Топ 12 Хигх Цалорие Фоодс фор Бабиес

Садржина:

Током трудноће, мајка треба да конзумира храњиву храну како би снабдела растући фетус потребним горивом за развој. Након порођаја, беба треба да буде уведена у редовну храну када дође период дојења. Дијете треба да буде добро избалансирано и високо на исхрани, што ће подржати физички и ментални развој дјетета.

12 Хигх-Цалорие Фоодс фор Баби Веигхт Гаин

Родитељи желе да осигурају да њихова беба конзумира довољно хранљивих материја и калорија како би одржала високе нивое енергије и испунила дневне потребе минерала у телу. Како бебе стално расту, од виталног је значаја да се осигура да не постоји мањак добре хране и да им се исхрана благовремено доставља. Идеалан унос калорија за бебе је између 430 и 844 калорија дневно, у зависности од старости, величине и пола бебе.

У почетних четири до пет месеци након рођења, мајчино млеко и формулисано млеко су једина храна која се даје беби. Чврста храна се може полако уводити у облику пиреа и пиреа.

Следи високо калоријска храна за бебе која је здрава и повезана са неопходним хранљивим материјама.

1. Укусни млечни јогурт

Здрави додатак мајчином млеку, јогурт се може дати беби након шест месеци од рођења. Типично, 100 грама јогурта са воћем и вишенаменским житарицама садржи око 100 калорија. Немојте ићи за јогурт без масноћа јер има мање калорија.

2. Протеин Рицх Лећа

Кухана лећа је богата протеинима и калоријама. Могу се помешати са пиринчаним пиринчем и гхееом и хранити беби. Лако се пробавља, хранљива је и пуњена.

3. Хоок То Цхеесе

Високо калорично и укусно, сир се може укључити у план прехране ваше бебе. 25 грама сира садржи више од 100 калорија које ће помоћи да се испуни дневни унос калорија. Сир се може исјецкати и помијешати са пиреом од поврћа или пиринчаним пиринчем и дати беби. Чак и ако беба не воли укус поврћа, сир ће храну учинити укусном. Може се користити и као замена за путер.

4. Јајчњак

Јаје, која је још једна богата калоријска храна за бебе, је препуна протеина и може се скухати и додати пиреу од поврћа или пиринча. Жумањак не само да храни бебу есенцијалним минералима, већ помаже и беби да добије на тежини. Међутим, хранити се жумањком јајета у првих осам месеци након рођења, а након тога се може дати детету три до четири пута недељно.

5. Амазинг Авоцадо

Авокадо је богат добрим мастима и минералима попут калијума, фолата и витамина Е, Б, Ц и К. Добар је за бебино здравље и може се дати у пире или пире облику или помешати са млеком за формирање како би се добила паста. Авокадо се такође може комбиновати са другим воћем, као што је банана и хранити беби. Једна осмина шоље Авокада може да обезбеди до 46 калорија.

6. Иди на банане

Банана је небески плод из различитих разлога. Има одличан укус, одличан је извор калцијума и високог садржаја угљених хидрата. То је складиште енергије и посебно је корисно за бебу. Банане се могу додати у кашу или житарице или се могу пире и дати директно беби. Прављење бананског милксхакеа са формулисаним млеком је такође укусна опција.

7. Кремасти маслац од кикирикија

Маслац од кикирикија је још један производ који садржи много протеина који ће помоћи да се беба енергизује и удебља. Маслац од кикирикија може се наносити на тост, прелити на крекере или користити као умак за грицкалице и дати детету. Ово ће додати зинг у благој храни. Будите сигурни да избегавате маслац од кикирикија, јер се комадићи кикирикија могу заглавити у грлу и изазвати иритацију.

8. Црунцхи Нутс

Орашасти плодови попут индијског орашчића и бадема богати су витамином Е, масти, протеинима и угљикохидратима. Познато је да бадеми и ораси побољшавају снагу меморије. Побрините се да дијета ваше бебе садржи орашасте плодове. Орашасти плодови могу да се додају шејкерима или коктелима, могу да се помешају и дају или се могу жвакати директно када беба има зубе. Морате осигурати да ваше дијете није алергично на било који од ораха прије него што их направите дијелом њиховог дневног дијетног плана. Такође, избегавајте давање великих делова орасима беби јер могу изазвати потешкоће у гутању и варењу.

9. Риба и месо

Риба садржи есенцијалне Омега 3 масне киселине које су веома битне за раст бебе. Месо је такође високо на храни и садржи протеине и масти у правој количини. Риба и месо се могу дати малој деци након што су правилно кувани. Осигурајте да се месо и риба купују на хигијенским мјестима, пожељно од робне марке која је добро упакована.

10. Свеет Потато

Слатки кромпир је такође добра храна која помаже беби да добије на тежини. Слатки кромпир садржи бета-каротен и шећер који помажу да се повећа тежина бебе. Слатки кромпир се кува, пире и даје беби директно или се додаје другом воћу и поврћу. Слатки кромпир је компатибилан с јухом и млијеком и чини укусну и здраву комбинацију с њима.

11. Пшенична клица Вондер

Пшенична клица је екстракција из зрна пшенице која је изузетно хранљива и добар извор калорија за бебу. Пшеничне клице могу бити дио било које дјечје хране која се припрема за дијете. Може се додати обичним јелима, пиреима или житарицама и учинити дијелом дневне дијете.

12. Евергреен Поврће и воће

Можда су најосновније, али ефикасне групе хране за бебе воће и поврће. Поврће и воће су обавезни прехрамбени производи који морају бити укључени у дневни план прехране дјетета. То су складишта хранљивих материја и минерала који беби снабдевају животним основама. Поврће као што је тиква, спанаћ, шаргарепа и цвекла могу бити пире или прерађени у пире да би се хранили беби. Када беба може жвакати храну, воће и поврће може да се користи као прелив на хлебу и даје се детету.

Дијете треба пажљиво планирати у договору с лијечником и нутриционистом. Како беба расте, састав хране такође треба да се промени како би одговарао и испунио нутриционистичке захтеве детета у развоју. Неопходно је да потражите савет здравствених радника пре него што дате беби нову храну. Посматрање утицаја различитих намирница на њих помоћи ће вам да разумете њихове жеље и не воле.

Калорије су важан део њихове исхране који треба да се избалансира према њиховој старости, тежини и величини. Потребно је уложити напоре да се детету не дају додатне калорије.