Како превазићи страхове од трудноће
У овом чланку
- Најчешћи узроци страха у трудноћи
- 8 Уобичајених страхова током трудноће и начина да се носе са њима
Трудноћа је непредвидива фаза, са многим променама које утичу на ваш свакодневни живот. Уобичајена је појава многих жена које се плаше у вези трудноће. Уз многе физичке промјене, трудноћа доноси и низ емоционалних и менталних промјена. Ево неколико најчешћих узрока страхова везаних за трудноћу и савјете за њихово превазилажење.
Најчешћи узроци страха у трудноћи
Здравље нерођене бебе је најчешћи узрок бриге за будућу мајку. Ово је преувеличано од неколико покретача који могу да га претворе у стварни страх. Ови окидачи укључују:
- Бол у леђима
- Бол у стомаку
- Болови у раду
- Недостатак емоционалне и физичке подршке од људи око будуће мајке
- Претходни случај тешке трудноће
- Историја побачаја
- Неки прикази трудноће на ТВ-у
- Читање о тешким трудноћама на интернету
- Жене које имају лоше здравље
- Жене које немају стабилан приход
Утврђивање основног узрока страха је први корак ка његовом сузбијању.
8 Уобичајених страхова током трудноће и начина да се носе са њима
1. Побачај
Са једном од сваке четири трудноће која доводи до побачаја, ово је велики страх од трудница. У ствари, ово је један од најчешћих страхова у првом тромесечју када се највећа количина физичких промена дешава у телу заједно са мучнином и јутарњом мучнином. Најбољи начин да се носите са овим страхом је да разговарате са својим лекаром и другим стручњацима и да разговарате о својим проблемима на отворен начин. Такође можете да урадите нека истраживања, али не заборавите да говорите само о аутентичним изворима, било да се ради о класама или веб сајтовима.
2. Недостатак исхране за бебу
Тај страх обично потиче од јутарње мучнине. Разлог за овај страх је да ако трудна жена није у стању да задржи храну, онда беба у развоју не прима довољно хране за правилан раст. Ако је јутарња мучнина неизводљива онда морате добити савет од свог лекара. Међутим, будите сигурни да беба добија потребне нивое исхране из ваших резерви и док се осећате гладни, фетус је највјероватније сасвим у реду.
3. Недоношче
Заједнички проблем је страх од раног порођаја и компликације које ће беба морати да превазиђе због преурањености. Међутим, само око 1% свих беба се рађа прерано. Када одлазите на редовне прегледе, ваш лекар ће проверити да ли има било каквих неправилности и интервенисати уколико се открије неки проблем. Већина беба рођених прерано након 26. недеље преживе, а бебе рођене после 30. недеље не трпе озбиљне компликације.
4. Бол рада
Овај страх има више везе са мајком него са бебом. Обично, овај страх потиче од слушања ужасних прича од других пријатеља или чак на интернету. Ако сте веома забринути за бол, онда можете разговарати са својим лекаром о вашим могућностима. Постоји много начина на које доктор и њен тим могу да управљају вашим болом током порођаја и можете да истражите сваку опцију пре него што поправите план за испоруку.
5. Стрес који штети беби
Уз трудноћу долазе не само страхови, већ и стрес о читавом низу питања. Од могућности да се новопридружени члан финансијски прилагоди сазнању како јести током трудноће, постоји много ствари о којима треба бринути. Међутим, неке мајке брину да ће њихов стрес нашкодити њиховој беби. Иако је ово савршено природно, морате знати да је једнако лако смањити ниво стреса. Придружите се разреду за медитацију или се упустите у неку пренаталну јогу по препоруци свог доктора и водством стручног практичара. Ускоро ћете открити да су нивои стреса подложнији управљању.
6. Нездрава беба
Већина мајки има тенденцију да брине о здрављу своје бебе након рођења. Они могу бити рођени са дефектом или урођеном болешћу која би могла да утиче на њихов квалитет живота. Запамтите да се већина ових стања може открити током рутинских прегледа, тако да ћете бити спремни у случају такве ситуације. Са напредовањем у модерној медицини, лекари не могу много тога да исправе.
7. Повређивање фетуса
Мајке које се брину да би могле да се преврну током сна, или падну, или да буду укључене у било какву несрећу која би потенцијално могла да нашкоди беби. Међутим, морате бити сигурни да је фетус обавијен флуидом познатим као амнионска течност. Ова течност не само да обезбеђује исхрану фетуса, већ делује и као амортизер. Редовито падање или незгода неће утицати на фетус и ваша беба ће сигурно бити у реду.
8. Бити добра мајка
У данашњем дану и дану, једна од највећих брига је да не будете добра мајка својој беби. Жене се брину о томе како ће знати како радити ствари као што су мијењање пелена или храњење, или оно што ће учинити ако се њихова беба разболи. Иако су ови страхови веома стварни и природни, морате знати да нећете бити сами на свом путу као родитељ. Чак и ако немате партнера, можете се ослонити на породицу и пријатеље да помогну и дају савете када вам је то потребно. Такође ћете имати свог доктора да поставља питања у вези са здрављем вашег детета. Искористите време које имате током трудноће да бисте прочитали добре књиге о мајчинству, не само да бисте сазнали шта да очекујете, већ и да бисте умањили било какве страхове које бисте могли имати о томе да нисте добра мајка.
Док трудноћа може бити узбудљива и радосна, она такође може донети много страхова и забринутости на површину. Најбољи начин да се носите са овим страховима и будите слободни од стреса је да се окружите системом подршке који има на уму ваше и најбоље интересе ваше бебе. Једноставан начин превазилажења раног страха од трудноће је да разговарате са својим лекаром о њима. Ваш лекар ће бити у стању да вас увери или припреми за суочавање са неким од ових страхова. Немојте превише читати о хорор причама, посебно о онима које круже интернетом. Не заборавите да се окружите позитивношћу, а ваша трудноћа ће сигурно бити дивно искуство.