Идеје за малу дјецу

Садржина:

Идеје за малу дјецу

Мали мотор једног малог дјетета стално гори гориво, а ваше дијете ће имати користи од малих оброка распоређених током дана. Здраве, забавне грицкалице ће малишанима обезбедити енергију за сагоревање.

Једногодишњаци
Толико различитих укуса, текстура и боја намирница које можете открити! Једногодишњак је често спремнији да испроба нове укусе од двогодишњака, па му понудите широк избор снацк хране.
Ево неких идеја:

Недостатак хране у мозгу доводи дјецу у опасност

АЗ кућне безбедности

• Сјецкана банана
• Авокадо на тостима
• Хумус на малим комадима либанског хлеба
• Мале коцке лубенице и сира - упечатљива комбинација!
• Манго и сок од јогурта
• Топли браон пиринач помешан са нарибаним сиром
• Слатки кромпир направљен у чипс
• Пире од јабуке и целера - кашасто али укусно
• Парени грашак и броколи - да као снацк сами!

Старије од двије до три године
За неке фрустриране родитеље, њихове двије године старости ће изгледати као да постоје само сендвичи са сиром и кекси од арровроот. Двогодишњаци ће можда желети много различитих намирница једног дана, и одбити те исте намирнице следећег дана. Тридесетогодишњаци ће често имати чврсте преференције у исхрани и могу протестирати индигнантно ако се пред њима стави 'иукки' храна.

Важно је да дозволите вашем детету да одлучи колико ће јести током једног дана. Понудите избор храњивих намирница: ако је храна одбијена, покушајте их представити на различите и занимљивије начине. Испробајте ове предлоге:

• Мини-пице: преполовљене енглеске муффине са парадајзом, нарибаном мрквом и сиром и на жару
• Медена диња, метвица и лед заједно су спојени - летња сензација!
• Крекери са сиром и вегемитом
• Бобице и сок од наранџе у блендеру велике брзине чине забаван сорбет
• Попс воћа и јогурта (мешајте банане или јагоде заједно са јогуртом и замрзавањем)
• Смрзнуто грожђе без сјемена је хладна посластица (прво преполовљена, јер би цијело грожђе могло бити опасност од гушења)
• Печени грах на 'бродовима' (чамци су преполовљени кувана јаја са изваденим жуманцем).
• Воћни ражњић: комадићи ананаса, јагоде, кришке наранџе и све врсте воћа на ражњу (пустите их сами - пажљиво надгледајте!)
• Кувана сланутка и слатки кромпир
• уклопљена заједно чини укусно умакање
• фор црацкерс
• Буббле и скуеак: остатак пире кромпир, јаја и све остало што је згодно кувано у пљескавице. Само немојте рећи свом малишану да се зове 'балон и цика' или он или она можда очекују да ће бити много узбудљивије!

Разговарајте са другим родитељима на форумима ЕБ!

Ваше старије дијете може уживати:

• Помаже да се мешају и пеку ствари попут мркве, колача и банана
• Резање сендвича са забавним облицима резача колачића
• прављење 'веггие' људи: ноге од целера, дуга секција краставца за тело, округли комад шаргарепе за лице, 'коса луцерке' нека ваше дете постане дивље креативно!
• Узгајају се луцерка, метвица, першун, чери парадајз, јагоде - све се то може узгајати у малим посудама и забавно је за брање и јело! Родитељи, често нудите здраву храну вашем малом дјетету, али дозволите свом дјетету да одлучи колико једе. Малишани знају када су пуни или нису гладни.

Такође је могуће да су превише ометени игром, или су превише уморни да би јели. То помаже да се осигура да су сви главни оброци за столом, без играчака и ометања, и не превише близу времена спавања. Понудите воду као пиће и понудите храну пре пића млека. Сок од воћа није неопходан за малу дјецу.

Израда спанача и ротора са сиром. Нанесите надјев преко дужине лиснатог теста, а затим увалите у трупац. Изрежите укрштене траке да бисте направили 'точкове'. Кухајте точкове у пећници.
Завртите игру боја: подесите шест или више различитих обојених, храњивих намирница (као што су авокадо, кувано јаје, јагоде, лагано запечена шаргарепа) и играјте окретну боју, са механизмом за центрифугирање који има шест различитих боја. (Спинери се често могу наћи у дечијим играма на плочи, или сами направити!) Коју боју окрећете, имате кашику или залогај хране одговарајуће боје.
Укључите ваше дијете у припрему хране гдје год је то могуће, учећи их о здравој прехрани на путу. Доведите им дегустацију и испробајте различите намирнице. Планирајте да почнете када су бебе: полако упознајте своју бебу са широком лепезом здраве хране у месецима након што почну са чврстом храном - до тренутка када дођу до детета, задатак храњења истим оброцима као и остатак породице често постаје лакше.

Супер савети наших чланова ЕБ-а
Велики хит је био мали мини муффинс сам направити за њега. Банана, јабука цимет или бобице. Печем велику серију, замрзнемо их и ставим у микроталасну 10 секунди да се одмрзнем кад ми затребају.
Лееанн (Мичијева мама)

Крекери - крцкалице и хлебови су одлична алтернатива кексима.
Схирлеи (Миллие71)

Моја кћерка је полу-ситница, па понекад морам да прибегавам триковима да бих је навео да једе здраву храну. Она има мало 'бацити' контејнере из којих воли да једе. Ставио сам чопор султана и она ће тамо седети сретно и појести их један по један, гдје као да јој је дајем у пакету, она га савије сама.
Кристие (кристиес80)

Кисице од мини сира!
Аманда (аманданамелиа)

Можете купити пшенични кукуруз у одјелу здраве хране већине великих супермаркета за пар долара и то је кокица моје кћери. Ово је хит са сваким малим дјететом којег сам икада срео! Све што може постати игра, дипс (хуммус, бабаганоуј, тзатзики) са крекерима је добра забава. Такођер можете купити маринирани тофу за вегетаријанска дјеца (као што је моја!) Која, када се разрежу на траке, чине велике протеине, лако се држе, не зајебавају грицкалице.
Цасс (Спавн)

Рецепт за јабуке цимета:
Одрежите јабуку на мале комадиће прстију и ставите их у малу пластичну кесу која се може затворити. Додајте 1 кашичицу шећера и 1 кашичицу циметовог праха. Залијепите врећицу и пустите дјецу да се тресу да обложе јабуку. Такође можете користити Мило или слично. То их доводи у везу и чини је забавном.
Веетбик се поделио на пола са мало маслаца и џема или вегемита.
Замрзните коцкице леда или мале блокове леда (разређеног сока) са комадима воћа.
Ские (хамиривер)

• Замрзнути сегменти мандарине
• Хладан кукуруз
• Мешано семе и воће (семе бундеве, семе сунцокрета, султанине, рибизле, кајсије)
• Пиринчани крекери и резани нискокалорични укусни сир
• Мешане суве житарице
• Домаћа кокица
• Антипасто пладањ (шунка, сир, кувано јаје, маслине, салама, чери парадајз) \ т
• Хладна маринирана пилећа крилца

Леоние (Буббабелли)