Π’ΠΎΠ΅ Π’Π°Π»ΠΊΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ½ Π¦Ρ…ΠΈΠ»Π΄Ρ€Π΅Π½

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

{title}

Π£ ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π»Π°Π½ΠΊΡƒ

  • Π¨Ρ‚Π° јС Π’ΠΎΠ΅ Π’Π°Π»ΠΊΠΈΠ½Π³?
  • Π£Π·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстима Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ
  • Π ΠΈΠ·ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ
  • Π”ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстом Π½Π° прстима
  • Π¨Ρ‚Π° јС идиопатско Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ°?
  • Π›Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ
  • Π’Π΅ΠΆΠ±Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› Π΄Π΅Ρ†ΠΈ која Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°
  • Како ΡΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‚Π°ΠΌΠ°?
  • Када Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°?

Π¨Π΅Ρ‚ΡšΠ° прстима јС ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½Π° пракса Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³Π° Π΄Π΅Ρ†Π° ΠΊΠ°Π΄Π° Ρ‚Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡšΡƒ Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ. Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Ρ†Π΅ израста ΠΈΠ· њС Π΄ΠΎΠΊ ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Ρ˜Ρƒ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ сС Π·Π½Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Ρƒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ нСпрСстано Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ сС ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π²Ρ˜Π΅Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ с Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΎ овој Π½Π°Π²ΠΈΡ†ΠΈ.

Π¨Ρ‚Π° јС Π’ΠΎΠ΅ Π’Π°Π»ΠΊΠΈΠ½Π³?

Π¨Π΅Ρ‚ΡšΠ° прстима јС пракса Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° Π½Π° Π²Ρ€Ρ…Ρƒ ΠΏΡ€ΡΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ. Π”Ρ˜Π΅Ρ†Π° која Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ Π½Π° прстима ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡ€ΡƒΡ˜Ρƒ Ρ‚Π»ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠΊ ΠΊΡ€Π΅Ρ›Ρƒ ΠΊΠΎΡ€Π°ΠΊ. Ово јС Π½Π°Π²ΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡ˜Ρƒ Π΄Π΅Ρ†Π° ΡƒΡ‡Π΅ Π΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡšΡƒ Π΄Π° ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ΅ ΠΎΠΊΠΎ Π΄Ρ€ΠΆΠ°ΡšΠ° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡˆΡ‚Π°Ρ˜Π° ΠΈ сматра сС Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ Π΄ΠΎ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ сС настави ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΠΎΠ²Π΅ старости, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° јС вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅Ρ™Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅.

Π£Π·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстима Ρƒ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†ΠΈ

Π¨Π΅Ρ‚ΡšΠ° прстима ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ нијС Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π° забринутост Ρ˜Π΅Ρ€ сС ΠΏΠΎΠ²Π»Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Π΄Π²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ сС Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Ρ‚ΠΈ са Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ основним ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ†ΠΈΠΌΠ° ΠΈ условима. НСки ΠΎΠ΄ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠ° Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстима ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ сС Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Ρƒ Ρƒ наставку:

  1. ΠšΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠ° Ахилова Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Π°:

Π”Π΅Ρ†Π° која ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΡƒ Ахилову Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ Ρ›Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ›Π° Π΄Π° јС ΠΏΠΎΡ‚ΠΏΡƒΠ½ΠΎ истСТу. Ово ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ° ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈΡ… ΡΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ Π΄Π° стану Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π΅.

2. Π¦Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°:

НСколико врста Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π°Π½Π° јС са ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ›Π°ΠΌΠ° Ρƒ ΡΡ‚Π°Ρ˜Π°ΡšΡƒ ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΡƒ. ΠŸΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚ΠΎ јС Π΄Π° спастична Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π° Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅ ΠΎΠΊΠΎ стопала ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ›Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ°. НСкС ΠΏΡ€Π΅ΡƒΡ€Π°ΡšΠ΅Π½Π΅ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π°Π½ΠΎΠ³ ΠΊΡ€Π²Π°Ρ€Π΅ΡšΠ° којС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ·Π°Π·Π²Π°Ρ‚ΠΈ Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ ΠΈ довСсти Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° са Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ прстима.

