Продужено стајање током трудноће - утицај на мајку и фетус

Садржина:

У овом чланку

• Да ли је стајање у дугим периодима током трудноће безбедно?
• Како стајање за дуге сате током трудноће утиче на вас и нерођену бебу?
• Које мере се могу предузети за минимизирање ризика?

Трудноћа може захтијевати да направите неколико промјена, а дуготрајно стајање може бити једна од ствари које ћете можда морати избјегавати. Да ли сте у послу који захтева дуже стајање или сте углавном на ногама током целог дана? У сваком случају, стајање за дуже трајање може утицати на вас и ваше нерођено дијете.

Да ли је стајање у дугим периодима током трудноће безбедно?

Ако се питате да ли је безбедно стајати дуго током трудноће, одговор је да; можете стајати све док вас лијечник не упозори другачије. Ваш лекар може обуздати ваше кретање или вас саветовати да не стојите дуго у случају трудноће високог ризика. У студији је утврђено да жене које дуго трају током трудноће не само да су под већим ризиком од преурањеног порођаја, већ могу и да ометају оптималан раст и развој бебе. Дакле, ако се питате колико дуго би трудна жена требала стајати на ногама, добро, то углавном зависи од њеног здравља и да ли она или она подлеже високоризичној трудноћи.

Како стајање за дуге сате током трудноће утиче на вас и нерођену бебу?

За трудницу је важно да схвати да је трудна и да није болесна. Различите мере предострожности које треба да вежбају су само зато што трудноћа тежи да учини њено тело крхкијим. Дакле, морате бити опрезни, али не и уплашени, а исто важи и за стајање за дуге сате. У случају дугог радног времена, то може утицати на вашу бебу на следеће начине:

1. Може довести до високог крвног притиска

Дуготрајно стајање може довести до високог крвног притиска у трудноћи и заједно могу изазвати фаталне компликације током трудноће и треба их строго избјегавати.

2. Може утицати на раст и развој фетуса

Трајање дужег периода може имати негативан утицај на раст и развој фетуса. Примећено је да жене које стоје 25 сати или више у недељи, имају бебе са мањим главама и мању тежину при рођењу у поређењу са женом која то није урадила.

3. Узрокује болове у доњем делу леђа

Ако проводите превише времена стојећи у једном дану, можда ћете не само осјетити екстремну нелагоду, већ ћете осјетити и болове у доњем дијелу леђа док стојите тијеком трудноће. Осим бола у доњем дијелу леђа, може доћи и до болова у ногама.

4. Може довести до болова у јавном простору

Трудна жена може патити од СПД или Симпхисис Пубис Дисфунцтион, медицинског стања које може изазвати екстремну бол у карлици. Трајање дужег периода може погоршати ово стање.

5. Може погоршати едем

Веома је нормално да трудница осјећа отицање или притисак док стоји током трудноће; ово стање је познато као едем. Ово стање или отицање стопала може постати израженије у случају да се дуго задржавате.

6. Може довести до прераног порођаја

Видљиво је да ако трудница проводи већину свог времена стојећи, онда то може повећати њене шансе да пређе у пријевремени пород или пород. Оба ова стања понекад могу довести до фаталних медицинских компликација.

7. Може довести до ниског крвног притиска

Тамо где код неких жена које трају дуже могу да доведу до високог крвног притиска, друге могу да доживе низак крвни притисак. Па, оба ова стања нису добра током трудноће и могу довести до различитих компликација. Ако патите од ниског крвног притиска, можда ћете се осећати лакомисленим и може чак изазвати несвестицу, што може бити веома опасно.

Постоји много жена које ће можда морати да издрже зато што то тражи њихов посао, као што су учитељ, благајник у банци, старатељ, итд. да смањите своје ризике.

Које мере се могу предузети за минимизирање ризика?

Ево неколико начина на које можете смањити ризик тако што ћете издржати дуже трајање:

1. Ако сте у послу који захтева дуготрајан боравак, разговарајте са својим послодавцем и замолите га за посао.

2. Наставите да се крећете уместо да стојите, да би се крв кретала у вашим венама и да бисте спречили и крв од згрушавања и едема.

3. Пијте воду и друге здраве течности да бисте остали хидрирани. Међутим, клоните се напитака са кофеином јер они могу додатно да вас дехидрирају.

4. Носите ципеле које пружају добар подупирач лука и пете за бољи и удобнији стојећи положај.
5. Препоручује се да седите 15 до 20 минута након што стојите сат времена. Суздржите се од сједења прекрижених ногу.

6. Ефикасно управљајте својим нивоима стреса; може да помогне у обављању јоге и медитације.

7. Ношење чарапа са компресијом је одлична идеја јер промовише бољу циркулацију крви и даје бољу подршку ногама.

8. Повремена шетња између периода стајања заиста помаже.

Нема разлога за бригу у погледу дуготрајног стајања током трудноће, али је увијек боље опрезно. Ступите у контакт са својим опстетричарима и сазнајте како можете ефикасно да издржите дуже трајање ако морате.