Минт Муддле

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Овог лета освежите ово освежавајуће пиће. Листови метвице имају антиоксиданте и фитонутријенте који могу да чине чуда за наше тело. Ментол присутан у мети помаже у варењу тако што опушта и изглађује мишиће нашег желуца, смањујући тако шансе за пробаву, затвор и грчеве.

Сервес	Време припреме	Цоокинг Тиме
6 Пеопле	3-5 Минутес	15-20 Минутес

Састојци

• 1/2 кг лишћа менте
• 1 чаша шећера
• 1 шоља воде

Метход

Корак 1

Исперите и намочите лишће менте 15 минута у води. Извадите из воде и оставите листове да се осуше на памучној тканини.

Корак 2

Када су листови правилно осушени, здробите их у миксеру (без воде) и направите глатку пасту. Сада, гурните пасту тако да имате само фину кашу од менте и држите се по страни.

Корак 3

Загрејте тигањ, додајте шећер и воду заједно и прокухајте док не добијете густи шећерни сируп. Сада додајте пулпу менте у шећерни сируп и кувајте још 5 мин.

Корак 4

Додајте прстохват зелене боје сирупу од метвице и пустите да се потпуно охлади.

Корак 5

Када се охлади, уклоните га у стакленој бочици и можете га чувати у фрижидеру 2-3 месеца.

Корак 6

Сада за збрку, узмите чашу и додајте 2 кашичице сирупа од метвице, сок од лимуна и хладну воду.

Корак 7

Украсите кришком лимуна и послужите.

Нутритивне информације

21 Кцал0.4 г0.1 г5.1г0мг4 мг59мг

Калорије

Протеини

Укупно масти

Тотал Царбохидратес

Холестерол

Натријум

Калијум