3. ΠŸΠ΅Ρ€ΠΈΠ²Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ†ΡƒΠ»Π°Ρ€ Π›Π΅ΡƒΠΊΠΎΠΌΠ°Π»Π°Ρ†ΠΈΠ°:

ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡˆΡ‡Π°Π΄, Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ° ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ†Π° ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ›Π° Ρƒ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΡƒ. Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстима ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Ρƒ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΡƒ

4. Бпастична Ρ…Π΅ΠΌΠΈΠΏΠ»Π΅Π³ΠΈΡ˜Π°:

ПонСкад, Π·Π±ΠΎΠ³ Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π΅, Ахилова Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ јако ΠΏΠΎΠ²ΡƒΡ›ΠΈ, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΈΠΌ ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ°Π²Π° ΡΡ‚Π°Π²Ρ™Π°ΡšΠ΅ стопала Π½Π° Ρ‚Π»ΠΎ. Ово ΠΌΠΎΠΆΠ΅ подстаћи Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ прстима.

5. КашњСњС Π°ΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ јСзика:

Аутистична Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π° ΠΈ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π° са кашњСњСм Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Ρƒ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ Π΄ΡƒΠ³ΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ˜Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ° Ρƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ с Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΡˆΡ‚Π²Π΅Π½ΠΈΠΌ кашњСњима.

6. Π˜Π΄ΠΈΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима:

Ако вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ° основно ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ којС Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π°Π½ ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚ Ρƒ Π·Π³Π»ΠΎΠ±Ρƒ скочног Π·Π³Π»ΠΎΠ±Π°, Π°Π»ΠΈ наставља Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ прстима, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ идиопатски Ρ…ΠΎΠ΄ шапС. Π’ΠΎ Ρƒ ΡΡƒΡˆΡ‚ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈ Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ спСцифичан Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π° Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° јС њСгово Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½Π° прстима Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΡƒ.

Π ΠΈΠ·ΠΈΡ†ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ

Π”ΠΎΠΊ јС Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима ΡƒΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π½ΠΎ јС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ Π΄ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ›Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π° идиопатскС ΡˆΠ΅Ρ‚ΡšΠ΅ прстима ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ Π²Π΅Ρ›ΠΈ Ρƒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†Π°ΠΌΠ° са ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜ΠΎΠΌ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ која су ΠΈΠΌΠ°Π»Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.

ΠšΠΎΠ½ΡΡ‚Π°Π½Ρ‚Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ΅ Π·Π³Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π° Π΄Π΅Ρ†Π΅ ΠΈ Ρ‡Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ›Π°Ρ‚ΠΈ Ρ€ΠΈΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΠ΄ ΠΏΠ°Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ€Ρ‚Π°ΡšΠ°. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ°Π½ подсмСху ΠΎΠ΄ странС ΡΠ²ΠΎΡ˜ΠΈΡ… Π²Ρ€ΡˆΡšΠ°ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΊ растС, ΡˆΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡƒΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ Π½Π° њСгово ΡΠ°ΠΌΠΎΠΏΠΎΡƒΠ·Π΄Π°ΡšΠ΅.

{title}

Π”ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстом Π½Π° прстима

Π”ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Π° Π·Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима јС ΠΊΡ€ΠΎΠ· Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ сС Π»Π°ΠΊΠΎ ΡƒΠΎΡ‡Π°Π²Π°. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΠΈ ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Ρƒ Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π•ΠœΠ“ (Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡ˜Ρƒ) Ρƒ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°. Π’Π°Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ³Π»Π° сС ΡƒΠ±Π°Ρ†ΡƒΡ˜Π΅ Ρƒ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ›Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ† зајСдно са Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ΡšΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π½Π΅ активности Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π•ΠœΠ“-Π°. Ако јС Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстом Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»Ρ‚Π°Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½ΠΈΡ… кашњСња, Π°ΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π΅, Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π½Π΅ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π³Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π²Π°Π»ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ Ρƒ Ρ†ΠΈΡ™Ρƒ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ˜Π΅ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠ°.

