Кокице за децу - погодности и рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Је Попцорн а Хеалтхи Снацк фор Цхилдрен
• Када може ваше дете да једе кокице
• Нутритионал Валуе оф Попцорн
• Здравствене погодности за кокице за децу
• Ризици давања кокица малој деци
• Мере предострожности за узимање док кокице дају деци
• Сигурне алтернативе за кокице за мало дете
• Једноставни и укусни рецепти за кокице за децу

Као дете, мора да сте волели да једете кокице, али сада вам се то не може допасти као раније. Али ако имате децу, можете разумети њихову љубав према кокицама. Кад год водите дјецу на филм, они морају тражити велику канту са кокицама пуном маслаца или сира. Да ли они? Наравно, не може се порећи да су кокице укусне и да их дјеца воле, али су кокице здраве за дјецу? Можете ли им то дати као ужину? Ако јесте, онда морате тражити и неке јединствене рецепте за кокице. Овај чланак детаљно описује информације о кокицама.

Је Попцорн а Хеалтхи Снацк фор Цхилдрен

То је питање које све маме питају. Без сумње, деца воле да једу кокице, а као родитељи, тешко вам је да им ускратите нешто што воле. Али, када је у питању њихово здравље и избор намирница, сигурно ћете се уплашити. Али, не брини. Кокице нису нездраве. Обична кокица са ваздухом је здрава закуска за дете довољно старо да га поједе.

Када може ваше дете да једе кокице

Права старост за ваше дете да почне јести кокице је око 4 или 5 година.

Нутритионал Валуе оф Попцорн

Доњи графикон наводи хранљиву вредност у 36 грама (3 шоље) “Поп-кана”. (Енергија = 139, 3 калорија)

Тежина у грамима1.6гмс0.2гмс28гмс22.8гмс0.3гмс5.2гмс4.7гмс3, 6 μг2.9мг118.4мг128.9мг11, 2 μг1.2гмс

Исхрана и витамини

Фат (Укупно)

Засићене масти

Угљени хидрати

Нет Царбс

Шећер

Влакно

Протеин

Витамин А

Натријум

Калијум

Фосфор

Фолате

Вода

Соурце: //ввв.фатсецрет.цом/цалориес-нутритион/усда/аир-поппед-попцорн?портионид=62046&портионамоунт=35.000

Здравствене погодности за кокице за децу

Ко је знао да је мали стари кукуруз имао толико нутритивних користи?

1. Дигестион

Свака поједина кокица кернел је семе, састављен од мекиња, ендосперма и клица, слично целим житарицама које се рекламирају за своје здравствене користи. Они садрже велике количине влакана, та помоћ је пробава.

2. Витамини Б

Напуњен витаминима Б3 и Б6, фолатом и пантотенском киселином, кокице помажу у правилном функционисању мозга и штите организам од инфекција.

3. Угљени хидрати

Кукуруз садржи угљене хидрате који су добар извор енергије и помажу вашој деци да преживе дан без осећаја летаргије.

4. Калцијум

За оне који су нетолерантни на лактозу, кокице долазе као благослов. Садржи калцијум (2, 5 мг на 36 грама) и помаже у изградњи јаких костију и правилном функционисању срца и мишића.

5. Ирон

Кокице такође садрже гвожђе. Гвожђе је важно за растуће дете, јер је неопходно у стварању нових крвних ћелија.

6. Минерали

Минерали су важна класа микро-хранљивих материја као што су манган, цинк и магнезијум (нутријенти потребни у малим количинама) који помажу у правилном функционисању ћелија.

7. Снацкинг без кривице

Велика количина дијеталних влакана у кокицама држи једну пуну. Дакле, спречава преједање и повећање тежине код мале деце.

Ризици давања кокица малој деци

Ризик код израде кокица за малу дјецу и бебе је да их они могу загушити. Бебе и малишани немају могућност да жваћу и мељу храну на прави начин или да препознају опасност од гушења док жваћу.

Мере предострожности за узимање док кокице дају деци

Ево неких мера предострожности које треба узети у обзир приликом давања кокица вашем детету:

• Научите своје дијете да једе само пахуљасти дио кокица, а не да га прогута.
• Немојте дозволити да ваше дијете крене или трчи около док једе.
• Када је јако зачињена маслацем, соли и слично, смањене су здравствене предности кокица једноставног ваздуха.
• Можда ћете желети да се обучите за ЦПР и Хеимлицх маневар. Ове технике могу бити корисне у било ком тренутку у животу вашег детета.

Сигурне алтернативе за кокице за мало дете

Најбоља алтернатива би били грицкалице од кукуруза као што су оне које се налазе у секцији чипса. Избегавајте пикантне кукурузне напухе, посебно за бебе, јер оне неће само бити неугодне, али деца су склона да обришу очи и нос чак и док једу, и могу да стављају свој прст у очи након што су јели пикантни кукуруз и могли би да их повреде. очи.

Једноставни и укусни рецепти за кокице за децу

Ево неких рецепата за кокице који се могу испробати код куће.

1. Банана & Хонеи Попцорн

Ко не воли банану или мед? Ми сви радимо и деца једноставно уживају у нечему слатком! Дакле, пробајте овај рецепт за кокице с окусом банане и меда за своје дијете.

Шта вам је потребно

• Рипе Бананас
• Душо
• Плаин Попцорн

Како припремити

• Масирајте банане да формирају пулпу и пренесите је у посуду.
• Додајте кокице на врх и капајте колико год желите меда.
• Уживати.

2. Попцорн Лемони

Овај рецепт додаје танги твист на кокице и деца ће га обожавати.

Шта вам је потребно

• Плаин попцорн
• Унсалтед буттер (4 тбсп)
• Сол (1/2 кашике)
• Шећер у праху (1 и пол тсп) \ т
• Лемена корица (2 кашике)
• Екстракт ванилије (1/2 кашичице)

Како припремити

• Загрејте маслац мало тако да се топи.
• Додајте остатак састојака (не кокице) растопљеном маслацу и помешајте.
• Намажите кокице са припремљеном смешом.
• Чак можете додати и мало маковог семена у смешу ради повећања исхране.

3. Сирови и зачињени кокице

Нема ничега попут неког укусног сира и зачина заједно са кокицама.

Шта вам је потребно

• Плаин попцорн
• Сол (1/2 кашике)
• Гратед цхеесе (1/2 цуп) \ т
• Чили у праху (1/4 кашике) или бибер (1/2 кашичице)

Како припремити

• Помешајте фино млевени сир са чилијем и соли.
• Поспите га на кокице и промешајте.
• Загрејте око 10 секунди у микроталасној пећници и она је спремна.

4. Буттеред Попцорн

Маслац кокице су изузетно укусне и деца ће волети њен укус.

Шта вам је потребно

• Плаин попцорн
• Унсалтед буттер (3 тбсп)
• Сол (1/2 кашике)

Како припремити

• Растопите путер у тави.
• Загрејте кокице у микроталасној, лагано (10 секунди).
• Додајте растопљени маслац кокицама и добро промешајте.
• Поспите сол и послужите.

5. Бадем и кокос кокице

Пробајте овај рецепт за кокице од бадема и кокоса.

Шта вам је потребно

• Плаин попцорн
• Сол (1/2 кашике)
• Неколико бадема
• Резани кокос (3/4 шоље)
• Бели чоколадни чипс (1/2 шоље)

Како припремити

• Кокос и бадем запечемо заједно у тави за лепљење.
• Сланим кокосом и бадемима додајте сол и помешајте их са белим чоколадним колачићима.
• Лагано загрејте кокице у микроталасној пећници и мешајте остале састојке.

Нема друге грицкалице попут кокица. Једући кокице док гледате вашу омиљену ТВ емисију или филм, уживате у огромном задовољству. Дакле, немојте чекати, пробајте ове рецепте за кокице за дјецу и пустите их да уживају.