. Нажалост, ово има ефекат опуштања свих ваших мишића и такође ради на онима који нормално спречавају да киселина дође до једњака до уста. Желучана киселина која расте узрокује жгаравицу.

У почетним недељама трудноће, већа је вероватноћа да ћете имати лошу пробаву због следећих разлога:

• хормоналне промене које ваше тело пролази због трудноће
• твоја материца која ти расте притиска на стомак
• опуштање мишића који контролишу кретање између желуца и једњака, дозвољавајући киселини из желуца да се повуче назад

Ризик од оболијевања од пробавне сметње у трудноћи расте ако:

• имали проблеме са пробавом пре трудноће
• су у каснијим фазама трудноће
• имају киле
• имају гастроезофагеалну рефлуксну болест

Напомена: Неки витамински додаци такође могу изазвати болно надимање и гас који се може погоршати у каснијим фазама трудноће када растућа материца почне да гура ваш ректум.

Знакови и симптоми пробаве

И жгаравица и пробавне сметње односе се на симптоме који се често јављају након јела. Иако пробавне сметње нису повезане са стомачном киселином, можете искусити жгаравицу као симптом пробавне сметње. У било којој фази трудноће могуће је доживјети пробавне сметње, иако се симптоми погоршавају у напредним фазама трудноће, од 27 тједана надаље. До тада, ваша беба и материца (материца) су веће величине и стављају додатни притисак на дигестивни тракт.

Симптоми варирају од особе до особе са истим стањем. Већина мајки се жали на иритантну жгаравицу, бол или осећај нелагоде у стомаку или грудима. То се обично догађа убрзо након оброка. Међутим, повремено може доћи до кашњења између једења оброка и развоја пробавне сметње.

Најчешћи симптоми лоше пробаве су:

• Неугодно осећање током или после јела
• Бол у стомаку
• Хеартбурн
• Регургитација (храна која се враћа из стомака)
• Феелинг хеави
• Бурпинг
• Блоатинг
• Мучнина (мучнина)
• Повраћање (болест)

Третмани

Постоји неколико могућности лечења за пробавне сметње. То укључује и традиционалне кућне лијекове, као и доступне лијекове за смањење учесталости и тежине пробавне сметње.

Ако вам се јави питање шта могу да узмем за пробаву у трудноћи, онда поред природних лекова постоје и лекови који помажу да се смањи пробава. Ови укључују:

• Инфекција бактерија пилори може изазвати пробаву и за то су потребни антибиотици.
• Инхибитори протонске пумпе могу смањити производњу киселине. Имајте на уму да су осипи, болови у стомаку, вртоглавица, главобоља, констипација, дијареја, гас, мучнина или повраћање споредни ефекти коришћења овог.
• Антагонисти Х2-рецептора смањују киселост желучане киселине.
• Анти-анксиозност или антидепресивни лекови могу смањити нелагодност изазвану пробавом.

Хоме лијекови за пробавне сметње за вријеме трудноће

Ако се питате шта да урадите да бисте ублажили пробавне сметње, постоје многи стари савети који помажу да се ублаже и спрече симптоми жгаравице. Док неке од њих нису научно доказане, многе будуће мајке ће им бити од помоћи. Разговарајте са својим лекаром пре узимања било каквих биљних лекова или суплемената како бисте се уверили да су они безбедни за вас.

• Једите уравнотежену исхрану богату свежим воћем и поврћем. Они обезбеђују грубу храну која вам је потребна да бисте олакшали кретање црева
• Уместо великих оброка, једите чешће мале оброке током дана. Тиме се смањује притисак на црево, што олакшава варење
• Узмите си времена да једете, и темељно жвакати јер то помаже процесу варења
• Избегавајте масну и зачињену храну јер могу изазвати рефлукс киселине
• Избегавајте да лежите одмах после оброка. Најбоље је да дозволите гравитацији да обави свој посао тако што ћете намирити храну
• Једите здраве залогаје као што су воће, орашасти плодови и бисквити од пшенице
• Не пушите. Пушење има тенденцију да опусти вентил између желуца и цеви за храну, тако да постајете склонији пробави
• Бадеми су богати калцијумом и познати су по томе што се смирују у стомаку
• Мед и топло млеко, умирујуће и умирујуће пиће, могу вам пружити потребну помоћ. Међутим, избјегавајте овај лијек ако сте нетолерантни на лактозу
• Пробајте пробиотике. Оне садрже Лацтобациллус ацидопхилус (добре бактерије) и помажу у одржавању здравља вашег дигестивног тракта
• Зобена каша се може јести како би ублажила пробаву јер апсорбује вишак киселине и додаје масу фекалијама
• Пеперминт чај или чај од ђумбира смирују мучнину
• Пијте сок од бруснице да бисте спријечили раст пилори бактерија и одржали свој стомак здравим
• Одржавање јастука који одржава главу подигнуту ноћу може помоћи код жгаравице ноћу обесхрабривањем рефлукса киселине
• Једење јогурта може помоћи у спречавању и ублажавању жгаравице јер је јогурт природни пробиотик

Консултујте свог лекара ако се чини да се симптоми пробавне сметње и жгаравице не повуку чак ни након Ваших најбољих напора.