Π¨Ρ‚Π° јС идиопатско Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ°?

Ако вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ прстима Ρ‡Π°ΠΊ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅, Π°Π»ΠΈ ΠΌΡƒ сС Π½Π΅ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π° Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡ‚Π°ΡšΠ΅ којС Π±ΠΈ Π³Π° ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡƒΠ·Ρ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΠΈ идиопатски Ρ…ΠΎΠ΄. Π”Π΅Ρ†Π° са идиопатским Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ΠΌ Π½Π° прстима ΠΌΠΎΠ³Ρƒ стално Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ Π½Π° прстима ΠΈ Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ™ΡƒΡ‡Π°Π½Π° Π΄ΠΎΠΊ Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ. МоТда Ρ‡Π°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎ прстима ΠΎΠ±Π° стопала ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³Π΅. Π˜Π΄ΠΈΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΡΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½Π° прстима ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ сС ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΠ°Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ приписати ΠΈ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ˜ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстима са Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Π΄Π΅Ρ†ΠΎΠΌ Ρƒ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ†ΠΈ.

Π›Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима Ρƒ Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ

Ако Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима Ρ‚Ρ€Π°Ρ˜Π΅ Ρƒ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ›Π΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π²ΠΈ стС Π·Π°Π±Ρ€ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅Ρ™Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Ρƒ која ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° ΠΏΡ€ΡΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ Ρƒ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ. ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΊ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π΅ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° спрСчи могућност ΠΎΡˆΡ‚Π΅Ρ›Π΅ΡšΠ° Π·Π³Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π°. Π›Π΅ΠΊΠ°Ρ€, Π½Π° основу ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠ° Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстима, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΠΈ слСдСћС ΠΎΠΏΡ†ΠΈΡ˜Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ° Π·Π° вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅.

1. Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π°:

Π’Ρ˜Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΈΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ° ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Π° ΠΌΠΎΠ³Ρƒ сС користити Π·Π° Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π΅ΡšΠ΅ Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π΅ с ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ Ахиловом Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ.

2. ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΠ·Π° стопала-стопала:

Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅ΡƒΡ‚ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Ρ‚Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠ΄ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° Π΄Π° носи ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠ·Ρƒ стопала. Ово јС пластична Π½Π°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ†Π° која Π΄Ρ€ΠΆΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ ΡƒΠ³Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄ 90 стСпСни ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅ сС Π΄ΠΎ задњС странС Π½ΠΎΠ³Π΅. Ова Π½Π°Ρ€ΡƒΠΊΠ²ΠΈΡ†Π° сС ΠΌΠΎΠΆΠ΅ носити Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π²ΠΎΠ³ Π΄Π°Π½Π° ΠΈ Π½ΠΎΡ›Ρƒ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ сС ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ вСТбања ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠ°ΡšΠ°.

3. Π‘Π΅Ρ€ΠΈΡ˜ΡΠΊΠΎ Π±ΠΈΡ€Π°ΡšΠ΅:

ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ Ρ›Π΅ Π½Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΈ гипс ΠΈΠ»ΠΈ фибСрглас ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›ΠΈΠΎ ΠΈΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ΅ Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠΈΠΎ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π±ΠΎΡ™ΠΈ распон ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π° глСТња. Π“Π»Π°Π²Π° Ρ›Π΅ сС ΠΌΠΈΡ˜Π΅ΡšΠ°Ρ‚ΠΈ свакС Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ сСдмицС ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π°Ρ‡ΠΈ сС ΠΊΠ°Π΄Π° јС Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ Π΄ΡƒΠ³Π°. Ова цаст сС Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡƒΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΊΠ°Π΄Π° јС Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎ.

4. Π₯ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈΡ˜Π°:

Ако вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€Π° Π½Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½Π΅, Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ истСзао Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Π΅.

