Спавај преко ноћи
Слеепинг баби
Ево нешто што вас заиста може изненадити: колико год желимо да наше бебе спавају преко ноћи, наше сопствене подсвесне емоције понекад нас задржавају од охрабривања промена у навикама спавања наших беба. Ви сами сте можда препрека која спречава промену рутине која ремети ваш живот. Хајде да схватимо да ли вам ишта стоји на путу.
Испитајте сопствене потребе и циљеве
Данашње друштво води нас да верујемо да "нормалне бебе" спавају преко ноћи од око два месеца; моје истраживање показује да је ово више изузетак него правило. Број породица у вашем броду могао би да попуни флоту бродова за крстарење.
Савети за спавање"На нашем задњем родитељском састанку, један отац је изнио чињеницу да његова двогодишња кћерка није спавала преко ноћи. Открио сам да је од 24 малишана само шест остало спавало цијелу ноћ."
Робин, мајка тринаестомесечне Алицие.
Морате схватити где лежи ваш проблем. Да ли је то у рутини ваше бебе, у вашем управљању или једноставно у мислима других? Ако можете искрено рећи да желите промијенити навике вашег дјетета за спавање, јер су оне заиста ометале вас и вашу породицу, онда сте спремни да направите промјене. Али ако се осећате присиљени да промените Баби-ове обрасце зато што Велика бака Беулах или ваш пријатељ из групе за игру каже да је тако требало да буде, време је за дуго, тешко размишљање.
Свакако, ако вас ваш мали буде будан сваких сат или два, не морате дуго размишљати о питању: "Је ли то ометање за мене?" Очигледно је. Међутим, ако се беба пробуди само једном или двапут ноћу, важно је да одредите тачно колико вам овај образац узнемирава и одлучите се о реалном циљу. Будите искрени у процени утицаја ситуације на ваш живот. Започните данас разматрајући ова питања:
- Да ли сам задовољан начином на који ствари стоје, или постајем увријеђен, љут или фрустриран?
- Да ли ноћна рутина моје бебе негативно утиче на мој брак, посао или односе са мојом другом децом?
- Да ли је моја беба срећна, здрава и наизглед добро одморна?
- Јесам ли срећна, здрава и добро одморна?
Када одговорите на ова питања, боље ћете разумети не само оно што се дешава у вези са спавањем ваше бебе, већ и колико сте мотивисани да направите промену.
Невољство да се ослободе тих ноћних тренутака
Добар, дуг, искрен поглед у ваше срце може вас заиста изненадити. Можда ћете увидети да заиста уживате у тихим ноћним буђењем када нико други није у близини. Сећам се усред једне ноћи, лежао сам на неговању Цолетона на месечини. Кућа је била савршено мирна. Док сам њежно миловао његову длакаву косу и мекану бебину кожу, дивио сам се овом маленом бићу поред мене - и мисао ме ударила: "Волим ово! Волим те тихе тренутке које дијелимо у ноћи." Тада сам схватила да, иако сам се борила кроз сатне ноћне буђења моје бебе, морала сам да пожелим да променим наше навике ноћног буђења пре него што видим било какве промене у обрасцима спавања.
Можда ћете морати да погледате своја осећања. А ако откријете да сте заиста спремни да направите промену, мораћете да дате себи дозволу да напустите ову фазу живота ваше бебе и пређете на другу фазу вашег односа. Биће много времена за загрљај, загрљај, и љубави за вашу малу, али се заиста морате осјећати спремни да помакнете те тренутке из времена спавања и на свјетло дана.
Брините о сигурности ваше бебе
Ми родитељи бринемо о нашим бебама, и требали бисмо! Са сваким ноћним буђењем, како смо тежили ноћним потребама нашег детета, такође смо били уверени да се наша беба добро понаша - сваког сата или два целу ноћ. Навикавамо се на ове провјере; они пружају сталну сигурност бебе.
"Први пут када је моја беба спавала пет сати, пробудио сам се у хладном зноју. Скоро сам испао из кревета и потрчао низ ходник. Био сам тако сигуран да је нешто страшно погрешно. Скоро сам плакала кад сам је пронашла мирно. . " Азза, мајка седмомесечне Лаиле.
Родитељи са спавањем нису изузети од ових страхова. Чак и ако спавате поред ваше бебе, видећете да сте навикли да је често проверавате током ноћи. Чак и када дуже спава, не спаваш, јер си још на дужности обезбеђења.
То су врло нормалне бриге, укоријењене у природним инстинктима како би заштитили бебу. Стога, да бисте омогућили беби да спава дуже, морате пронаћи начине да се осећате сигурним да је ваша беба сигурна - целу ноћ.
Једном када се увјерите да је ваша беба сигурна док спавате, направили сте први корак да јој помогнете да спава цијелу ноћ.
Веровање да ће се ствари променити саме од себе
Можете се надати, молити и пожелети да једна лијепа ноћ ваша беба магично почне спавати преко ноћи. Можда прелазите прстима да ће само "прерасти" ову фазу, и нећете морати да радите ништа другачије. То је веома ретка беба која се буди ноћу и која одједном одлучи да спава преко ноћи. Дозвољено, ово вам се може догодити - али ваша беба може бити стара два, три или четири године када то учини! Одлучите сада да ли имате стрпљења да чекате тако дуго, или ако сте спремни да лагано померите процес.
Превише је уморан да би радио на промени
Промена захтева напор, а труд захтева енергију. У исцрпљеном стању, лакше ћемо задржати ствари онакве какве јесу, него покушати нешто друго. Другим речима, када се Баби пробуди пети пут те ноћи, а ја очајнички желим да спавам, много је лакше само прибјећи најлакшем начину да га вратим на спавање (роцк, медицинска сестра, или замијени пацифер) него то је покушати нешто друго.
Само родитељ који је заиста лишен сна може да схвати шта говорим овде. Други могу мирно да саветују: "Па ако ствари не раде за вас, само промените оно што радите." Међутим, свако будно буђење вас ставља у то магловито стање у којем једино што жудите је да се вратите у сан - планови и идеје изгледају као превише напора.
Ако желите да помогнете својој беби да спава цијелу ноћ, морат ћете се присилити да направите неке промјене и слиједите свој план, чак и усред ноћи, чак и ако је то десети пут да вас беба позива.
Дакле, након читања овог одјељка и сигурни сте да сте ви и ваша беба спремни, вријеме је да се обавезујете на промјену. То је први важан корак у помагању беби да спава преко ноћи.