Индигестион Релиеф

Третмани за жгаравицу и лошу пробаву могу се користити током трудноће након консултације са лекаром. Пратите препоручену дозу да бисте искусили брже олакшање. Побрините се да разумете све могуће нуспојаве пре узимања било каквих лекова.

• Антациди могу пружити тренутно олакшање од пробавне сметње. Они раде тако што неутралишу киселину у стомаку и сузбијају иритацију. У фармацији су доступни разни антациди. Међутим, неке таблете вам могу дати узнемирени стомак или узроковати компликације, па се препоручује да разговарате са лекаром пре него што га одаберете.
• Понекад се антациди комбинују са алгинатима; ово помаже у ублажавању пробавне сметње узроковане рефлуксом киселине. Они раде тако што формирају баријеру од пене која држи киселину даље од једњака. Антациди могу ефикасно да контролишу симптоме пробавне сметње током трудноће.
• Можда ћете морати да узмете лек пре јела и пре спавања. Ако узимате суплементе гвожђа, антациди могу да их спрече да се апсорбују, па покушајте да их раздвојите два сата. Ако антациди не побољшају ваше симптоме пробавне сметње, ваш генерални лекар може да промени рецепт на ранитидин или омепразол који раде на сузбијању киселости и генерално су безбедни за употребу током трудноће.

Превенција индигестије

Рана трудноћа је узбудљиво вријеме, али требате бити спремни за споилпортове као што су пробавне сметње, јутарње мучнине, итд., За које је потребна додатна пажња и пажња.

Превенција је увек боља од лечења. Стога, као одговорна будућа мајка, морате водити рачуна о факторима који ће спријечити пробавне сметње током трудноће. Мере предострожности које спречавају пробаву укључују доношење исправних одлука у нашем свакодневном животу.

• Одлучите се за здраву исхрану и пратите свој одговор на различите намирнице.
• Побољшајте своје навике у исхрани и идентификујте храну која изазива пробаву. Пикантна или масна храна, кофеин, алкохол, цитрусно воће и сокови, па чак и чоколада могу бити окидач за неке.
• Направите мале промјене начина живота које смањују стрес и помажу вам да се опустите.
• Забележите неку одређену храну, пиће или активност која чини да ваша лоша пробава буде лошија и избегавајте их ако је могуће. Неке жене сматрају да пијење воћног сока, конзумирање чоколаде или савијање могу бити окидачи пробавне сметње.
• било које, и никада се не лечи.

Пратити чак и једну једноставну опрезност пробавне сметње током трудноће ће побољшати ваш свакодневни живот.

Може ли лоше вађење штетити беби?

Иако је пробавне сметње узнемирујући симптом трудноће, можете бити сигурни да то неће нашкодити вашој беби.

• Успоравање вааег пробавног система моле бити од користи за бебу, јер даје вааем телу виае времена за пренос хранљивих материја до бебе кроз постељицу.
• Горушица током трудноће не гарантује главу ваше бебе. Ово је само мит.
• Следећи пут када осетите да се позната бол смирила, не брините. У већини случајева, бол ће нестати одмах након рођења вашег малог.

Савети за самопомоћ да победите пробаву

Можда нећете требати лијекове за контролу симптома пробавне сметње. Ево неколико сугестија које би вам могле помоћи да сами победите битку пробавне сметње.

• Пијте адекватну воду. Такођер можете конзумирати кокосову воду и млаћеницу јер помажу у одржавању освјеженог тијела. Ова пића такође испиру вишак желучаних киселина.
• Смањите унос кофеина или чаја јер они могу погоршати симптоме жгаравице и спречити ваше тело да апсорбује гвожђе из хране.
• Избегавајте газирана пића и алкохол. Такође избегавајте храну која је прерађена, зачињена, јако зачињена, дубоко пржена или смеће, јер могу погоршати пробаву.
• Избегавајте да једете велике порције карфиола, купуса, брокуле и шпароге јер могу повећати производњу гаса у желуцу.
• Носите удобну и опуштену одјећу и избјегавајте било какву везу око трбуха како бисте олакшали кретање хране.
• Јога, ходање или антенаталне вежбе могу помоћи у побољшању варења и спречавању пробавне сметње.
• Стрес и напетост такође могу изазвати пробаву. Покушајте да се опустите.
• Савијте се у кољенима да бисте избегли жгаравицу.

Када видјети доктора

Међутим, пробавне сметње и жгаравица могу бити алармантне, поготово ако никада нисте имали овакве симптоме у фази прије трудноће.

Озбиљни симптоми могу захтијевати даљње истраживање од стране медицинског стручњака. Обратите се свом лекару ако:

• Гутање хране је тешко
• Пљуваш крв
• Ваш горушица се враћа након што се учинак антацида повуче
• Губитак сна ноћу због жгаравице
• Ваше столице су црне боје

Закључак

Остати здраво током трудноће је важно и много зависи од дијететских одлука које доносите. Важно је да сакупите праве информације тако да сте у најбољој позицији да донесете информисани избор за себе и своју бебу. Покушајте да останете позитивни и без стреса. Поновно размислите о свом начину живота и прехрамбеним навикама и активно управљајте трудноћом како би она била пријатније и пријатније искуство.