5. ΠΠ΅ΡƒΡ€ΠΎΠ»ΠΎΡˆΠΊΠ° ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Π° Π°ΡƒΡ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π΅:

Ако вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΌ прстима којС ΠΏΡ€ΠΎΠΈΡΡ‚Ρ˜Π΅Ρ‡Π΅ ΠΈΠ· основних ΡΡ‚Π°ΡšΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Ρ†Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡƒΡ‚ΠΈΠ·Π°ΠΌ, ваш Π»ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Ρ›Π΅ ΠΈΠ·Π²Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Ρ˜Π΅Π½Ρƒ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΡ˜Π°.

Π’Π΅ΠΆΠ±Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ› Π΄Π΅Ρ†ΠΈ која Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ˜Ρƒ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·Π΅ ΠΈ Π²Π΅ΠΆΠ±Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ вашСм Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Π°Π·ΠΈΡ’Π΅ Π½Π°Π²ΠΈΠΊΡƒ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° прстима, посСбно Ρƒ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Ρƒ идиопатског Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° Π½Π° прстима. РастСзи ΠΏΠΎΠΌΠ°ΠΆΡƒ Π΄Π° сС ослободС ΡƒΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈ Ρƒ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Ρ˜Ρƒ распон ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π° Ρƒ Π·Π³Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°. Π”Π΅Ρ†Π° са ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ Ахилном Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ користи ΠΎΠ΄ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ… Π²Π΅ΠΆΠ±ΠΈ ΠΈ ΠΈΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ°.

1. РастСТС:

Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° Π»Π΅ΠΆΠΈ Π½Π° Π»Π΅Ρ’ΠΈΠΌΠ° са ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ. Π”ΠΎΠΊ јС Ρƒ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ°Ρ˜Ρƒ, ΡΠ°Π²ΠΈΡ˜Ρ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡƒΡ˜Π΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΌΠ°. Π˜ΡΡ‚Π΅Π³Π½ΠΈΡ‚Π΅ стопало ΠΎΠ½ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎ вашС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»Π΅Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΠΈ. ΠŸΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΎ дСсСт ΠΏΡƒΡ‚Π° Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ Π½ΠΎΠ³Π΅.

2. Π Π°ΡΡ‚Π΅Π·Π°ΡšΠ΅ АхиловС Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Π΅:

Π—Π°ΠΌΠΎΠ»ΠΈΡ‚Π΅ својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Π»Π΅ΠΆΠΈ Π½Π° Π»Π΅Ρ’ΠΈΠΌΠ° Π½Π° Ρ‡Π²Ρ€ΡΡ‚ΠΎΡ˜ ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠΈΠ½ΠΈ. ΠœΠΎΡ€Π°Ρ‚ Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ савити ΠΊΠΎΡ™Π΅Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΆΡ™ΠΈΠ²ΠΎ Π³Π° ΡƒΡΠΌΡ˜Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠ° ΠΊΠΎΡ™Π΅Π½Ρƒ ΠΈ Π΄Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΠΈ Π³Π° 15 сСкунди ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π΅ поднСсС. ΠŸΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²ΠΎ дСсСт ΠΏΡƒΡ‚Π°.

3. Π‘Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈΡ‚Π΅:

Π‘Ρ˜Π΅Π΄Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Ρƒ столицу Ρ‚Π°ΠΊΠΎ Π΄Π° Π½ΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠ΄ΠΈΡ€Π½Ρƒ Ρ‚Π»ΠΎ. ОбСма Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠ° Π΄Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… испод ΠΊΠΎΡ™Π΅Π½Π° ΠΈ Π³ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄. Π”ΠΎΠΊ Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ својС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° ΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ. Π”Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π°Π½Π³Π°ΠΆΠΎΠ²Π°Ρ‚ΠΈ Ρƒ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΠΌ активностима ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ јС пјСвањС Π΄ΠΎΠΊ ΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ²Ρƒ Π²Ρ˜Π΅ΠΆΠ±Ρƒ.

