Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° (Π˜Π‘Π‘) ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС синдром Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°?
  • Колико јС чСст Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅?
  • Π¨Ρ‚Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?
  • Π—Π½Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ симптоми Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°
  • Π—Π°ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π˜Π‘Π‘ Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°?
  • Како сС Π˜Π‘Π‘ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅?
  • Како сС Π˜Π‘Π‘ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?
  • Како сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ спрСчити синдром Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°?
  • Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅

Као Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Ρ™, ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Π²Π°Ρ‚Π΅ свС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ јСло Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ, Π°Π»ΠΈ Ρ‚ΠΎ нијС Π»Π°ΠΊ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚Π°ΠΊ, Π·Π°Ρ€ Π½Π΅? Има Ρ‚ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ доступних ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π°, Π΄Π° Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΎΠ²ΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π° Π½Π΅ ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°Ρ˜Ρƒ Ρƒ исхрани Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›Π΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. Они Π²ΠΎΠ»Π΅ Π΄Π° Ρ˜Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΠΈΡ†Π΅, Ρ…Π°ΠΌΠ±ΡƒΡ€Π³Π΅, Ρ€Π΅Π·Π°Π½Ρ†Π΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ ΡƒΠ»ΠΈΡ‡Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π΅. УношСњС ΠΎΠ²ΠΈΡ… Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π° јСдном Ρƒ Ρ€Π΅Π΄Ρƒ јС Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ, Π°Π»ΠΈ Π°ΠΊΠΎ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ јСдС ΠΈΠ·Π²Π°Π½ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ сваки Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Π΄Π°Π½ ΠΎΠ½Π΄Π° Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ†Π΅ΠΌ. ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ са стомаком ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π½Π°ΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ ΠΊΠ°Π΄Π° Π΄Π΅Ρ†Π° Ρ˜Π΅Π΄Ρƒ ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π°Π½ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. Ако вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ›Π° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρƒ Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ†Ρƒ, ΠΎΠ½Π΄Π° Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° нијС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½ΠΎ с Π±ΠΈΠ»ΠΎ којом Π°Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ²ΠΎΠΌ. ΠˆΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π° ΠΎΠ΄ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΡ˜Π΅ Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ присуство синдрома ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°.

Π¨Ρ‚Π° јС синдром Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°?

Као ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ ΡΡƒΠ³Π΅Ρ€ΠΈΡˆΠ΅, овај синдром сС односи Π½Π° ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ гастроинтСстиналног дијСла. Π’ΠΎ јС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΡšΠ° Ρ†Ρ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ систСма. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠ° ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ° Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° Ρ˜Π΅Ρ€ Ρ‚ΠΎ нијС болСст ΠΊΠ°ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠ²Π°. ΠŸΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π° сС Π˜Π‘Π‘ ΠΈΠ»ΠΈ синдром ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° само Π°ΠΊΠΎ сС Ρ˜Π°Π²Ρ™Π° Ρ…Ρ€ΠΏΠ° симптома. Π’ΠΎ су ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρƒ Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρƒ, Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π΅Ρ˜Π°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ….

Колико јС чСст Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅?

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° (Π˜Π‘Π‘) јС чСст Ρƒ данашњС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅. НијС Π±ΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ посСбнС ΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ˜Π΅ која Π±ΠΈ ΠΎΠ±ΡƒΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΠ»Π° Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ статистичко Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠΈΡ˜Π΅Π²Π°ΡšΠ΅ Π˜Π‘Π‘ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΠΎΠΊΠΎ 15 посто Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ Ρ‚ΠΎΠ³Π°.

Π¨Ρ‚Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?

Π‘ΠΈΠ½Π΄Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Π½ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ Π·Π±ΠΎΠ³ слСдСћих Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π°.

