Савети за флексибилност у пумпању мајчиног млека
У животу многих дојиља долази тренутак када се негована породица чини потпуно немогућом, незгодном или је превише превише за подношење. Овај тренутак се често дешава око тромесечног трајања, када се завршава много породиља. Знате да је мајчино млеко најбоље, али како можете управљати пуним распоредом пумпања са пуним распоредом посла?
Ако можете да наставите дојити, кудос - то је вредно труда. Али ако се осећате као да сте спремни бацити пешкир, знајте да ће ваша беба имати користи од мајчиног млека чак и ако је допуњена формулом. Другим речима, неко мајчино млеко је боље него уопште. Трик за успешно негу с скраћеним радним временом је задржавање залиха млека чак и након што беба почне добијати формулу док сте на послу. Ако одустанете од дојења, не можете се вратити - па ако нисте сигурни, учините оно што можете како бисте наставили са производњом млека.
Ево како да будете флексибилни у пумпању и одржавању те драгоценог млека.
Пумпајте кад можете
Чак и ако је то само једном дневно. Ако желите да нахраните бебу само мајчиним млеком, пумпаћете обе стране сваки пут када беба има бочицу (то јест, ако беба има три боце док радите, три пута бисте је пумпали) . Следећег дана би попила сво испумпано млеко, а тело би знало да и даље прави исту количину. Али то што мајка доји са скраћеним радним временом не у потпуности вас ослобађа удице на пумпању. Ако беба не доји током дана и уопште не пумпате, доток млека ће се смањити, што би могло умањити ваше шансе за дојење ујутро и навече. „Људи мисле да је све или ништа, али разлика између пумпања без времена и испумпавања једном је огромна“, каже консултантица за дојење Беверли Солов. Док сте на послу, пробајте напунити сат ручка. Ако вам је угодније испијање пре оброка, покушајте да барем поједете протеинске грицкалице и пуну чашу нечега; протеин ће вам дати енергију, а за стварање млека потребна вам је хидратација. Пумпање обично траје само 10 до 15 минута, али чак и 7 минута је боље него ниједно. А ако морате да станете пре него што напумпате обе стране, и то је у реду - само започните следећу страну.
Сестра кад можете
Надокнадите изгубљено време викендом. „Уклањање млека је равноправно са производњом млека“, каже Солов, што значи да што више беба негује - чак и ако је распоред изван ње - више млека ћете направити. Слиједите бебино водство и не брините о томе да се често грлите и нејете.
Ако планирате пумпати само једном дневно, вероватно ће доћи до јутарњих периода када се ваше груди осећају мало непријатно. Један од начина да наставите са производњом млека помажући вам прелазак на пумпу која ради само ручак је пумпа пре посла. Много момака успева да се пробуде неколико минута раније, друже се са бебом и негују га. Затим се истуширајте, обуците, поједите доручак и пустите га да поново доји пре него што искочи кроз врата.
Опустите се о томе колико млека пијете
Ако мислите да имате проблема са снабдевањем млеком или пумпањем, покушајте да додате једну или две сесије за пумпање викендом, када сте опуштенији. Стрес је непријатељ протока млека: Не надгледајте како млеко иде у боцу и не брините ако вам неколико пута не буде пуно.
Ако непрестано не празите груди;
- Погледајте да ли пумпа исправно функционише. Прво пазите на пумпу да се види како се шири и смањује. Затим покушајте да прилагодите подешавања.
- Проверите величину штита. Солов напомиње да многим мамама треба 27-милиметарски штитник за дојке, а не онај мањи од 24 милиметра који се обично испоручује уз помоћ пумпе.
Избегавајте вишак формуле
Беба која пуни формулу током дана, може бити превише напуњена да би се сместила за сесију дођу увече. Већина деце од три месеца треба само 24 до 30 унци млека дневно. Побрините се да ваш све то не постигне у сатима када је не његујете. Ево како:
- Обавезно надгледајте величину порције. Заборавите на боце од око 8 оз; уместо тога обезбедите боце од 4 оз. Ваша беба можда још увек мисли да је гладна после четири унце формуле, али док се неговатељ врати са допуном (допуњавање за 2 унце биће довољно), беба ће вероватно бити заузета нечим другим. (А неговатељ касније може понудити 2 до 3 унче као ужину.)
- Не користите боце као пудере. Неговатељи могу лако нахранити бебу, чинећи храну првим леком против испирања. Али до три месеца бебе не би требале добијати флашицу на први знак нелагодности. Често желе да нешто усисају. Поделите своје неговатељске циљеве са неговатељима, тако да ће она знати да испроба друге мере удобности или одвраћања пажње, укључујући пилинг са напињачем ако га беба користи.
- Ако се чини да ваша беба удише формулу, користите брадавице које споро споро тексту на тим боцама од 4 унце, тако да они иду спорије и усисава задовољство док то чините.