10 Идеје за Амазинг Кидс Лунцх Бок

Садржина:

Храњење ваших малишана нешто што им се свиђа, што је уједно и здраво, заиста је тежак задатак. Деца само преферирају храну која је лоша за њих, попут смећа и прерађене хране. Још један проблем с којим се можете суочити је то што сте као запослене мајке или запослене мајке, можда вам је тешко да спакујете храњив оброк у кутије за ручак прије него што крену у школу. Срећом за вас, овај чланак пружа десет идеја за дечје кутије за ручак које су јединствене, укусне и здраве.

Еаси Лунцх Бок Идеас & Реципес фор Кидс

1. Фруит Смоотхие

Ово је освежавајуће пиће за свакога, посебно ако је време топло. Међутим, водите рачуна да воду не замените соковима или воћним соковима. Најлакши начин да се направи воћни смоотхие је комбиновање плодова по вашем избору (идеално банане, јабуке, манго, јабуке, јагоде итд.) Са млеком, орасима, циметом и есенцијом ванилије у блендеру. Подесите износе да бисте добили конзистентност коју желите. Пожељно је да се пиће заслади јаггери или медом, а не рафинираног шећера.

2. Уттапам

Уттапам или слане палачинке за хлеб су стогодишња јела јужне Индије. Да бисте их направили, требаће вам хлеб, лук, парадајз, млеко, паприка, кромпир, чили у праху, масала и со. Додајте све састојке заједно и промешајте да бисте направили густо глутинирано тесто. У загрејану посуду размажите уље од кикирикија или рижиних мекиња и сипајте мало теста преко њега. Нека тесто има приближно округли облик, а затим га пржите преко ниског пламена док обе стране не буду медене смеђе боје. Уттапамс се може послужити уз цхутнеи, самбар или кечап.

3. Беатен Рице Тикки

Један од најчешће коришћених састојака у индијској кухињи је тучен или спљоштен пиринач; користи се за прављење неколико јела као што су Поха, Пулау, Дахи Цхура и тако даље. Овај рецепт ће искористити било коју остатак поха код куће како би се створио укусан оброк. Смрвите остатак поха који имате у миксеру. Комбинујте га са куваним кромпиром, гарам масалом, ђумбиром, белим луком, чилијем, луком и соли. Обликујте смешу у спљоштене дискове или тиккис, а затим их пржите у уљу преко средњег пламена док не постану браон.

4. Крух Сусхи

Једна од најлакших грицкалица код куће је потпуно вегетаријански суши. Невероватно је укусно и деца ће молити за више. Да бисте га направили, одрежите кору од комада зрна хлеба, а затим исциједите хлеб испод ваљка. На горњој страни спљоштеног кришка нанесите маслац од кикирикија, џем, маслац, сенф или било који зачин за који мислите да ће ваше дијете уживати. На крају, превалите хлеб са једног краја на други и исеците га на пола. Воила! Бреад Сусхи!

5. Веггие Тоаст

Ово јело је ефикасан начин испоруке поврћа у исхрану вашег дјетета. Изаберите поврће као што су брињал, парадајз, паприка, лук и шаргарепа. Нарежите их на мале комаде и пржите у уљу са соли, ђумбиром и белим луком. Додајте кришке круха у засебну посуду, наздравите их до златно смеђе боје. Украсите тост уз помоћ поврћа на различите начине. Додајте сир, цхаат масала и друге укусе да бисте побољшали укус.

6. Крухни ролни

Пециво од хлеба је задивљујуће предјело које ваше дијете може одвести у школу. Комбинујте кувани кромпир, зелене чили, гарам масала, коријандер и бели лук и заједно пржите у уље од кикирикија. Након неколико минута скините их са пећи и додајте ђумбир и лишће пудине. Сада натопите кришке хлеба у воду, истисните вишак влаге, ставите горњу мешавину на кришку и преклопите хлеб тако да прекрије пуњење кромпира. Пеците ролнице док се не закупе са свих страна. Ово јело се може јести уз кечап или чутен.

7. Веггие Идли

Прекрасна варијација стандардног идлија, веггие идли је подли, али укусан начин уношења поврћа у исхрану вашег дјетета. За припрему пуњења, комбинирајте поврће и зачине по свом избору у уљу и пирјајте док се не скувају. Додајте веггие пуњење у свој претходно припремљени лонац и скухајте као и обично. Ово јело можете послужити уз самбар и цхутнеи.

8. Гриз Дхокла

Дхоклас су омиљена посластица у Западној Индији. Прављење од суји или гризова чини их још здравијим. Комбинујте гриз са скутом, куркумом, чилијем у праху, соли, зеленим чилијем, коријандером и шећером да бисте направили гњецав тијесто. Скувајте воду у паролу и ставите тесто у дхокла сталак, допуштајући му да се парне око десет минута. Дхоклас можете пржити у сенфовом уљу и кари оставити за јединствен укус. Додавање поврћа и орашастих плодова ће побољшати њихов нутритивни квалитет.

9. Крух Пизза

Ово је одличан рецепт за узбуђење деце за време ручка. За ово вам је потребна посуда за колаче. Изрежите кругове од кришке хлеба и ставите их у пладањ. Помешајте разне нарезане поврће са зачинима попут мајчине душице, соли, сенфа и чешњака и додајте их у шалице за хлеб. Сипајте мало нарибаног сира на врх и пеците посуду десет минута у рерни док хлеб не буде смеђасто обојен. Можете их послужити са мајонезом или парадајз сосом.

10. Индијска тестенина

Ово јело звучи компликовано, зар не? У ствари, то је лако направити јер је укусно. Кухајте пасту по вашем избору на уобичајени начин. За припрему соса, комбинирајте сјеменке сенфа, црни грам, црвену лећу, лук и листове коријандера и пржите у кокосовом уљу док не скухате. Онда помешајте пире од парадајза са соли, гарам масала, ђумбир, бели лук и пискавицу, прокувајте неколико минута и комбинујте са претходном смјесом. Баците тестенину у сос, додајте неколико капи лимете и послужите јело!

Постоји неколико начина за иновирање у кухињи. Играјте се с идејама за дјечју кутију које се спомињу у овом чланку, промијените састојке, количине или чак методе кухања да бисте створили јединствене варијације које ће задржати ваше дијете сретно, здраво и узбуђено за њихов сљедећи оброк.