Топ 10 савета за бебе и децу која не једу месо

Садржина:

Избирљиви еатери ... Потребна је вјештина да једете само шпагете и оставите месо, али неки ловци на месо њиме управљају!

Ако постоје неке главне групе хране које ваше дијете неће јести, постоји ризик да ће пропустити одређене храњиве твари. Међутим, бебе често пролазе кроз фазе са својим навикама у исхрани - недељама воли сир или банане, а затим их потпуно одлазе на неко време. Али ако ваша беба оде на одређену храну, постоји много тактика које можете покушати да јој помогнете да постану уравнотежене као што је то могуће. Савети у наставку би требали помоћи ако је ваша мала одлучила да не једе месо.

1. Ако ваша беба не воли комаде меса и чини се да их је тешко жвакати, онда дајте јела од меса направљена од млевеног меса, као што је колачић или шпагети. Такође можете добити млевену ћуретину и користити је да направите сос од паста или тестенине.

Зашто је жвакање важно за развој говора

Свет: капитал светске алергије на храну?

2. Бебе које не воле делове меса у мешавини, понекад га једу као храну за прсте. Пилећа нога може бити добра јер је лако држати и ваша беба може да сише и жваће или жвакати месо спорије.

3. Испробајте различите врсте меса - црвено месо има јачи укус од пилетине и другачију текстуру.

4. Дајте беби рибу. Све рибе обезбеђују протеине и гвожђе, баш као и месо, и има додатну предност да садржи мање засићених масти. Одабиром масне рибе дјетету ћете давати дуголанчане омега-3 масне киселине.

5. Користите замене за месо, као што су махунарке или сојине мишеве Куорн, да би направили посуђе, као што је бологнаисе, или делове тофуа уместо пилетине када кувате пржити.

6. Дајте чешће алтернативе месу као што је сланутак, пасуљ и лећа. Они дају много истих хранљивих материја као и месо.

7. Направите нова јела од меса. Ако обично дајете одређена јела, као што је говедина у болоњском сосу или пилетина у лонцу, можда је то свеукупни укус јела које ваша беба не воли, а не само одређено месо.

8. Направите паштету од меса тако што ћете попити остатке месних јела, као што је мљевено месо, и ставити их на тост.

9. Вашој беби је и даље потребна разноврсна храна богата протеинима како би осигурала да добије есенцијалне аминокиселине и друге хранљиве материје. Покушајте да их дате у облику:

• добро кувана јаја
• пуномасно млеко, сиреви и јогурт
• пасуљ, укључујући бубрег, канелини и бобице
• сланутак, укључујући хумус и фалафел
• лећа
• семена (ово су најбоље земље, на пример у тахини)
• протеина пшенице - као што се налази у производима од пшенице као што је хлеб, то се понекад користи у вегетаријанским производима као што су веггие кобасице
• житарице, као што су кукуруз, пшеница и пиринач - оне такође обезбеђују протеине.

10. Запамтите да вегетаријанска исхрана може бити једнако здрава као и она која садржи месо, стога покушајте да не бринете!