Црвени чили чутни

Садржина:

У овом чланку

• Састојци
• Метход
• Нутритивне информације

Овај ватрено црвени чили чутни рецепт је сигурна пратња за доручак као што је адаи доса, раги доса, рава идли, или чак палачинке пшенице, апет и утаппам. Кокос не треба додавати и супер је брз. Ниво зачина се може подесити по укусу, међутим, ако га учинимо екстра врућим, мала количина цхутнеи-а иде дуг пут.

Време припремеЦоокинг Тиме5 минута

5 минута

Сервес

3 Пеопле

Састојци

• 1 шоља лука, огуљена и нарезана
• 10-12 сувих црвених чилија
• 1 прстохват хинг (асафоетида)
• 1 мали комад тамаринде или 1 кашичица кашике тамаринда
• 1-2 кашике соли
• 2 кашике уља
• 1 чешањ чешњака

Метход

Корак 1

Загрејте уље; додајте чилије.

Корак 2

На ниском пламену, пржите један минут док не почну да емитују пријатну арому.

Корак 3

Уклоните чилије и додајте резани лук на исту посуду. Пржи до златне.

Корак 4

Додајте шарку, бели лук и со.

Корак 5

Промешајте и уклоните из пламена.

Корак 6

На крају додајте комад тамаринде или пасту.

Корак 7

Допустите да се потпуно охлади.

Корак 8

Меље са чилијама да би направили глатку пасту.

Нутритивне информације

Величина сервирања: 1 порција (1 кашика)

18.6Укупно масти0.1 г0.0 гПолиунсатуратед Фат0.0 г0.0 гХолестерол0.0 мг3.4 мгКалијум89.6 мг4.6 гДијетска влакна0.4 г0.4 гПротеин0.4 г4.2%Витамин Б12 0.0%6 2.4% \ тВитамин Ц34.3% \ т0.0%Витамин Е0.7%0.6%Бакар2.0% \ т1.5%Ирон1.3%1.4%Манган2.9% \ т1.0%Пантотенске киселине0.7%1.1%Рибофлавин1.1%0.3%Тхиамин1.5%0.4%

Калорије

Засићене масти

Монозасићене масноће

Натријум

Укупно угљених хидрата

Шећери

Витамин А

Витамин Б

Витамин Д

Калцијум

Фолате

Магнезијум

Ниацин

Фосфор

Селениум

Цинк

* Проценат дневних вриједности темељи се на дијети од 2000 калорија.
Ваше дневне вредности могу бити веће или мање у зависности од ваших потреба за калоријама.