Најбољи савети за спавање бебе током ноћи

Садржина:

Чини се да се бебе и сан не мешају. Ако имате проблема са спавањем бебе - и спавањем - постоји неколико ствари које треба да учините да подстакнете бебу. Спавање током ноћи може бити дивно и за вас и за вашу бебу.

Добијање бебе да спава са рутинском

Бебе боље спавају када имају постављену рутину спавања. За почетак, обавијестите своју бебу о разлици између ноћи и дана и научите је како да се измири ако се пробуди током ноћи.

Иако се чини да се ваша беба и спавање током ноћи никада неће комбинирати, почните рано с овим савјетима.

Подесите рутину за спавање. Ова рутина може да се разликује зависно од породице, али многи људи одлучују да укључе:

• Купатило.
• Пиџама.
• Последње храњење.
• Промјена пелена.
• Прање зуба.
• Прича или посебна песма.
• Осветлите се и кажите лаку ноћ.

Када сваке вечери радите исте ствари, беба ће знати шта треба очекивати када дође време за поздрав. Ово олакшава спавање бебе свима.

Добијање бебе да спава након храњења касно у ноћ

Неколико месеци ће се ваша беба будити да би јела током ноћи. Током касних ноћних храњења:

• Нека ваша светла буду пригушена.
• Не мењајте бебу ако није прљава. Промјена пелена могла би је одвести до поспаности да се потпуно пробуди за само неколико минута.
• Говорите у тихим, њежним тоновима.
• Одложите је одмах након јела.

Пробудити бебу у кревет

Многи родитељи воле да им бебе спавају у наручју - на крају крајева, ваша је нова беба тако слатка и мирна кад спава. У неком тренутку, међутим, бебе морају да науче како самостално заспати. Можда ће мало протестирати, посебно у почетку, али ако можете остати мирни, можете јој помоћи да схвати да може заспати и без вас. Многи родитељи тешко слушају како њихове бебе плачу, па се враћајте на сваких неколико минута да је потапшате по леђима, али немојте је подизати.

Да бисте помогли бебама да повежу креветић са сном, покушајте да избегавате да га бебе убацују унутра ако није време за спавање или за време спавања.

Беба и спавање током ноћи

Након што беба научи како самостално заспати, време је да је научите да се скрије ако се пробуди усред ноћи. Младе бебе (обично оне млађе од шест месеци) још увек морају да једу током ноћи, што значи да ћете требати да сачекате да бисте то спавали. Међутим, то не значи да јој не можете помоћи да научи како заспати.

Ако се ваша беба често буди, у њеној соби може бити превише светла. Размислите о куповини завјесе за замрачивање или кориштењу посебне сјене да бисте избјегли сунчеву свјетлост прије него што дође вријеме за устајање. Ако се ваша беба још увек буди током ноћи да би јела, користите малу ноћну лампицу са додатним утичницама која ће вам помоћи да видите. Ова светла ће угасити врло мало светлости, али ће вам и даље дозволити да видите да не путујете и падате у мраку.

Међутим, важи и обрнуто. Многе маме и тате се изненаде кад сазнају да је њиховој беби потребно излагање светлости током дана. Ово излагање помаже да се развије њихов природни сат тела, што значи и мање збрке између дана и ноћи. Недавна истраживања у Великој Британији открила су да су бебе које су спавале ноћу, биле изложене двоструко већој дневној светлости између 12 и 16 сати, од оних који нису спавали добро.

Бебе боље спавају када им је угодно, па ако вам је мало прерасло мехур, држајте је топло ноћу врећом за спавање. Ово може помоћи да ваш мали тост буде топао, а истовремено безбедан од покривача.