Постпартална депресија код мушкараца. Помози му боље

Садржина:

У овом чланку

• Шта узрокује постнаталну депресију код очева?
• Најновије у ППД: Постпартална депресија код тате повезане са нижим тестостероном
• Симптоми постпарталне депресије код мушкараца
• Лечење постпарталне депресије код мушкараца
• Искуства стварног живота тате који су искусили постпарталну депресију

Сви смо упознати са термином баби блуес. Међутим, много пута, жене праве грешку третирајући постпорођајну депресију (ППД) као "бебе блуес", и игноришући потребу да се проблем ријеши као нешто што треба интервенцију и потенцијално медицинску помоћ. Али јесте ли знали да и мушкарци могу добити постпорођајну депресију? Истина је! Испоставило се да су мушкарци подједнако подложни постпарталној депресији!

Шта узрокује постнаталну депресију код очева?

Студија објављена у часопису Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион указује на то да 10 одсто мушке популације чији партнери очекују пате од постпарталне депресије у периоду од три месеца пре него што се беба роди до првог рођендана детета. Највећи ризик ППД за оца је када је беба стара 3 до 6 месеци.

Иако можда нисмо навикли да говоримо о постпарталној депресији у контексту мушкараца, већ је одавно установљено - мушкарци су подједнако изложени ризику од депресије након порођаја, на умјереној до тешкој скали. Слично као и код мама, не постоји посебан узрок постнаталне депресије код очева. Међутим, вероватно је да ће депресија бити изазвана стресним догађајима и предстојећим изазовима очинства који укључују:

• Промена односа
• Драстична промена у начину живота и обрасцима спавања
• Повећана финансијска одговорност
• Постати отац у младој доби

Још један велики узрок вашег мужа који пати од ППД-а је ако сами патите од њега. Мушкарци чије жене пате од ППД-а имају двоструко већу шансу да пате од ППД-а.

Најновије у ППД: Постпартална депресија код тате повезане са нижим тестостероном

Баш као што се жене суочавају с хормонским промјенама од тренутка када затрудне - што може утјецати на њихово ментално здравље - мушкарци такођер доживљавају хормоналне промјене. Нова студија је показала да мушкарци који имају ППД виде пад нивоа тестостерона и повећање нивоа естрогена. Насупрот томе, студија је такође открила да мушкарци који имају нижи ниво тестостерона теже да се боље повежу са својим партнером и бебом. Тестостерон који се често назива мушки хормон, повезан је са агресивним и конкурентним понашањем, тако да нижи нивои тестостерона, на еволуционом нивоу, подразумевају задовољавајућу и мање агресивну везу.

Говори стручњак : „Хормони се мењају током трудноће и након рођења њихових беба. То је двоструки ударац. Не само да се смањује ниво тестостерона, већ се и наши нивои естрогена повећавају “, каже др Вилл Цоуртенаи, доктор ЛЦСВ, познат и као„ Тхе Мен'с Доц “, аутор Диинг то бе Мен (Роутледге, 2011) и оснивач вебсите СадДадди.цом. Он каже да комбинација тих хормонских флуктуација са неурохемијским променама у мозгу због депривације сна ствара савршено стање ума за депресију.

Симптоми постпарталне депресије код мушкараца

Постоји неколико ствари које могу изазвати депресију након порођаја (ППД). Ови узроци су различити за мушкарце и жене; међутим, баш као и жене, мушкарци показују следеће уобичајене симптоме ППД:

• Постајете тужни, раздражљиви, љути и патећи од промена расположења
• Потрошити дуже од нормалног радног времена
• Бити болан и изгубити апетит
• Удебљала
• Осјећај 'безвриједности' и губитка интереса за своје омиљене ствари, укључујући и секс
• Напади панике (укључујући палпитације срца, кратак дах, продор у хладан зној)
• Укључивање у "ризично понашање" (укључујући злоупотребу супстанци, алкохолизам, ванбрачне односе итд.)
• Апатија
• Удаљава се од тебе и бебе

Мушкарци имају потешкоћа да разговарају о својим осећањима - захваљујући у великој мери „момцима који не плачу“, они су подвргнути од свог детињства. Међутим, неколико студија указује на то да ће жене моћи да уоче промјену у опћој личности својих мужева ако пате од мушке постнаталне депресије. На пример, ако је разговорљив, изненада ће се смирити, његово понашање може изгледати механички као да ради на аутопилоту. Можда вам се чини незаинтересованим за вас, живот уопште и за бебу. Ове суптилне промене могу бити начини на које се манифестује његов ППД. Ово су неки симптоми на које треба пазити.

Лечење постпарталне депресије код мушкараца

Прва ствар коју треба да запамтите за себе и свог мужа је: ППД није нешто што можете једноставно 'пребољети', или 'четкати испод тепиха'. То није нешто што ће само проћи с временом. Међутим, то није крај света, и дефинитивно није нешто што се не може превазићи. Ево неколико ствари које ће вам помоћи да разумете како се носити са ППД:

• Чак и прије него што затражите било какву помоћ, први корак је прихватање да постоји проблем који треба ријешити. Држите комуникационе линије отворене и покушајте да позовете свог мужа да говори.

• После прихватања, схватите да је вашем супругу можда потребна професионална помоћ - потражите помоћ саветника.

• Било би најбоље да обоје заједно одете на савјетовање, као и појединачно / одвојено. Постоје различити начини на које можете радити на свом ППД-у заједно и појединачно. Лекар ће вам помоћи да их идентификујете.

• Иако то можда неће бити потребно у сваком случају, од вас и / или вашег супруга можда ћете морати да користите лекове како бисте се носили са ППД. Не стидите се овога. Немојте ни покушавати да то избегнете. Погрешно је схватити да се живот овиси о таквим лијековима.

• Групе подршке нису честа појава у Индији, али све више добијају на прихваћању и популарности. Повежите се са другим родитељима око себе у свом друштвеном кругу. Што више говорите, мање ћете се осећати усамљено на путу ка опоравку. Помаже да знате да нисте једини који се тиме баве.

Искуства стварног живота тате који су искусили постпарталну депресију

Постпорођајна депресија је углавном повезана са женама, а чињеница да чак и мушкарци могу бити погођени постпорођајном депресијом је вијест за многе, у најмању руку. Међутим, ППД код мушкараца треба прихватање и признавање на исти начин као и постпорођајна депресија код жена и посљедице могу бити разорне. "Необрађени, знамо да се постпартални поремећаји расположења често погоршавају - и могу довести до штетних, дугорочних посљедица за мушкарца, његов брак и цијелу његову породицу", каже др Вилл Цоуртенаи. Додаје: „Истраживања доследно показују да отацова постпартална депресија има негативан и дугорочан утицај на психолошки, социјални и бихевиорални развој његове дјеце - посебно дјечака. Ово видимо код дјеце од 2 године, све до адолесценције, иу младости. Ово остаје истина, без обзира да ли је мајка депресивна. Ако су оба родитеља депресивна, развој детета је још озбиљније нарушен. ”

Гледајте: Искуство из стварног живота др. Давида Левина, преживјелог очинске депресије након порођаја

Кључни за понети: Тате треба признање за подршку коју пружају и емоционалне промјене с којима се суочавају - слично као код жена.

Већ имамо много жена које постају жртве постпарталне депресије. Задње што желимо је да оба родитеља буду депресивна по доласку свог 'снопа радости'. Позивамо вас да будете осетљиви на потребе вашег мужа и да му помогнете да се носи са ППД.