Π‘Π»Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΊΡ€ΡƒΠΌΠΏΠΈΡ€ΠΈΡ›ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π°

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ
  • ΠœΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄
  • НутритивнС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

Замисли ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π΅ сластицС ΠΎΠ΄ слатког ΠΊΡ€ΡƒΠΌΠΏΠΈΡ€Π° ΠΈ глСдај ΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ Ρ‡ΠΈΠΌ ΠΈΡ… довСдСш Π½Π° сто. Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ›ΠΈ Π΄Π° су ΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π½ΠΈ ΠΎΠ΄ одраслих ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ˜Π΅ΡΡƒ, ΠΎΠ²ΠΈ ΡƒΡˆΡ‚ΠΈΠΏΡ†ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°Π΄Π° Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ. Иако Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π·Π°Ρ…Ρ‚Π΅Π²Π° Π΄Π° сС Ρ„Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΠΊΡƒ, још ΡƒΠ²Π΅ΠΊ јС Ρƒ масивној исхрани ΠΈΠ· маслина ΠΈ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π°ΡˆΠ°ΡΡ‚ΠΈΡ… ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π° који сС ΡΠΊΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ˜Ρƒ Ρƒ ΠΎΠ²ΠΈΠΌ укусним Π±Π΅Ρ€Π±Π°ΠΌΠ°. Π‘Π°Π²Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΎ Π·Π° Ρ‚ΠΈΠ½Π΅Ρ˜ΡŸΠ΅Ρ€Π΅ Ρ˜Π΅Ρ€ су ΡƒΠ²Π΅ΠΊ спрСмни Π΄Π° спустС свС ΡˆΡ‚ΠΎ јС Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΆΠ΅Π½ΠΎ.

БСрвСсВрСмС ΠΏΡ€ΠΈΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ΅Π¦ΠΎΠΎΠΊΠΈΠ½Π³ Π’ΠΈΠΌΠ΅
10 ПСоплС10-15 ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅Ρ10-15 ΠœΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π΅Ρ

Π‘Π°ΡΡ‚ΠΎΡ˜Ρ†ΠΈ

  • 1 Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ слатки ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΎΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½, Π½Π΅ΠΎΠ³ΡƒΡ™Π΅Π½ ΠΈ исСчСн Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅
  • 1 Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€, Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡˆΡ›Π΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ³ΡƒΡ™Π΅Π½ ΠΈ исСчСн Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅
  • 1/4 ΡˆΠΎΡ™Π΅ ΠΊΠΎΡˆΡ‚Π°Π½Π΅ маслинС, Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ исСцканС
  • 30 Π³ ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π°Ρ…Π°
  • 1 ΠΊΠ°Ρ„Π΅Π½Π° кашика Ρ‡Π°Ρ˜Π½Π΅ ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ΅ Ρƒ ΠΏΡ€Π°Ρ…Ρƒ
  • Π‘ΠΎΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ укусу
  • ΡƒΡ™Π°Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΏΠΈΡ†Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΈΡ™Π½ΠΎ ΡƒΡ™Π΅, Π·Π° ΠΏΡ€ΠΆΠ΅ΡšΠ΅

ΠœΠ΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 1

Π£ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΡƒ посуду с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ прстохват соли ΠΈ пуститС Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 2

Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ слаткС ΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π°. Π‘ΠΌΠ°ΡšΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚Ρƒ ΠΈ пуститС Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡƒΠ²Π° њСТно.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 3

ΠšΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡƒΠ²Π°Π½ΠΎ. НСмој ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚ΠΈ.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 4

ΠžΡ†ΠΈΡ˜Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ оставитС Π΄Π° сС ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 5

ΠŸΠΎΠΊΡ€Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΈΡ›Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΏΠΈΡ€Π° ΠΊΡ€ΠΎΠ· миксСр ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΡ€Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 6

Π£ вСликој здјСли њСТно ΠΏΠΎΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π΄ΠΈΡ›Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΌΠΏΠΈΡ€Π° са маслинама, помСшаним ΠΎΡ€Π°ΡˆΠ°ΡΡ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°, Π±Π°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΌΠ°, Ρ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ соли.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 7

Π”ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΡƒΡ™Π΅ Ρƒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΡƒ Ρ‚Π°Π²Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ½Π°Ρ† ΠΈ Π·Π°Π³Ρ€Π΅Ρ˜Ρ‚Π΅ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 8

Π”ΠΎΠΊ сС ΡƒΡ™Π΅ Π·Π°Π³Ρ€ΠΈΡ˜Π°Π²Π°, ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΊΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ ΡƒΡˆΡ‚ΠΈΠΏΠΊΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠ° Ρƒ ΠΌΠ°Π»Π΅ ситнС Ρ‚Ρ€ΡƒΠΏΡ†Π΅

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 9

Π‘Π°Ρ†ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Ρƒ Π²Ρ€ΡƒΡ›Π΅ ΡƒΡ™Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎ јСдан ΠΏΠΎ јСдан Π±Π΅Π· Π³ΡƒΠΆΠ²Π΅ Ρƒ Ρ‚Π°Π²ΠΈ. НаставитС Π΄Π° сС ΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π° Π΄Π° бистС Π±ΠΈΠ»ΠΈ сигурни Π΄Π° Π½Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΈ.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 10

ΠšΡƒΠ²Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅ хрскава ΠΈ Π·Π»Π°Ρ‚Π½Π°, ΠΈΠ»ΠΈ 4-6 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 11

Π£ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ставитС ΠΈΡ… Π½Π° ΠΏΠ°ΠΏΠΈΡ€Π½Π°Ρ‚Π΅ убрусС Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° сС вишак ΡƒΡ™Π° испразни.

ΠšΠΎΡ€Π°ΠΊ 12

ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΎ са ΠΊΠ΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π·Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π΄Π°Ρ˜Π·Π°.

НутритивнС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅

104 ΠšΡ†Π°Π»2.0 Π³2.7 Π³14 Π³8 ΠΌΠ³78 ΠΌΠ³328 ΠΌΠ³
ΠšΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΡ˜Π΅
ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΈΠ½ΠΈ
Π”Π΅Π±Π΅ΠΎ
Π£Π³Ρ™Π΅Π½ΠΈ Ρ…ΠΈΠ΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΈ
Π₯олСстСрол
ΠΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ˜ΡƒΠΌ
ΠšΠ°Π»ΠΈΡ˜ΡƒΠΌ

* Π—Π° Π΄ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΆΠ΅ΡšΠ΅, Π΄ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρ‚Π΅ ΠΎΠΊΠΎ 10 Π³Ρ€Π°ΠΌΠ° масти ΠΏΠΎ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΡƒ, Π½Π° 9 ΠΊΡ†Π°Π» / Π³Ρ€Π°ΠΌ масти.

Π‘Π°Π²Π΅Ρ‚ - ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° испСчСтС ΠΎΠ²Π΅ ΡƒΡˆΡ‚ΠΈΠΏΠΊΠ΅ Ρƒ посуди са ΠΏΠ΅Ρ›Π½ΠΈΡ†ΠΎΠΌ Π½Π° 450 стСпСни ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ Π½Π΅ постану Π·Π»Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π±Ρ€Π°ΠΎΠ½, 12-15 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π°.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό