То је оно што се дешава вашем мозгу када некога мрзите

Садржина:

У овом чланку

• Која наука каже да мрзи некога
• Како се носити са мржњом

Као љубазни и прихватљиви као и ми, увек ће постојати неко кога ћете сусрести у животу који вам се не свиђа због једног или више разлога. Како наш мозак формира тај осећај мржње? Зашто у нашој глави спадају само одређени људи? Хајде да сазнамо.

Да ли сте икада били око некога кога не подносите? Да ли је то тај сарадник који вас стварно узнемирава због тога што нисте тимски играч или онај рођак који не може да превазиђе како је он страшан, увек постоји гомила људи које сусрећемо у животу и нећемо моћи као. Зашто се то догађа?

Која наука каже да мрзи некога

Научници Семир Зеки и Јохн Паул Ромаиа кренули су у потрагу за идентификацијом дијела мозга који реагира на мржњу провођењем студије. Замоливши учеснике да зуре у слику некога коме не смета, а затим погледају слику некога кога мрзе, научници су дошли до следећих запажања.

Делови мозга активирани су медијалним фронталним гирусом, медијалном инсулом, десним путаменом и премоторним кортексом. Ово се сада назива "круг мржње".

Раздвојимо ово више, хоћемо ли? Премоторна кортекс је онај део нашег мозга који се активира када имамо осећај беса или агресије. Када осећамо мржњу, овај део нашег мозга је заправо спреман за физички напад! Предњи гирос је део мозга који се бави да или не одлукама које доносимо. Када некога мрзиш овај део мозга је стално у конфликту, питајући се да ли би требало да негативно реагујеш на ова осећања. Проверите делове вашег мозга који се активирају када мрзите некога насупрот када волите некога.

За биолога, мржња је страст која је једнако интересантна љубави “, каже проф. Семир Зеки у својој студији. Студија је показала да постоји образац активности у мозгу када је мржња стимулисана на виђење лица на људе које им се не свиђа. Штавише, два дијела овог обрасца дијелили су мозак када је субјект погледао слику људи које воли!

Гледај: шта твој мозак чини кад стварно, стварно мрзиш некога!

Шта каже психологија?

Када мрзимо нешто о особи која је другачија од нас, она води до пројекције ових осећања. Једноставно речено, осећај неизвесности, страха или несигурности у погледу квалитета, расе, рода или било ког аспекта особе која је другачија од вас, пројицира се на ту особу. Почињете да видите човеков свет као нешто што не разумете, узрокујући да осећате мржњу. У основи, ова осећања су ирационална и нелогична и подразумевају страх од било чега различитог од онога што већ знате и које сте свесни. Схватити то и изабрати да покажете саосећање или барем толеранцију је храбар чин јер идете против онога што ваша осећања осећају. Дакле, мрзити некога је све о теби и нема никакве везе са другом особом!

Како се носити са мржњом

Добро погледајте унутра када се обратите мржњи према некоме. Биће један главни квалитет који ће се истицати. Сада се запитајте: “Да ли имам овај квалитет? Највјероватније одговор неће бити. За. на пример. Особа коју мрзиш је себична. Можда ћете увидети да вам недостаје квалитет постављања себе на прво место. Можда вам се у овој врсти квалитета крије неки огорченост или огорченост, што вас чини раздражљивим када неко други у изобиљу показује супротно од тога.

У некоме можете замјерити особину због вашег властитог недостатка у том подручју.

Користите ово као прилику да боље разумете себе и радите на овим подручјима са прихватањем, стрпљењем и разумевањем.

Односите се према особи са суосјећањем или барем будите грађански о томе како се носите с њима. Прихватање мржње има озбиљне последице на ваше ментално здравље!

Док мржња покреће ваш ум да предвиди поступке особе, она такође доводи до анксиозности, опсесије и параноје што може негативно утицати на ваше односе. Даље утиче на нервни систем, имуни систем и ендокрини систем. Ево неколико савјета за рјешавање мржње коју бисте могли осјетити.

1. Признај како се осећаш.
2. Схватите одакле долази мржња: је ли то из страха, несигурности или неповерења?
3. Мржња понекад може довести до вербалног злостављања или физичког злостављања. Ако се осећате као да сте конзумирани поривом да учините нешто што би некога могло повриједити, одвојите мало времена да се смирите и прихватите прихватљивију перспективу.
4. Покушајте и потражите квалитет у тој особи коју можда заиста волите. Можда ће вам помоћи да их видите у другом светлу.
5. Сваки пут када осетите потребу за ударцем, дубоко удахните и покушајте се опустити. Смиривање ума вам може помоћи да рационализујете како се осећате.
6. Лака промена перспективе може вам помоћи да се носите са мржњом према некоме. Покушајте да разумете зашто вам сметају и решавају то у вашој глави. Иако не можете промијенити некога, можете промијенити оно што вас погађа.
7. Комуницирајте како се осјећате с неким коме вјерујете. То вам може помоћи да се ослободите како се осећате.

Изнад свега, схватите да ћете увек срести људе који су различити од вас. Некоме се неце свидјети у неком тренутку. Како се осећате зависи искључиво од тога како се одлучите за то.

Схватите зашто одређени квалитет особа изазива неугодност, размислите о томе да ли мислите да вам недостаје тај квалитет у неком или другом облику и подузмете кораке како бисте особу видјели у другом свјетлу.

Многе негативне речи и акције могу бити сачуване ако можете да видите особу коју мрзите са неким саосећањем и више него било шта друго што ћете сачувати своје тело и ум од штете проузроковане негативним мислима.