Овулација - Упознајте заједничке знакове и симптоме
У овом чланку
- Шта је овулација?
- Када се деси овулација?
- Када је Ми Фертиле Виндов?
- Да ли овулирате сваког месеца?
- Шта узрокује овулацију?
- Како предвидети овулацију?
- Знаци да се овулирате
- Који су симптоми овулације?
- Када треба да идем на тестирање овулације?
Познавање дана овулације омогућава вам да одредите када сте најплоднији и тиме повећавате шансе за трудноћу.
Шта је овулација?
Овулација се дешава када се јаје ослободи из јајника. Једна или више јаја се ослобађају из јајника између ваших месечних периода.
Обично 15-20 јајних ћелија сазрева у јајницима, а најјаче јаје се испушта из фоликула јајника. Јајце се ослобађа само када је потпуно зрело. Затим путује низ јајовод, који повезује јајнике са материцом. У јајоводу се јаје сусреће са спермом, ако је доступно, и оплођује. Овулацију и ослобађање хормона контролише хипоталамус, који је део мозга. Једноставно речено, овулација је период када је жена најплоднија.
Када се деси овулација?
Можете повећати своје шансе за трудноћу ако знате када овулирате. Иако је тешко предвидети тачне датуме овулације, то се обично дешава између 12 и 14 дана пре почетка следећег периода. Важно је напоменути да је ово просјечна процјена, а вријеме овулације може бити неколико дана прије или након тога.
Ако имате регуларни период циклуса, који је 28-дневни менструални циклус, размислите о првом дану вашег периода као дан 1. Вјероватно ћете овулирати око 10 до 15 дана.
Ако имате неправилне периоде циклуса, овулација може бити недељу дана касније или раније, и може се разликовати од једног до другог мјесеца.
Када се јаје ослободи, има животни век од 24 сата. Ако се не оплођује, дегенерише и активира наредни период. С друге стране, сперма вашег партнера има дужи животни циклус и може оплодити јаје до пет дана након односа.
Када је Ми Фертиле Виндов?
Плодни прозор се односи на дане у менструалном циклусу жене када је врло вероватно да ће затрудњети. Жена остане трудна ако се секса пет дана прије овулације до дана када овулира.
Ових шест дана су плодни прозор жене. Као резултат, сваки однос који се догоди у року од шест дана од овулације резултира високом шансом зачећа. Ако жена има однос ближи датуму овулације, шансе за зачеће су веће.
Да ли овулирате сваког месеца?
Овулација је погођена ако сте под стресом или сте болесни. Понекад високи ниво стреса, екстремна вежба или неправилна исхрана могу изазвати ановулацијски циклус, што значи да у том циклусу не долази до овулације. Током овог циклуса, жена доживљава неко крварење које није период, већ је проузроковано због накупљања у материци која није способна да се одржи.
Шта узрокује овулацију?
Хипофиза у мозгу производи фоликул стимулирајући хормон на почетку менструалног циклуса. Овај хормон стимулише јајнике да производе зрела јаја. Фоликули су шупљине у јајницима које су пуне течностима. Свака од њих садржи неразвијено јаје. Хормон стимулише многе фоликуле да развијају и производе хормоне естрогена.
Бројни фоликули почињу да се развијају, али нормално само један фоликул постаје доминантан. Јаје у овом фоликулу почиње да сазрева. Ниво естрогена, који је најнижи првог дана периода овулације, стално се повећава и игра важну улогу у згушњавању материце са хранљивим материјама и крвљу. То помаже да се припремите за могуће трудноће. Ако се јаје оплођује, ова облога пружа потребну подршку и храњиве састојке које јаје треба да преживи и расте. Високи нивои естрогена повезани су са слузом погодном за сперму која се назива плодна цервикална слуз. Ово је танко и клизаво пражњење које је мутно бело. Слуз омогућава да се сперма лако плива и преживи неколико дана.
Ниво естрогена у телу наставља да се повећава и узрокује пораст лутеинизирајућег хормона (ЛХ). ЛХ повећава руптуру доминантног фоликула, а фоликул затим ослобађа јаје из јајника да уђе у јајовод. То је оно што узрокује овулацију.
Како предвидети овулацију?
Иако је тешко предвидети тачне дане овулације, постоји неколико начина који помажу у процјени вјероватних дана овулације.
1. Метод календара
Ако је ваш менструални циклус правилан, можете користити ову методу, која је такође позната као Стандардна метода дана. У овој методи, морате одбројавати 14 дана од дана када се очекује ваш следећи период. Плодни прозор се рачуна на дан овулације и пет дана пре његовог почетка.
Иако је ово веома једноставан начин, није баш прецизан чак и ако тачно знате када је ваш следећи датум. То је зато што се овулација не мора десити 14 дана пре менструације.
Дан овулације може да варира од седам до деветнаест дана пре дана менструације. Према томе, вероватноћа да се овулација дешава 14 дана пре периода је веома ниска. Овај метод вас може чак и потпуно промашити. Међутим, техника је бесплатна, а дан овулације се може израчунати помоћу калкулатора овулације плодности.
2. Комплет за предвиђање овулације
Комплет за предвиђање овулације вам омогућава да тестирате ниво хормона. Комплети за тестирање су две врсте. Један тестира урин, а други тест слине. Испитивање "пее-он-а-стицк" показује када је ниво ЛХ порастао, што указује да ће један од ваших јајника ускоро ослободити јаје. Тест слине користи микроскоп и уочава образац у осушеној пљувачки који указује на пораст нивоа естрогена који се дешава неколико дана пре овулације.
Комплет за овулацију је тачан 99% времена да би се открио пораст ЛХ. Међутим, комплет не може да потврди да ће се овулација десити дан или два касније. Такође, неке жене имају тенденцију да имају ЛХ вал без икаквог ослобађања јаја или могу имати лажне врхове који могу да доведу у заблуду.
3. Исцртавање базалне телесне температуре
Користећи метод цртања да бисте пратили било какве промене у базалној телесној температури, такође можете да одредите вероватне дане овулације. Ово, међутим, мора да се уради за неколико циклуса пре него што можете да разумете образац вашег тела. Образац који се развија током времена омогућава да сазнате када следећи можете овулирати. Овај метод је бесплатан, али је потребно пуно времена, труда и стрпљења.
ББТ се мења 12 до 24 сата након овулације, а плодност жене је највећа два дана пре овулације. Пошто је животни век јајета само један дан, када се користи ББТ метода, може остати још мање времена за зачеће.
4. Метода цервикалне слузи
Цервикална слуз је вагинални исцједак који се понекад може видјети на доњем рубљу. Током већег дела месеца, може се уочити врло мало слузи, а такође је веома лепљиво и густо. Међутим, три до четири дана пре, за време и након овулације, долази до повећања исцједка и долази до промјене у њеној текстури. Јасно је, клизаво и веома растезљиво. Ово се може користити као индикација за предвиђање дана овулације.
Ова метода захтијева од жене да провјери своје овулацијске дане тако што ће видјети конзистенцију цервикалне слузи. Метод зависи искључиво од процене жене и пошто не постоји инструмент за његово мерење, понекад може ићи наопако. Метода такође није корисна за оне који производе много слузи или имају драстично различите циклусе.
Дакле, ако желите знати када овулирате , можете користити једну од горе наведених метода.
Знаци да се овулирате
Да ли овулирам? Можете потражити неке знакове који вам могу помоћи да сазнате да ли овулирате. Међутим, ови симптоми варирају од особе до особе, а могуће је и да нећете имати никакав симптом.
Најчешћи знаци који вам говоре да овулирате су:
1. Промена у структури цервикалне течности
Цервикална течност подсећа на бјелањке и омогућава вам да сазнате када сте близу дана овулације. Неколико недеља после периода, тело почиње да се припрема за овулацију и то чини слуз чистим и клизавим. Слуз остаје у овом облику око 9 дана. . Изглед и осећај цервикалне течности може варирати од једне особе до друге. Међутим, вероватно ћете видети неке промене у текстури цервикалне течности када овулирате. Ако имате много течног пражњења на дан (много више него обично), а слуз постаје растезљива када се скупи на вашим прстима, можете очекивати да се у наредна два дана догоди овулација, вјероватноћа овулације тог дана.
2. Промена базалне телесне температуре
Базална телесна температура има тенденцију да буде доследна за већину жена пре овулације. Има тенденцију да се смањује ближе овулацији и након тога види оштар пораст након овулације. Када дође до повећања температуре, то је знак који сте управо овулирали. Праћење базалне телесне температуре током неколико месеци даје узорак који, када се пажљиво проучава, омогућава да сазнате када овулирате.
3. Промена положаја грлића материце
Цервикс, који је најнижи део материце, пролази кроз многе промене током овулације. Када овулирате, она постаје мека и висока. Она такође постаје отворена и влажна. Може потрајати неко вријеме да бисте сазнали како се ваш грлић осјећа и какве промјене пролази у вријеме овулације. Препоручујемо вам да мењате цервикс током периода да бисте видели узорак.
Који су симптоми овулације?
Други знаци индикација овулацијске трудноће су:
- Лигхт споттинг
- Благи грч или бол на једној страни карлице
- Тендер бреастс
- Надутост у стомаку
- Овулацијски бол, или бол у доњем абдомену
- Повећање сексуалног нагона
- Повећати осећај укуса, мириса и визије
- Мучнина и главобоља
Можда ће бити мало тешко у почетку пратити те симптоме, али с временом постаје лако препознати. Праћење ових знакова олакшава разумевање дана овулације и стога планирати трудноћу.
Када треба да идем на тестирање овулације?
Знати када овулирате може помоћи да максимално повећате шансе за трудноћу. Узимање теста овулације омогућава вам да сазнате менструални циклус и дане овулације у циклусу. Тест овулације функционише тако што идентификује присуство као и концентрацију лутеинизирајућег хормона који је присутан у вашем урину. Овај тест је посебно користан за људе који немају редовне периоде.
Око 12-36 сати пре овулације настаје пораст нивоа ЛХ. Ово вам омогућава да знате када је време да ваши јајници ослободе јаје. Другим речима, то вам даје до знања када овулирате. Ако је тест овулације позитиван, то значи да ћете вероватно овулирати.
Можете да урадите тест овулације 17. дана уместо менструалног циклуса. Дакле, ако имате 28-дневни циклус, можете почети да проверавате да ли овулирате од 11. дана и да наставите до 17. дана. Ако је ваш циклус нередован, требало би да почнете тестирање на основу најкраћег циклуса који сте имали у последњих 6 месеци. Што је више варијација у вашем циклусу, потребно је више тестова да би се знали ваши дани овулације. Већина жена овулира 12-36 сати након првог позитивног теста овулације.
Можете купити комплет за тестирање овулације без рецепта или се обратити лекару. Већина комплета одређује у које доба дана треба да урадите тест овулације. Неки сетови захтевају да се тест изведе ујутру када су нивои ЛХ високи, док други захтевају да се тестирање ради поподне када се трагови хормона појаве у урину. Зато је најбоље да пратите упутства на паковању.
Ако планирате да затрудните, важно је да знате на које дане овулирате јер су то дани када сте најплоднији. Иако је тачно да нико не може да предвиди тачан датум овулације, горе наведене методе и симптоми могу вам помоћи да направите информисану процену и тако повећате своје шансе за успешну концепцију.