Крушка за бебе - здравствене бенефиције, нутритивна вредност и рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је давање крушке сигурно за дојенчад?
• Када увести Пеар То Баби?
• Нутритионал Фацтс оф Пеар
• Здравствене предности крушке за бебе
• Мере које треба предузети приликом давања крушке бебама
• Како одабрати и складиштити крушке за дјечју храну?
• Како кухати крушке за дојенчад?
• Делициоус Пеар Рецепти за ваше дете
• ФАК'с

Сама појединачна крушка је богата калијумом, влакнима и витамином Ц. Не садржи натријум, холестерол или засићене масти, крушке су плодан додатак исхрани ваше бебе јер је лако на стомаку и има више хранљивих материја по калорија (тако да је хранљива- густо). Шта нуди крушка? Наставите читати да бисте сазнали.

Да ли је давање крушке сигурно за дојенчад?

Апсолутно! Кожа крушке је лако пробављива, а крушке су популаран природни лијек за затвор код младих. Они смањују ризик од рака, срчаног удара, и оптерећени су виталним нутријентима и антиоксидантима који су потребни вашим малишанима.

Када увести Пеар То Баби?

Идеално вријеме за увођење крушке за бебе је између четири и шест мјесеци старости. Ако ваша беба доживи алергијску реакцију на плод, можда ћете желети да сачекате да напуни осам месеци пре него што им допустите да је и даље једу.

Нутритионал Фацтс оф Пеар

Питате се колико калорија доноси скромна крушка или које хранљиве састојке нуди? Па, не тражите даље и једноставно погледајте ову табелу испод.

Оне Медиум Пеар0 Гмс1011 гмс12% дневне потребе10% дневне потребе6% дневне потребе27 гмс17 гмс

Нутриент

Дебео

Калорије

Протеин

Витамин Ц

Витамин К

Калијум

Угљени хидрати

Шећер

Соурце: //ввв.медицалневстодаи.цом/артицлес/285430.пхп

Здравствене предности крушке за бебе

Крушке су добре за вашу малу, али је ли то све? Разговарајмо о њиховим здравственим користима за бебе-

1.Вардс Офф Дисеасес

Кожа крушке садржи моћне полифеноле, фенолне киселине и флавоноиде. Осим што садрже есенцијалне здраве масне киселине, крушке пружају анти-инфламаторне и заштитне користи од рака. Супер антиоксидант који се налази у крушкама познатим као "глутатион" спречава мождани удар, рак и висок крвни притисак код беба и пацијената према студијама које је спровео Национални институт за рак.

2. Лоадед витх Нутриентс

Крушке су добри растворљиви извори влакана. Ако сте забринути за унос влакана ваше бебе, додајте неке крушке које ће покрити њихове базе. Крушке се пуне пектином, витамином Ц и моћним антиоксидантима који се боре против оштећења слободних радикала и смањења оксидативног стреса.

3. Лако пробављива

Кожа од крушке је потпуно сигурна и лако пробављива за желудац. Крушке су један од оних “рјеђих” плодова који нису оптерећени пестицидима и хемикалијама приликом жетве. Ако ваша беба пати од пробавне сметње, дијареје или дизентерије, онда је време да додате неке крушке.

4. Хеалс Воундс Куицкер

Истраживања проведена на крушкама откривају да крушке имају високу љековитост. Ране зацјељују брже, а ако се ваша мала повриједи када почну да ходају, онда ће им спасити крушке.

5. Побољшава нивое имунитета

Пруге су познате по томе што јачају имунитет код беба и боре се против инфекција. Биохемикалије у крушкама као што су кафеинска киселина и хлорогенска киселина су одговорне за стимулацију имунолошког система и чување беба.

6. Они су најмање кисели

Крушке су благи начин за одвајање вашег малог од мајчиног млијека и ублажавање симптома рефлукса и ГЕРБ. Крушке штите од астме и имају веома ниске профиле киселости у поређењу са другим плодовима.

Мере које треба предузети приликом давања крушке бебама

Било да додајете крушке салатама или планирате направити пире, знајући како припремити те крушке, спасит ће вам живот (и вријеме).

Ево шта можете да урадите

• Ухватите љуштилицу поврћа и крећите се од врха до дна, вертикално гулите.
• Користите јабучну језгру да направите рупу у средини.
• Пазите да користите нож да одрежете остатке стабљике на дну и врху крушке.

Како одабрати и складиштити крушке за дјечју храну?

Ако се питате како изабрати и похранити крушке, онда водите биљешке -

• Добро оперите крушке
• Огулите их помоћу љуштила за поврће
• Можете да употребите уређај који се зове јабука за јабуке да их сржете
• Одложите их и оставите у фрижидеру максимално 3 дана
• Можете користити и вреће са зиплоцком да бисте их одржали свежима

Како кухати крушке за дојенчад?

Ако користите крушке за одбиће бебе, ево како их можете кухати или их инкорпорирати у рецепте -

• Користите их у салатама са зеленим грахом, мрквом и другим поврћем
• Ставите их у пире
• Направите укусну зобену пахуљицу од зобене каше помоћу блендера
• Послужите коцкице на пари
• Сервирајте их сирово (љуштено)
• Направите сендвиче са малим крушком за брзу ужину

Делициоус Пеар Рецепти за ваше дете

Само пари или једући крушке сирове не прережу. Разноврсност је суштина добре исхране, а овде су три комбинације убица крушке за бебе које ће ваше малишане пожелети више

1. Крушка пире

Ово укусно пире од крушке учиниће вашу бебу заљубљеном у воће. Ево рецепта испод.

Шта ће вам бити потребно

• Рипе Пеарс
• Милк
• Вода

Како направити

Користите љуштилицу да уклоните кожу крушака и језгра помоћу језгра за јабуке. Подијелите на четвртине и одрежите четвртине на мање комаде. Додајте четири кашике воде на тави и нежно пеците. Пазите да покријете 10 до 12 минута и наставите да мешате док се не омекша. Охладите крушке, једном мекане, мешајте помоћу мешалице. Можете додати млеко за укус или користити воду за пире. Сервирајте на собној температури.

2. Пеар-Оатмеал Смоотхие

Укусан смоотхие је понекад оно што ваш мали треба да удари на лицу места. Ево шта мораш да урадиш.

Шта ће вам бити потребно

• Крушке
• Милк
• Вода
• Овсена каша

Како направити

Једноставно загрејте зобену кашу и пустите да се мало охлади. Када изгледа спремно, огулите и згњечите крушке и ставите зобену кашу и крушке у блендер. Додајте мало воде и млека и пустите да се меша. Готови сте!

3. Пире крушке

Овај је једноставан рецепт који не захтева много труда. Погледајте то испод.

Шта ће вам бити потребно

• Пуреед Пеар
• Банане
• Авоцадос

Како припремити

Већ знате како направити пире од крушке, али сада је вријеме да га направите корак испред. Умјесто да одмах послужите пире, само узмите авокадо и нарезане банане. Добро промешајте крушке, банане и комаде авокада и ставите мешавину у мешалицу. Мешати док не постане глатка и послужити свеже. Алтернативно, свеже домаће сок од крушке за бебе исто тако добро раде и мешани сокови, укључујући и крушке.

ФАК'с

Сада када сте добро упознати са крушкама, постоји неколико питања која су вам можда одмах почела да падају на памет. Има ли алергија? Да ли је кожа добра за моју бебу? Па, покрили смо те.

1. Да ли бебе могу бити алергичне на крушке?

Да. Алергија на крушке код беба је могућа ако је беба млађа од шест мјесеци, иако су шансе за то врло ријетке.

2. Да ли треба да огулим крушке за бебу?

Не мораш нужно. Крушка кожа је заправо добра за вашу малу и долази пакирана са здравом дозом влакана и корисних храњивих твари. Можете користити пире од крушке за бебу.

3. Можемо ли замрзнути храну за бебе?

Да! Најбољи начин да се то уради је да се крушка пререже на комадиће без стабљике и семена. Када се то уради, ставите их у замрзивач у посуду око 4 сата док се не смрзне. Након тога, ставите их у херметички затворен контејнер и наставите да расхладите. Молимо вас да избегавате употребу шећера јер то може довести до раних стоматолошких проблема за бебу.

Крушке су одличан начин да осигурате да ваша мала особа добије дневну дозу исхране и брзо поправи симптоме рефлукса киселине. Ако се ваша беба осећа констипирано или има проблема да се одбију, можете да укључите крушке у њихову исхрану да би транзиција била постепена и без проблема. Консултујте се са лекаром или педијатром у случају да у време оброка откријете да је ваш малишан или алергичан на крушке.