Листа најбољих спортова за децу за игру

Садржина:

У овом чланку

• Топ 10 спортова за децу
• Зашто би деца требало да играју спорт?

Седећи начин живота данас погађа породице дјеце без икаквог напора да се спали било каква енергија или било каква физичка вјежба. Деца иду у школу, враћају се кући, једу и сатима седе заједно на каучу са гаџетом у рукама и одбијају да се крећу. Гојазност је све већи узрок забринутости, као и друге болести живота као што су крвни притисак, срчане болести и дијабетес. Пре неколико година нисте чули децу која пате од било каквих болести живота. Међутим, данас имамо све већи број дјеце која пате од таквих болести у врло младом узрасту. Основни разлог за то је недостатак здравог начина живота. Деца имају у себи природну енергију која треба да се исцрпљује на дневној основи за здрав раст. Међутим, са родитељима који раде и немају времена да надгледају активности своје деце, већина деце је обдарена неком врстом гадгета да би били заузети.

Раније, чак и без одговарајуће опреме, деца су играла крикет у малим улицама, фудбал у неколико квадратних километара терена или кошарку, циљајући на зид ако није било мреже у коју би га бацили. Раније су деца смишљала своје игре као што су скривачи, шпијун, пас и кост и још много тога да остану активни. Али деца данашњице практично немају појма о каквим играма се играју и чини се да су више повезана са играма на њиховим гаџетима. То је резултирало потребом да се структурира њихово вријеме како би се њихов раст максимално повећао на ефикасан начин. Родитељи сада осјећају потребу да их ангажују у физичким активностима силом да не би постали жртве било каквих животних болести које би касније биле штетне за њихове животе.

Топ 10 спортова за децу

Спортске активности и игре за децу су извор развоја свих свеприсутних вештина потребних да се подрже у животу. Постоји растућа потреба да се деца данас укључе у физичку активност како би се супротставила ефектима технологије која је прожела њихове животе са неким катастрофалним последицама. Погледајте најбоље спортске игре на отвореном за децу како бисте максимално искористили свој потенцијал и помогли им да воде здрав живот

1. Фоотбалл

Један од најпопуларнијих, фудбал се сматра једним од најбољих спортова за децу. Спорт који се може подучавати деци већ четири године брзо постаје све популарнији, а неколико деце тренира да буде шампион. Звијезде ногометаши из свијета такођер су створили адреналинску гужву везану за овај спорт.

Како ће користити вашем детету

Игра олакшава тимски рад, праведност, дисциплину и има мноштво физичких погодности. Промовише снагу мишића, флексибилност, координацију, контролу тежине и кардиоваскуларну издржљивост. Жонглирање лоптом побољшава спретност стопала, добија баланс и побољшава кардиоваскуларну одрживост.

2. Пливање

Одличан спорт за борбу против страха од висине и воде, као и спорт који се једном научио никада неће заборавити. Помаже да се развије јединствена способност Вашег дјетета, а да се ни са ким не натјечете.

Како ће користити вашем детету

Пливање побољшава снагу плућа подучавајући контролу дисања када је у води и такође побољшава мишићну снагу практикујући различите стилове удараца.

3. Бициклизам

Сва деца су луда за бициклима и воле да их поседују. Зашто га не претворити у спорт који улијева осјећај слободе, независности и поноса. Са различитим врстама бицикала на располагању, сада можете учествовати у различитим облицима бициклистичких активности са вашим дјететом.

Како ће користити вашем детету

Прва ствар коју дијете научи од бициклизма је сигурност на цести и издржљивост. Друштвено уче стрпљењу, дисциплини и самопоштовању. Међутим, физичке користи превазилазе социјалне бенефиције. Бициклизам побољшава снагу ногу, координацију рефлекса, побољшава равнотежу, контролише тежину и јача кардиоваскуларне функције.

4. Инлине Скатинг

Иако мало скупљи, клизање данас постаје све популарније међу дјецом, а постоји неколико професионалаца који се баве спортом на структуриран начин. За децу је велика активност да се укључе.

Како ће користити вашем детету

Клизање развија стрпљење и подстиче координацију рефлекса. Тело развија агилност, повећава мишићну снагу, побољшава кардиоваскуларну кондицију и помаже телу у равнотежи.

5. Кошарка

Са само лоптицом и обручем, игра је одличан начин да се деца физички активирају. Одличан начин да се укључите стидљива деца да се играју са тимом, спорт има много користи од тога.

Како ће користити вашем детету

Деца уче да контролишу своје тело кроз одбрану и напад. Постизање брзих пролаза побољшава размишљање и рефлексе и вођење лопте подстиче координацију руку и очију. Трчање около са лоптом побољшава мишићну снагу и развија агилност.

6. Руннинг

Велика активност која је данас стекла огромну популарност уз организацију маратона од стране неколико организација, велика је активност за дјецу да буду укључени. С практично без трошкова, спорт је један од најбољих облика вјежбања које дјеца могу добити.

Како ће користити вашем детету

Трчање доноси фокус, концентрацију, издржљивост, побољшава мишићну снагу и кардиоваскуларни фитнес. Редовни тренинзи изграђују имунитет и развијају снагу плућа код деце чиме се смањује ризик од обичних прехлада и грипа.

7. Валкинг

Ходање можда не звучи као спорт, али је сертификовано као једна од најбољих физичких активности које деца могу да подстичу. Западне земље имају децу које се награђују ако иду у школу, јер има низ погодности.

Како ће користити вашем детету

Ако ходате са својим дететом, то повећава породичну повезаност. Ходање на отвореним просторима помаже да се повежете са околином и физички хода помаже у јачању ногу, контролише тежину и балансира тело.

