Природни лекови за симптоме трудноће

Садржина:

Сада када сте трудни, ваше тело ће проћи кроз пуно промена. Напокон имате особу која расте у вама! Трудноћа значи добре и лоше симптоме током наредних девет месеци. Док сте узбуђени што вам мали квржици расту, на њему могу доћи црвене стрије. Срећом, постоји доста природних лекова који помажу у борби против тих нежељених симптома трудноће.

Ево уобичајених симптома и лекова који могу да помогну у лечењу:

За јутарњу мучнину

Мучнина и повраћање су веома уобичајени за труднице, посебно у првом тромесечју. Ово може отежати свакодневне активности, почевши од јутра из кревета. Лек има све везе са вашом исхраном. Ваша жудња за хамбургерима и помфритом за синоћњу вечеру можда је тада звучала као добра идеја, али истина је да нездрава исхрана може погоршати јутарњу мучнину. Можда ћете требати за сада да укључите храну са мање укуса и зачина. Лакше је држати доље и неће вам узнемирити стомак. Сисање слаткиша од паприке или ђумбира може помоћи у смањењу болести. Покушајте да пронађете оно што делује за вас и бебу и држите се тога.

Осим тога, ароматерапија може помоћи. Пошто је укус повезан са мирисом, свеже свеће или дифузори могу олакшати симптоме. Одлучите се за мирисе сигурне за трудноћу попут метвице, лимуна или ђумбира.

За затвор

За неке труднице, нешто тако једноставно као одлазак у тоалет може постати невероватно тешко. Затвор је врло чест симптом, а може се погоршати до трећег тромесечја због притиска који матерница која се шири на карлицу жене. Нажалост, ово може изазвати још озбиљније проблеме попут хемороида. Ево неколико природних лекова који вам могу помоћи:

• Влакна: Укључивање здравих влакана у вашу исхрану је једноставан начин борбе против опстипације и спречавања хемороида. Одлучите се за храну попут воћа, поврћа, ланених семенки, сока од шљиве, цхиа семенки, срдачних житарица и пасуља.
• Хидрирати: Обавезно одржавајте своје тело пуним одговарајућим течностима које су му потребне да би се све правилно кретало. Увек држите боцу воде где год идете да је хидрирате у прстом.
• Јастуци за тијело у облику крофне: Права врста јастука за тијело може смањити притисак на ваше ректално подручје.
• Кегелс: Ове вежбе могу повећати циркулацију у деловима вашег тела који су погођени хемороидима. Осим тога, могу вам помоћи у припреми карлице за порођај.

Обавезно разговарајте са лекаром за савет ако вам затвор постане озбиљан проблем.

Код стрија

С обзиром да вам тело сваким даном све више расте, стрије су често неизбежне. Међутим, постоји пуно начина да се учине мање видљивим и брже зацијеле. Прво обавезно одржавајте кожу правилно навлаженом. Што је ваша кожа хидратизирана, еластичнија је што смањује изглед стрија. Есенцијална уља попут лаванде, бадема и камилице богата су витаминима и храњивим састојцима који одржавају влажну кожу и убрзавају процес зарастања. Какао маслац је познат по формули која може појачати циркулацију крви и умањити појаву стрија током времена. Покушајте да користите лосион током и након трудноће.

За главобољу

Отприлике сви - трудни или не - доживели су главобољу. Па, неке жене то доживљавају са повећаном учесталошћу током трудноће. То може бити последица промене хормона и промене шећера у крви. Ако вам је то случај, лежање с хладним облогом на челу може вам бити од помоћи. Масажа врата или рамена такође може помоћи у ослобађању од притиска и напетости што изазива главобољу. Акупунктура такође зна да олакшава главобољу, тако да ако сте је имали довољно и не бојите се игала, овај лек би вам могао добро одговарати.

За жгаравицу

Тај осећај печења који осећате у грлу или прсима је жгаравица. Ово је уобичајено током трудноће, јер се желудачна киселина гура у погрешном смеру због ширења материце. Промјене прехране могу направити велику промјену. Избегавајте зачињену, масну и цитрусну храну и газирана газирана пића. Мента и чоколада су такође познати по томе што изазивају жгаравицу. Пробајте већи број малих оброка дневно уместо три велика. Топла чаша млека са медом може умањити вашу непријатност.