Мама Схилпа Схетти открива четири тајне за свој тонирани трбушчић

Садржина:

Како могу постојати нежељени ефекти на мајчинство? То је најљепши осјећај који сте познавали и радост допире до вашег срца кад год видите свог малог насмијана. Али, истина је, постајући мајка, долази са низом изазова и реперкусија, од којих је вероватно највеће повећање тежине. Кожа на Вашем стомаку, посебно, почиње да се опушта, а повратак на здраву тежину и витку фигуру изгледа да је сан. Ипак, постоје неке маме као што је Схилпа Схетти које то раде дивно. И не, тајна њеног тонираног тела није ништа компликовано. Недавно, на Свјетски дан срца, Схилпа је отворила четири главне тајне за управљање својом тежином

…

Један поглед на ову боливудску диву и хиљаду мисли прелазе на памет. Лако је славним личностима да се врате после порођаја. Имају начин живота који не може подржати редовна жена. Стварност, барем у случају Схилпе, заправо је врло једноставна. Она верује у четири веома строга правила да би одржала здравље и здравље своје породице. Веома је ригидна у погледу ових правила и следила их је религиозно оно што јој је дало завидну фигуру коју има.

Ево шта Схилпа препоручује да урадите да бисте управљали својом тежином:

Тајна # 1: "Све што једете, добро жвакајте."

Колико често превиђате ову основну чињеницу коју смо научили у школи? Ту је прање које треба обрадити, мијењати пелене, чистити дневну собу. Време за вас је брза а ви га прогутате што је брже могуће. С временом, то се показује као нежељена маст у предјелу трбуха! Жвакање је процес који помаже вашем тијелу да ослободи пробавне ензиме у желуцу. Ови ензими разграђују храну у енергију и комуницирају с вашим мозгом када сте пуни. Ово вас спречава да преједете. Схилпа открива из искуства - жвакање и једење могу вам помоћи да изгубите 12 килограма више него што бисте иначе!

„ Људи једноставно гутају храну која је погрешна. Имате сет од 32 зуба тако да идеално треба жвакати 32 пута, али верујте ми људи чак и не жваћу 15 пута. Речено је да ако жвакате храну и једете, скоро да изгубите 12 килограма јер се храна мијеша са вашом пљувачком и брже се пробавља! ”

Тајна # 2: "Држите се даље од газираних пића!"

Без обзира на то да ли смо жедни након обављања кућних послова, узнемиреног желуца, или требамо нешто да служимо нашој дјеци са својом брзом храном, газирана пића су наша опција за одлазак. Схватите како се калорије у таквим пићима претварају у слојеве флаб на трбуху, а део фитнес тајне Схилпа Схетти лежи у наглашеном избегавању хладних напитака и не пуштању породице да их конзумирају. случајеви рака у њеној властитој породици - нешто што су у току истраживања за повезивање с аерираним пићима.

„Људи мисле да киселост хогаии тох гутља чашу газираног пића да би ослободила гас и осећате да је то тешко. Али верујте ми да газирана пића једноставно вијају ваш систем, тако да је боље.

Тајна # 3: "Само 20 минута тренинга"

Ево страшног бита - вежба! Да ли Схилпа препоручује снажан тренинг у теретани и да ли је то њена права тајна? Мама је открила да је вежба за 20 минута четири пута дневно довољна да одржи здраву тежину. А овај тренинг може једноставно бити ходање или узимање степеница! Она такође верује у јогу, посебно поза Вајрасана након сваког оброка. Ова асана помаже у јачању пробавног процеса и прилично је лако. Све што морате да урадите је да стојите на коленима заједно са својим ногама и да се спустите да седите на петама.

„Важно је вјежбати. Вежбајте четири дана у недељи и видите промену. Једноставно можете брзо ходати и ходати степеницама и бити ћете много способнији. ”

Тајна # 4: "Иди Индијанац!"

Коначно, Схилпа препоручује да индијска храна и индијска кухиња буду здрави. Изненађен? Ево још. Она троши гхее кад год једе рижу и често користи кокосово уље за кување. Чак и за њеног сина, она кува индијска јела и остаје подаље од упакованих јела или смрзнуте хране. Једино што се разматра је: „Једите праву храну у право вријеме и на прави начин!“ \ Т верује, одличан је начин за одржавање доброг здравља.

„Поштујте наше локалне производе. Мадонна једе гхее, Вицториа Бецкхам користи кокосово уље. Сада гхее и кокосово уље су индијски производи и ми их требамо поштовати, а ми смо заузети кувањем хране у маслиновом уљу! Ја лично једем храну кухану у гхее.Гхее је непотребно постао зло. Сваки дан уносим најмање 1 до 1, 5 кашике гхее-а. Заправо, никад не једем свој пиринач без гхее-а

Хвала ти за оне невероватне савете, Схилпа! То су мале ствари које ми мајке знамо у позадини наших глава, али не успијевамо да их слиједимо у нашем хаотичном животном стилу. Али сада када знате колико су ефикасне у одржавању ваше способности и енергије, учините да их слиједите од сада Тајна срећног, фитовања и самопоуздања лежи у једноставном поправку јела и начина живота!