8. Гимнастика

Популарни олимпијски спорт, данас брзо добија на популарности међу децом. Обучени стручњаци подучавају децу правом опремом и његују таленат код деце.

Како ће користити вашем детету

Прва и највећа корист од гимнастике је равнотежа и флексибилност. Спорт помаже дјетету да буде што флексибилнији, јер захтијева од особе да буде агилна и окретна. Друштвено охрабрује дете да буде снажно и неустрашиво.

9. Тенис

Играчи као што су Рогер Федерер и Рафаел Надал су ставили тенис на међународну мапу, а спорт је добио и популарност међу дјецом. Деца су волела да се баве спортом јер укључује такмичарски дух.

Како ће користити вашем детету

Спорт захтева од играча да буде веома окретан и брз мислиоц. Она охрабрује децу да стратегизују своје потезе, науче одговарајуће технике, развију снагу и тачност руке. Такође помаже у изградњи мишићне снаге и побољшању кардиоваскуларног фитнеса.

10. Цхеерлеадинг

Идеалан за девојке које генерално нису заинтересоване за спорт, то би могао бити одличан начин да их наведу да искористе енергију и науче социјалне вештине.

Како ће користити вашем детету

Пеппи спорт, захтева одлазни, позитиван и ентузијастичан став. Савршено за његовање тимског рада, навијање вођства помаже у развијању флексибилности, агилности и природног осјећаја ритма. Континуирано кретање тијела помаже у контроли тежине и побољшава равнотежу.

Зашто би деца требало да играју спорт?

Подразумева се да је мало физичке активности неопходно у свакодневној рутини. За дијете је обавезно, и добро је само од било какве штете. Укључивање вашег дјетета у спорт је одличан начин да се започне “фит фит” који је укључен у њихове животе и уграђен у њихов систем за будућност. Играње спорта било које врсте има користи које су немерљиве.

1. Фитнесс

Ангажовање у спорту осигурава да ваше дијете остане у форми и здраво. Изграђује имунитет и смањује ризик од болести или било које уобичајене болести. Истраживање је такође показало да ће активна деца прерасти у физички активне одрасле особе и да ће и даље остати исти.

2. Друштвени развој

Укључивање у физичку активност и спорт доводи до тога да деца комуницирају са људима на свим нивоима. Играње спорта укључује тимски рад, комуникацију, лидерске способности и поштовање упута. Све то доводи до учења да развијете сродну личност која ће се свидјети свима.

3. Повећано самопоуздање и самопоштовање

Тренери охрабрују своје ученике на свим нивоима да гурају коверту у смислу перформанси. Реч уважавања од стране њиховог тренера или родитеља је довољна да деца ставе најбоље што могу. Конструктивна критика која је праћена добро структуираним саветима за постављање корективних мера подстиче морал деце.

4. Позитиван утицај на академике

Играње спорта било које врсте помаже у побољшању когнитивних способности дјетета. Играње спорта захтијева одлучност, преданост и устрајност у постизању циља. Исти методички приступ може се примијенити и на академике како би добили позитивне резултате. Студије су показале да деца која су добра у спорту такође добро уче у академским круговима јер имају висок ниво концентрације.

5. Поштујте Протокол

Сваки спорт се игра по правилима. Дисциплина је примарна док играте игру и ако ваша млада особа не жели слиједити упуте, добра је идеја да га пријавите за спортску активност. Узимајући упутства, поштујући упутства и прихватајући одлуку судије, постоји велики напредак у увођењу дисциплине код детета.

6. Емотионал Беаринг

Деца имају много негативних емоција које се јављају у њима због притиска вршњака и других повезаних стреса. Спортске активности позитивно канализирају темељне емоције дјеце. Добар тренер ће покушати да контролише негативну страну детета и преусмери ту енергију ка постизању циља и тиме улијева стрпљење у њих.

7. Преусмеравање од анти-социјалних активности

Деца данас могу лако постати плијен анти-друштвеним активностима као што су пушење, дрога или чак опасности друштвених медија. Бити укључен у спорт помаже им да се усредсреде и схвате да ове активности могу довести до катастрофалних ефеката на њихово тело и перформансе.

8. Смањује стрес и депресију

Нема сумње да се деца данас суочавају са великим стресом због повећаних циљева академика и начина живота. Студије су показале да се већина деце данас суочава са депресијом и има суицидалне тенденције јер нису у стању да се носе са својим академицима. Играњем спорта, дете може ослободити сав стрес и депресију и осећати се подмлађеним да би прихватила академике.

9. Дисциплина

Деци данас недостаје дисциплина у свом животу. Немају фиксне сате да оду у кревет или се пробуде и раде ствари пужевим темпом. Играње спорта доноси дисциплину јер укључује редовне тренинге у временским интервалима. Деца уче важност праћења рутине и дисциплиновања како би пратила исто.

10. Повећање поверења

Деца која се баве спортом имају висок степен самопоуздања захваљујући свом ангажовању са људима и поштовању упутстава. Постоји осећај постигнућа када се играте спорт који служи као појачивач поверења и деца се осећају сигурним да преузму било који изазов који им се поставља.

Вашем дјетету није потребно да се истиче у спорту, али играјући се или бавећи се спортом, могао би одрасти да буде фини појединац са љубазном особношћу.

Постоји довољно доказа који доказују да је једноставно њихово дијељење за било коју активност која укључује физички напор корисно за њихов развој. Подстицањем спортских активности и догађаја у њиховом начину живота, одгајат ћете здраво дијете са једнако активним умом.