Само једно безалкохолно пиће дневно може смањити плодност пара
Има толико ствари о којима треба размишљати када покушавате повећати своје шансе за зачеће.
Очигледно, вероватно ћете покушати да затрудните у време када овулирате. Такође ћете желети да престанете пушити или смањите употребу алкохола.
Али да ли сте размишљали о томе како конзумирање безалкохолних пића може утицати на ваше шансе да имате бебу?
Ново истраживање сугерише да треба.
Истраживање, објављено у часопису Епидемиологи, показало је да, када било који од партнера пије једно или више безалкохолних пића дневно, то смањује шансе за пар.
Истраживачи су дошли до ових закључака након што су прегледали преко 3.800 жена и преко 1.000 њихових мушких партнера.
Открили су да су жене које су конзумирале најмање једно безалкохолно пиће дневно имале 25% нижу способност опскрбе (просјечна мјесечна вјероватноћа зачећа), док су мушкарци који су пили исту количину доживјели 33% нижу способност плодности.
Интересантно је да је истраживање показало мало повезаности између уноса воћних сокова или дијетне соде и плодности.
С друге стране, установљено је да енергетски напици за пиће још више смањују плодност пара.
"Пронашли смо позитивне везе између уноса шећерних слатких напитака и ниже плодности, који су били конзистентни након контролисања многих других фактора, укључујући гојазност, унос кофеина, алкохол, пушење и укупни квалитет исхране", рекла је главна ауторка Елизабет Хатцх, професорка епидемиологи.
"Парови који планирају трудноћу могу размотрити ограничавање конзумације ових напитака, поготово зато што су повезани и са другим штетним здравственим ефектима."
Да ли парови који се надају да ће затрудњети заиста требају да послушају овај савет о безалкохолним пићима, или је то претјерано?
Др Јосепх Сгрои је опстетричар, гинеколог, ИВФ и специјалиста за неплодност са седиштем у Мелбоурнеу.
Иако каже да ова студија има неке пропусте, он вјерује да је вриједно бацања дневних безалкохолних пића ако покушавате да затрудните.
Он објашњава да безалкохолна пића повећавају нивое инсулина, што би вас потенцијално могло довести у пред-дијабетички распон и тако утицати на вашу плодност.
Иако верује да је у реду да се пије безалкохолна пића сваки пут и када (уз напомену да је већина ствари "у реду"), он каже да је најпаметнија ствар да се редовно пије вода.
Осим што се ослобадја свакодневних безалкохолних пића, Др Сгрои каже да постоје друге ствари које можете учинити како бисте оптимизирали своје шансе за трудноћу.
То укључује редовно вјежбање, одржавање здраве тежине, престанак пушења, смањење уноса алкохола и избјегавање свих супстанци. Он каже да су истраживања такође пронашла "мали пораст" у стопи фертилитета када се користи медитеранска исхрана.
Постоје и неки кључни фактори који су потребни да пар остане у другом стању.
За мушкарце, ради се о добром броју спермија.
Фактори који могу помоћи да се то постигне су здрави и здрави распон тежине, док се избјегавају токсини, стероиди и други фактори који могу смањити број сперматозоида.
Женама се ради о "рецептивној" материци, овулацији и отвореним епруветама. Ако сте забринути за било које од ових питања, обратите се свом лекару.
Да би повећао ваше шансе за зачеће, он каже да пар треба да се упусти у регуларни секс у време овулације.
На крају, каже он, парови ће можда морати да буду стрпљиви.
"За огромну већину парова који покушавају да затрудне, укупна шанса за трудноћу је 20 посто мјесечно, тако да би то значило да би око 80 посто парова зачело у првој години."
У крајњој линији, постоје ствари које можете учинити како бисте оптимизирали своје шансе за трудноћу.
Порука из ове студије, каже др. Сгрои, гласи: "То је вјероватно, на неки начин, само доказало да требамо јести здраву исхрану и одржавати здрав начин живота".