Како ΡΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΠΈ Π’Π°ΡˆΠ΅ Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ΄ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ° ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‚Π°ΠΌΠ°?

  1. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅ сС:

Мала Π΄Ρ˜Π΅Ρ†Π° Π½Π΅ΠΌΠ°Ρ˜Ρƒ флСксибилнС ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Π΅Π·Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° сС ослободС ΡƒΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠΌ Π±ΠΎΡ™ΠΈ распон ΠΏΠΎΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π° Ρƒ Π·Π³Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΠΈΠΌΠ°.

2. ВСТина глСТња:

Π’ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ›ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ‚ΠΈΠ²Ρƒ вашСг Π΄Ρ˜Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΡƒ Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π° са стопалима Π½Π° Ρ‚Π»Ρƒ. Π£Π²Π΅ΠΊ користитС ΡƒΡ‚Π΅Π³Π΅ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ сС са Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅ΡƒΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΡ€Π΅ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎ ΡƒΡ€Π°Π΄ΠΈΡ‚Π΅.

3. Π¦ΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅:

ΠžΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ Ρ†ΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅ са ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡˆΠΊΠΎΠΌ Π·Π° глСТањ ΠΌΠΎΠ³Ρƒ спрСчити Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ прстима. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΠΈΡ‚ΠΈ својС Π΄ΠΈΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° чСсто носи Ρ†ΠΈΠΏΠ΅Π»Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ Π±ΠΈ ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΠΎ Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ°.

4. Π’Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ»Π½ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ½Π³:

ΠžΠ±Π΅Π·Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свом Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΈΠΊΡƒ Π΄Π° Ρ…ΠΎΠ΄Π° босих Π½ΠΎΠ³Ρƒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ²Ρ€ΡˆΠΈΠ½Π°ΠΌΠ° ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°, пСсак, пладањ са ΠΏΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‡Π΅ΠΌ, ΠΈΡ‚Π΄. Π’ΠΎ Ρ›Π΅ ΠΌΡƒ Π΄Π°Ρ‚ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Ρ˜Ρƒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ јС Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΠΈ са свим њСговим стопалима притиснутим ΡƒΠ· Ρ‚Π»ΠΎ.

Када Ρ‚Ρ€Π΅Π±Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€Π°?

Ако ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΡšΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΡΡ‚ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΊΠΎΠ΄ вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° јС ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠΌ Π΄Π° бистС Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½Ρƒ Π΄ΠΈΡ˜Π°Π³Π½ΠΎΠ·Ρƒ. МоТда Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Π΅ свог Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π° Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° јС вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅,

  • Π‘Ρ‚Π°Π»Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠΎ прстима
  • Има ΡƒΠΊΠΎΡ‡Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΈΡˆΠΈΡ›Π΅
  • ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡ˜Π°
  • Π’Ρ€Π»ΠΎ чСсто сС спотичС
  • Има ΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠ΅ способности
  • Има ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎΡ›Π° са Ρ‚Π΅ΠΆΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠ°
  • ΠŸΠΎΡ‡ΠΈΡšΠ΅ Π΄Π° Π³ΡƒΠ±ΠΈ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‡ΠΊΠ΅ способности којС јС ΠΈΠΌΠ°ΠΎ

Π’ΠΈΠΏΠΎΠ΅ΠΈΠ½Π³ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ јС Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° чСст ΠΈ Ρƒ Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²Π° нијС Ρ€Π°Π·Π»ΠΎΠ³ Π·Π° Π±Ρ€ΠΈΠ³Ρƒ. ΠœΠ΅Ρ’ΡƒΡ‚ΠΈΠΌ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° сС наставља ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ ΡˆΡ‚ΠΎ вашС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ растС, ΠΌΠΎΠΆΠ΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Ρ‚ΠΈ Π΄Π° сС ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»Ρ‚ΡƒΡ˜Π΅Ρ‚Π΅ са здравствСним Ρ€Π°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π° бистС искључили Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π΅ ΠΎΠ·Π±ΠΈΡ™Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ΅.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό