Кикирики маслац и џем Француски тост
У овом чланку
- Састојци
- Метход
- Нутритивне информације
Овај уобичајени француски тост са благим заокретом је тако лако направити, да можете укључити своју децу у њену припрему. Нутритивно, ово јело је богато калоријама и протеинима. Друго, то су витамини Б комплекса, који помажу у подржавању имуног система и потребни су за нормално функционисање мишића, нерава и срца.
| Сервес | Време припремеЦоокинг Тиме
| 2 особе | 10-15 Минутес25-30 Минутес
Састојци
- 4 кришке хлеба од целог жита
- 20 г маслаца од кикирикија
- Џем од 2 кашике
- 2 јаја
- 50 г тешке креме
- 3 кашике маслаца
Метход
Корак 1
Нанесите маслац од кикирикија на две кришке хлеба, и џем на друга два, и ставите по један комад од сваког заједно да бисте направили сендвич. Можеш ангажовати своје дете за ову активност.
Корак 2
Замолите своје дете да узме посуду за мешање, у којој ће морати да лагано туку јаја и крему заједно.
Корак 3
Затим узмите велику таву и ставите је на средњу топлоту. Додајте маслац и истопите га.
Корак 4
Замолите вашег дјетета да умочи сендвиче у смјесу од јаја, побрините се да правилно обложи сендвич за хлеб.
Корак 5
Ставите обложене сендвиче у таву и поравнајте обе стране. Одмах послужите.
Нутритивне информације
| Калорије | 555 К цал
| Протеини | 16.1 г
| Укупно масти | 37.8 г
| Тотал Царбохидратес | 39.9 г
| Холестерол | 244 мг
| Натријум | 510 мг
| Калијум | 302 мг