1. НаслСдни Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ·ΠΈ

Π“Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ³Ρ€Π° ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π½Ρƒ ΡƒΠ»ΠΎΠ³Ρƒ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Ρƒ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΡ˜ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅. ШансС Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ Π˜Π‘Π‘ јС Π·Π½Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ›Π΅ Π°ΠΊΠΎ стС Π²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ваш ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ исти ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

2. Π‘Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΈ раст

Наш Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²ΠΎ садрТи Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅, ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡ˜ΠΈΡ… су ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ којС ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ ΠΎΡ‡ΡƒΠ²Π°ΡšΡƒ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π° гастроинтСстиналног Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ²Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ расту ΠΈΠ·Π½Π°Π΄ Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠ³ ΠΏΡ€Π°Π³Π°, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ сличним Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°.

3. БтрСсан ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚

БтрСсна ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ Ρƒ школи, Ρƒ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ са Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½ΠΈΠΌ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΌΠ° који Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚ΡƒΠ³Π΅ ΠΈ анксиозности ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π˜Π‘Π‘, Π°Π»ΠΈ Π³Π° сигурно ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ.

4. ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡΡ‚Π²ΠΎ гастроСнтСритиса

Иако вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ јСдС Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρƒ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ, ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ шансС Π΄Π° ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ присутнС Ρƒ њима. ЈСдна ΠΎΠ΄ ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π½ΠΈΡ… јС салмонСла, Π·Π° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ сС Π·Π½Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π°Π·ΠΈΠ²Π° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½Ρƒ Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, ΠΊΠ°Π΄Π° ΡƒΡ’Π΅ Ρƒ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚.

5. НСурални сигнали

Ово нијС баш Π½Π΅ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜, Π°Π»ΠΈ сигурно ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ зависност ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Π¦Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° Π΄Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Ρƒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅Ρ™Ρƒ сигнала ΠΏΡ€ΠΈΠΌΡ™Π΅Π½ΠΈΡ… ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°. Ако ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° Ρƒ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ сигналима, функционалност Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π²ΠΎΠ³ Π“Π˜ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ’Π΅Π½Π°, ΡˆΡ‚ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ појавС Π˜Π‘Π‘.

6. Високо осСтљив стомак

НСка Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ€Π΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ осСтљив ΠΆΠ΅Π»ΡƒΠ΄Π°Ρ† ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Ρ€Π΅Π²ΠΎ, који Ρ€Π΅Π°Π³ΡƒΡ˜Ρƒ Π½Π° Π½Π°Ρ˜ΠΌΠ°ΡšΡƒ присутност Π°Π»Π΅Ρ€Π³Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ врстС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅. Π’Π°ΠΊΠ²Π° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° сС ΡΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ са симптомима Π˜Π‘Π‘-Π° Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Ρ›ΠΎΡ˜ Ρ„Ρ€Π΅ΠΊΠ²Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜ΠΈ, ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ‚Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ†Ρƒ ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π΅Ρ˜Ρƒ.

7. ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½Π° ΠΏΠΈΡ‚Π°ΡšΠ° Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π°

ΠŸΠΎΡ€Π΅Π΄ спољних Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°, јСдан ΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³Π° Π·Π° настанак Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° јС Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°ΡšΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π° Ρƒ гастроинтСстиналном Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ. ΠŸΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π΅Ρ˜Π΅, Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚ΠΈΡ€Π° Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

Π—Π½Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ симптоми Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°

Π”ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°ΡšΠ΅ Π˜Π‘Π‘ Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Ρ˜Π΅Ρ€ су Π·Π½Π°Ρ†ΠΈ ΠΈ симптоми Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° слични Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ΠΈΠΌΠ° ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ†Π°. Ако симптоми Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ Π΄ΡƒΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½Π΄Π° Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° присуство синдрома ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»Π½ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°. НСки ΠΎΠ΄ Π΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΈΡ… симптома Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° су:

  • Надутост Ρƒ Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½Ρƒ
  • Π£ΠΎΡ‡Π°Π²Π°ΡšΠ΅ слузи Ρƒ столици Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΎΠΏΠΈΠ½Π³Π°
  • ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π°, која сС свС вишС ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Π²Π°, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π°Π·Π°ΠΊ столицС јС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΆΠ°ΠΊ
  • Π£Π½Ρ†ΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π»Π°Π±Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΎΠΏΠΈΠ½Π³
  • ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ™Π΅Π²Π° ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Π΅ Π΄Π° вишС ΠΏΡƒΡ‚Π° Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΊΡƒ Π΄Π°Π½Π° прСноси Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½Ρƒ столицу
  • Π Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π° тСкстура столицС Ρƒ односу Π½Π° ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π΅ Π΄Π°Π½Π΅
  • ΠŸΠΎΠ½Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ сС ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ» Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ†Ρƒ, који Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅ Π΄ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Ρ™Π° {title}

Π—Π°ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π˜Π‘Π‘ Π±Ρ€ΠΈΠ³Π°?

Π‘Π²Π°ΠΊΠ° нСлагодност која Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅ Π΄ΡƒΠΆΠ΅ Π²Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ΠΌΠ΅ јС Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π° забринутост. НСпрСкидна Π±ΠΎΠ» Ρƒ стомаку ΠΈΠ»ΠΈ чСста ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π° Ρ‚ΠΎΠ°Π»Π΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Π° ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Ρƒ Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΡˆΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΌΠ°Π½ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, Π½Π°Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ›ΠΈ Π³Π° Π΄Π° измисли Π»Π°ΠΆΠΈ, Π° Π½Π΅ Π΄Π° сС суочава са пониТСњСм ΡΠ²ΠΎΡ˜ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π°Ρ‚Π΅Ρ™Π°. Π˜Π‘Π‘ јС синдром Π° Π½Π΅ болСст. Π‘Ρ‚ΠΎΠ³Π°, вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС носи с њом Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π°Ρ‡ΠΈΡ˜Π΅, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ³Π° Π΄Π° јСдС мањС Π΄Π° Π±ΠΈ сС избјСгла Π±ΠΎΠ» Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ†Ρƒ. Раст вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ’Π΅Π½.

Како сС Π˜Π‘Π‘ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅?

ΠŸΡ€ΠΈΡΡƒΡΡ‚Π²ΠΎ Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡ˜Π΅ комбиновањСм Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ мСдицинских тСстова са Ρ…Ρ€ΠΏΠΎΠΌ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄Π°. Ови тСстови ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ΠΈ сС Π²Ρ€ΡˆΠ΅ Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΈ ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΡˆΡšΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π°. Π•Π²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ дијагноза:

  • Π£ ΠΏΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ΠΊΡƒ сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π²Ρ€ΡˆΠΈ тСст ΠΊΡ€Π²ΠΈ. ПомаТС Ρƒ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ присуства Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ… ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° који ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.
  • Π£Π·ΠΎΡ€Π°ΠΊ ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π° сС сакупља ΠΈ Π½Π° ΡšΠ΅ΠΌΡƒ сС Π²Ρ€ΡˆΠ΅ тСстови Π΄Π° Π±ΠΈ сС ΡƒΡ‚Π²Ρ€Π΄ΠΈΠ»ΠΎ присуство Π±ΠΈΠ»ΠΎ којС Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡ˜Π΅ Ρƒ ΡƒΡ€ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ.
  • Π£Π· Ρ‚ΠΎ, ΡƒΠ·ΠΎΡ€Π°ΠΊ столицС ΠΈΠ³Ρ€Π° Π²ΠΈΡ‚Π°Π»Π½Ρƒ ΡƒΠ»ΠΎΠ³Ρƒ Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΡ˜ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈ. Ово Π½Π΅ само Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Ρ˜Π΅Ρ€Π°Π²Π° присутност Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π° Ρƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ, Π²Π΅Ρ› Ρ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈ присуство Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΎΠΊΡƒΠ»Ρ‚Π½Π΅ ΠΊΡ€Π²ΠΈ, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ°Π·ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° ΡƒΠΏΠ°Π»Ρƒ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π°.
  • Много ΠΏΡƒΡ‚Π°, Π±ΠΎΠ» Ρƒ стомаку ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π΅Ρ˜Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΈΠ²Π΅Π½Π΅ Π½Π΅Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Π½Π° Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρƒ. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, исто сС ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π°Π²Π° Π·Π° тСст Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ° са Π»Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ·ΠΎΠΌ.
  • Π”Π° Π±ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡ™Ρƒ прСдставу ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°Ρ˜Ρƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ, Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡˆΠ΅ сС рСндгСнски снимак Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠ΅Π½Π°.
  • Π—Π°Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΎ са рСндгСнским снимком, Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π° ΠΎΠ΄Π»ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΠΈ ΡƒΠ»Ρ‚Ρ€Π°Π·Π²ΡƒΠΊ који дајС још Π±ΠΎΡ™Ρƒ слику ΠΎ присуству Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ… Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈΡ… аномалија.
  • Π”Π° бистС сС ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅ΡšΡƒ, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° спровСдС Π΅Π½Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ˜Ρƒ. Π’ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ΅Π²Π° ΡƒΠ±Π°Ρ†ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ Π΅ΠΏΡ€ΡƒΠ²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ· уста Ρƒ стомак ΠΈ ΠΏΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π°ΡšΠ΅ Π΄ΠΎΠΊ сС ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΡƒΠ·ΠΎΡ€Ρ†ΠΈ.

Како сС Π˜Π‘Π‘ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅?

НС ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Π˜Π‘Π‘ Ρ˜Π΅Ρ€ Ρ‚ΠΎ нијС болСст. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, њСгови симптоми сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° вишС Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°, Π½Π° основу ΠΎΠ½ΠΎΠ³Π° ΡˆΡ‚ΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΈΠ·Π²ΠΎΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°.

1. Π›ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ

Π”Π° Π±ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Ρƒ њСговом ΡΡ‚Π°ΡšΡƒ, ΠΏΡ€Π²ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊ јС Π΄Π° сС ΠΏΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π° сС нСлагодност ΠΈ Π±ΠΎΠ» Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° смањи, ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΡƒ сС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π΄Π° сС Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Ρƒ. ΠžΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈ лијСкови ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΈ Π°ΠΊΠΎ јС Π±ΠΎΠ» Ρƒ ΠΆΠ΅Π»ΡƒΡ†Ρƒ јака ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΎΡ™Π΅Π² ΠΌΠΎΡ€Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ. Π›Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ користС Ρƒ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡ†ΠΈΠΌΠ° Π·Π° слСдСћС:

  • Π›ΠΈΡ˜Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ који Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°Ρ˜Ρƒ Ρ€Π°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ΡšΠ΅ ΠΈ који ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Π»ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ лијСкови ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΊ стрСса Π½Π° Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ активности Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π°.
  • МоТС сС ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡˆΡƒ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Ρ…Ρ€Π°Π½Ρ™ΠΈΠ²ΠΈΡ… ΡΠ°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π°ΠΊΠ° Ρ‚Π°ΠΊΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ›Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π΅Ρ˜Ρƒ.
  • Π—Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ Π²Π»Π°ΠΊΠ°Π½Π° Ρƒ Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»Ρƒ ΡƒΠ· Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊ стимулира ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° лаксативима.

2. ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π½Π° Ρƒ исхрани

Π˜Π‘Π‘ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π° Π·Π° Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Ρƒ јС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ стандардна Π·Π° свС ΠΎΠΏΡ›Π΅Π½ΠΈΡ‚ΠΎ. Π”ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ којС ΠΈΠΌΠ° Π˜Π‘Π‘ Π½Π΅ смијС ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡƒΠΌΡ˜Π΅Ρ‚Π½Π° ΠΏΠΈΡ›Π°, масну Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ који ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΡƒΡ˜Ρƒ ΠΏΠ»ΠΈΠ½. ΠžΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠΌ, Π° унос Π²Π»Π°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ, Π°Π»ΠΈ Π·Π°Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ Ρƒ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠ²ΠΈΡ€ΠΈΠΌΠ°.

3. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ‚Π΅ΡšΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠ°

ΠŸΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΎ, Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ™Π΅ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ˜Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ Π΄Π° сС Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅. Π’ΠΎ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ постићи ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΠΌΠ°, који ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Ρƒ Π²Ρ€Π°Ρ›Π°ΡšΡƒ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ° Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ… Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π° ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Π°Ρ€ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° Π½Π° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½Π΅ Π½ΠΈΠ²ΠΎΠ΅, Ρ‡ΠΈΠΌΠ΅ сС олакшава функционалност.

4. Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π΅

Π‘ΠΎΡ€Π±Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² стрСса ΠΈ анксиозности ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠΏΡ…ΠΎΠ΄Π½Π° Π΄Π° Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ који Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ Π±ΠΈΠΎ Сфикасан. ΠšΠΎΠ³Π½ΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π° сС ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ сС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎ Π΄Π° сС самостално Π±Π°Π²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΌ. Π£ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Ρ€Π³Π½ΡƒΡ‚ΠΎ Ρ…ΠΈΠΏΠ½ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ опустило својС Ρ‚ΠΈΡ˜Π΅Π»ΠΎ ΠΈ ослободило ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΎΠ΄ стрСса.

{title}

Како сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ спрСчити синдром Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎΠ³ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°?

Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ›ΠΈ Π΄Π° јС Π˜Π‘Π‘ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ Π±Ρ€ΠΎΡ˜Π½ΠΈΡ… околности којС сС ΡΠΏΠ°Ρ˜Π°Ρ˜Ρƒ, ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π΅ ΡΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° сС Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ˜Π°Π²Ρ™ΡƒΡ˜Ρƒ Π½Π° ΠΏΡ€Π²ΠΎΠΌ ΠΌΡ˜Π΅ΡΡ‚Ρƒ. Ово сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ:

  • Π£Π½Π΄Π΅Ρ€Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ½Π³ ΠΈΠΎΠ³Π°
  • ΠšΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ° Ρƒ ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅
  • ΠŸΠΈΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅
  • ИзбСгавањС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΡ… Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅
  • ΠžΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π° Π·Π° ΠΌΠ°Π»Π΅ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ΅
  • Π”Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ сС Π΄Π°Ρ™Π΅ ΠΎΠ΄ Π³Π°Π·ΠΈΡ€Π°Π½ΠΈΡ… ΠΏΠΈΡ›Π°
  • ИзбСгавањС ΠΌΠ»Π΅Ρ‡Π½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π°
  • БмањСњС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΡˆΡšΠ΅ маснС Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅
  • БмањСњС уноса Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ ΠΎΠ΄ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠ³ Π·Ρ€Π½Π°
  • Π”Ρ€ΠΆΠ°ΡšΠ΅ Ρ…Ρ€Π°Π½Π΅ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ

Π•Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ Ρ…ΠΎΠΌΠ΅ лијСкови Π·Π° Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅

Π‘Ρ€ΠΈΠ³Π° ΠΎ Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΡ›Π΅ јС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›Π° Π°ΠΊΠΎ нијС ΠΏΡ€Π΅Π²ΠΈΡˆΠ΅ Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° ΡšΠΈΡ… Ρ€Π°Π΄ΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠ°ΡšΠ΅ΡšΡƒ ΠΈΡ€ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡšΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ. Π’ΠΎ нису баш Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ›ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ, Ρ‚ΠΎ су ΡƒΠ³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΌΠΈΡ€Π½ΠΈΡ†Π΅ којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π΄Π°Ρ‚Π΅ свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² симптома Π˜Π‘Π‘ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅:

Чај ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π΅

Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ‡Π°Ρ˜ ΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈΡ†Π΅ свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Ρ˜Π΅Ρ€ присуство Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ… Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ½Π° Ρƒ ΡšΠ΅ΠΌΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС смањи учСсталост Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π΅Ρ˜Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° Ρƒ стомаку ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π°Ρ˜ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΌΡƒ сС олакша.

2. ΠœΡ€ΠΊΠ²Π°

Као ΠΌΡ€ΠΊΠ²Π° садрТи ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ½, Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΎ, којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ€Π΅ΡˆΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ са стомаком. Π”Π°ΠΊΠ»Π΅, давањС ΠΏΠΈΡ€Π΅Ρƒ ΠΎΠ΄ Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΎΠ΄ ΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΡ€ΠΊΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС смањи Π˜Π‘Π‘.

{title}

3. Π‘Π°Π½Π°Π½Π΅

Ако вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са гасом ΠΈΠ»ΠΈ надутост Ρƒ стомаку, Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ. Мали ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ Π±Π°Π½Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Сфикасно Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Ρƒ Π±ΠΎΡ€Π±ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са Π΄ΠΈΡ˜Π°Ρ€Π΅Ρ˜ΠΎΠΌ ΠΈ гасом.

4. ΠšΡƒΠΏΡƒΡΠΎΠ² сок

Π‘ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΈ сок ΠΎΠ΄ купуса Π΄Ρ˜Π΅Π»ΡƒΡ˜Π΅ ΠΊΠ°ΠΎ лаксатив ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° олакшањС ΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡΡ‚ΠΈΠΏΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½Π΅ са Π˜Π‘Π‘.

5. Π‘Π΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π»Π°Π½Π°

ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° Π»Π°Π½Π΅Π½ΠΎ сСмС ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Π²Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚. Π›Π°Π½Π΅Π½ΠΎ сСмС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС Π΄Π°Ρ‚ΠΈ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Ρƒ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒ Π·Π΅ΠΌΡ™Π΅. Π’Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ сјСмСнкС Π»Π°Π½Π° Ρƒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ пустити Π΄Π° сјСди 3-4 сата. Π”Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠ²Π° сСмСна вашСм Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ Ρƒ ΠΊΡ€Π΅Π²Π΅Ρ‚. Ово Ρ›Π΅ ΠΎΠ»Π°ΠΊΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ Ρ€Π°Π΄ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°.

6. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ сСмСна ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡Π°

ПијСњС сјСмСнки ΠΊΡƒΡ…Π°Π½ΠΎΠ³ сјСмСна ΠΊΠΎΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‡Π° јС Сфикасан лијСк Π·Π° смањСњС ΡƒΠΏΠ°Π»Π΅ Ρ†Ρ€ΠΈΡ˜Π΅Π²Π° ΠΈ ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°ΡšΠ΅ вишка масти присутних Ρƒ Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΡ‚Ρƒ.

7. Чај ΠΎΠ΄ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π°

ПијСњС ђумбирског Ρ‡Π°Ρ˜Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€Π° са ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅ са гасом Ρƒ стомаку.

{title}

8. ΠžΠ°Ρ‚Ρ

Π—ΠΎΠ± јС Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° олакшањС ΠΎΠ΄ Π·Π°Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π°. Π—Π°Ρ‚ΠΎ, Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π·ΠΎΠ± Π½Π° Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Ρƒ.

9. ΠšΠΎΡ€ΠΈΡˆΡ›Π΅ΡšΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΏΠ΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½Ρ‚Π°

ΠšΠΎΠ½Π·ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π½ΠΈΡ… капсула ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° ΡƒΠΌΠΈΡ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ Π½Π° ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅ Ρ†Ρ€Π΅Π²Π°.

10. ΠˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ˜ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚

ΠŸΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΈΠΎΡ‚ΠΈΠΊ, Ρ˜ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΠ΅ Ρƒ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±Π΅Ρ’ΠΈΠ²Π°ΡšΡƒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ… Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π° којС ΡƒΠΊΠ»Π°ΡšΠ°Ρ˜Ρƒ лошС Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΡ˜Π΅ ΠΈΠ· Ρ†Ρ€Π΅Π²Π° ΠΈ ΡˆΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΡˆΡšΠ΅ ΠΎΠ±Π»ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ™Π΅ΡšΠ°.

Π˜Π‘Π‘ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π²Ρ€Π»ΠΎ Π»Π°ΠΊΠΎ ΡƒΠ½ΠΈΡˆΡ‚ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π°Ρ˜Π±ΠΎΡ™Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ срамоту Ρƒ ΡšΠ΅ΠΌΡƒ. Али ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π° прСдостроТности ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ Π˜Π‘Π‘ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Ρ€ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ сС Π΄Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ останС Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό