Куиноа за бебе - здравствене бенефиције и рецепти

Садржина:

У овом чланку

• Када можеш да представиш квиноју за своју бебу?
• Нутритионал Валуе оф Куиноа
• Амазинг Хеалтх Бенефитс оф Куиноа за бебе
• Мере предострожности за узимање док даје куиноу вашем малом детету
• Како кухати куиноу за бебу?
• Делициоус Куиноа рецепт за бебе

Имати бебу је почетак свих добрих ствари у животу. Бебе се рађају са жељом да их родитељи воле и негују. Дакле, родитељи имају обавезу да пруже сву могућу удобност беби као што су добра храна, одећа, боравак итд. Новорођенчад се најбоље храни мајчиним млеком. После шест месеци, нормална храна се може увести полако у облику пиреа и других лако пробављивих намирница. Једна невероватна опција која је толико пуна храњивих материја је куиноа.

Киноа је семе које се у Јужној Америци развија хиљадама година. Изговара се као "оштар-вах". Историја каже да су Инке дали име куиноа јер су веровали да им је то добро здравље и много година. Међутим, они су веровали да је квиноа зрно и да не знају да је то семе.

Када можеш да представиш квиноју за своју бебу?

У већини случајева, лекари препоручују куиноу бебама од 8 месеци и више. Међутим, неки родитељи хранити своје бебе куиноа начин прије него што су 8 мјесеци. Консултујте се са својим лекаром када треба да почнете да храните бебу. Када им први пут сервирате куиноу, побрините се да им дате малу дозу и не дајте им превише јер се тело мора навикнути на ову нову храну.

Нутритионал Валуе оф Куиноа

Киноа је суперхрана која се може дати бебама на много различитих начина. То је хранљива храна богата протеинима, витаминима и минералима. Куиноа такође има антиоксиданте и добар садржај влакана који је природни лаксатив да би се избегла констипација за вашу бебу. Многе исхране које се налазе у кинони су следеће:

Износ12072%4.4 г21.3 г0.9 г2.8 г1.9 г0.23 г

100 грама куване киное

Калорије

Вода

Протеин

Царбс

Шећер

Влакно

Дебео

Засићено

Извор: //ввв.хеалтхлине.цом/нутритион/фоодс/куиноа#сецтион1

Куиноа је супер храна за бебе и даје им све што је потребно за њихов савршен раст. Има много невјеројатних предности и сматра се здравом храном за малу дјецу.

Амазинг Хеалтх Бенефитс оф Куиноа за бебе

Здравствене користи од куиноа су овде:

1. Антиоксиданти

Киноа има висок ниво антиоксиданата који је неопходан у људском телу.

2. Мање холестерола и висок ниво протеина

Дијететичари препоручују куиноу за бебе, јер она има мање холестерола, за разлику од других намирница богатих протеинима.

3 . Високи ниво влакана

Мајке га препоручују јер се лако пробавља, што смањује надутост, констипацију итд. Због дијететских влакана која су присутна у куинои, помажу иу покретима црева.

4. Висок ниво протеина

Висок ниво протеина помаже у телесној маси.

5. Аминокиселина

Нивои амино киселина у куинои помажу при расту косе.

6. Рибофлавин

Куиноа помаже у изградњи повезаности у ткиву, што помаже да се подмлади кожа вашег малог.

Мере предострожности за узимање док даје куиноу вашем малом детету

• Важно је да се квиноу коју користите користи одлепи. Већина пакета које купите мора да је одлепљена куиноа. Међутим, понекад морате бити опрезни, јер ако куиноа није исушена, она не може бити јестива.
• Труп у куинои има сапонине што га чини прилично горким. Када купите, куиноа, оперите је у текућој води и потопите је прије употребе за храну за бебе. Правилно прање ће испрати сву горчину.
• Не користите сол када припремате куиноу за бебу. Доктори кажу да то није услов за вашу малу.
• Киноа за алергије на бебе је нешто за шта треба пазити. Као и друга семена, куиноа може изазвати алергијске реакције код неких људи.

Како кухати куиноу за бебу?

Кухање куиное за бебе треба урадити са великом пажњом. Киноа се прије употребе треба одцијепити због горког окуса сјемена. Постоје различити начини на које можете припремити куиноу за своју бебу. Побрините се да буде укусно базирано на вашим малим. Ако има слатки зуб, можете додати воће. Прилагодите рецепте састојцима које ваша мала воли да једе.

Делициоус Куиноа рецепт за бебе

Постоји много рецепата који су доступни на основу воље вашег детета, а такође и на основу онога што имате у кухињи. Ево неких врло једноставних рецепата које бебе обично уживају. Погледајте их.

1. Симпле Куиноа Реципе

Шта вам је потребно

• Куиноа
• Вода

Како направити

• Оперите квиноу у текућој води
• Потопите у води 2 сата
• Кухајте куиноу у води 30 минута
• Оставити да се охлади
• Смрвите куиноу и воду у пире
• Сада је спреман да служи

2. Рецепт киноа са поврћем или месом

Шта вам је потребно

• Куиноа
• Вода
• Било које поврће као што су парадајз, кромпир, мрква или чак месо.

Како направити

• Оперите квиноу у текућој води
• Потопите у води 2 сата
• Кухајте куиноу у води 30 минута
• Оставити да се охлади
• Кухати било које поврће / месо
• Гринд кухану куиноу, воду и поврће или месо у пире
• Сада је спреман да служи

3. Киноа каша

Шта вам је потребно

• Пудер киноа (1/4 шоље)
• Вода - 1 до 2 чаше

Како направити

• Додајте прах у шољу воде.
• Ставите га на шпорет и умутите га док га кувате тако да нема грудви
• Када добијете праву конзистенцију за ваше дете, искључите га.
• Можете помијешати кино кину за бебе с воћем како би била укусна.

4. Куиноа & Пеас

Шта вам је потребно

• Цоокед куиноа
• пилетина или поврће
• Пеас

Како направити

• Једном додајте све састојке у посуду и скухајте.
• Држите пламен у крчкању неко време
• Не чини га екстремно густим.

5. Куиноа Фруити Феаст

Шта вам је потребно

• Куиноа -. Цуп
• Вода - ½ шоље
• Грожђице - 1 тбсп
• банана, пире - ½
• фино нарезана јабука
• Цимет

Како направити

• Узми таву и скувај мало воде.
• Додајте куиноу и добро промешајте.
• Пустите да мешавина прокључа.
• Након неколико минута смањите пламен.
• Сада додајте грожђице и јабуку и пустите да се кува још неколико минута.
• Држите га на лаганој ватри док се вода не упије.
• Сада додајте и пирене банане.
• Додајте прстохват цимета за укус.
• Можете га направити као пире и послужити.

Постоје неки рецепти које ћете наћи на интернету и који можда нису погодни за бебе. Зато припазите на рецепте који су намењени искључиво бебама.

Покажите на Напомена

• Неколико је ствари које ваша беба не треба. Пазите да избегнете со и превише шећера. У овој фази не морате да подстичете вештачки слатке ствари јер то није баш здраво.
• Понекад се бебама може досађивати ако једу исте ствари сваки дан. Сваке друге седмице можете испробати различите рецепте, тако да се ваша беба временом не досађује. Најбоља ствар код куиное је да не морате слиједити један рецепт. Можете се мењати на основу онога што најбоље функционише.
• Нека изгледа привлачно. Понекад изглед каше може учинити ваше дијете прилично немирним. Он једноставно неће желети да једе иако има добар укус. Тако да изгледа добро ако је послужите у слаткој здјели и уредно га обучите с неким воћем.

Можда се питате - Да ли је квиноа добра за бебе? Са свим предностима куиное, сигурно је корисно за вашу бебу. То је здрави састојак хране и можете га направити на начин који чини вашу малу срећном.

Прочитајте и: Прва храна за бебу