Вагина после рођења - савети за промене и опоравак

Садржина:

У овом чланку

• Промене у вагини након трудноће
• Постпартум Вагина Царе - Савјети за опоравак

Порођај је физички захтјевно и животно искуство за жену. Њено тело пролази кроз многе промене током порођаја, а после порођаја жена треба времена да се опорави. Осим осталих телесних промена, женска вагина се мења и после порођаја. Растеже се на око 10 цм током испоруке, како би беба могла да изађе кроз њу, а затим се полако враћа у нормалну величину. Овај чланак ће вам рећи све што требате знати о промјенама у вагини након порода и даје вам корисне савјете како бисте убрзали опоравак вагине након порођаја.

Промене у вагини након трудноће

Следе промјене у вагини након рођења:

1. Постпартално крварење

Жене ће искусити крварење и избацивање из вагине након порода. Састоји се од крви, слузи и ткива материце. Материца баца своју унутрашњу облогу и остатке трудноће након порода. Ово постпартално крварење траје 4-6 недеља. За то време је боље избегавати тампоне и користити само хигијенске јастучиће, јер тампони могу повећати ризик од инфекције.

2. Бубрење

Простор вагине ће бити упаљен и чак отечен до 6 недеља. Порођај је веома оштар на вагиналном ткиву и треба му времена да се опорави. Отицање и бол ће се постепено смањивати за 4-6 недеља.

3. Бол након убода

Око половине свих жена можда ће требати шавове у вагиналном подручју након порођаја, посебно код мајки које су први пут биле у породици. То је зато што се перинеум, који је кожа између вагине и ануса, може подерати током вагиналног порођаја. Лекар такође може смањити и проширити родни канал и пустити бебу ван. То се назива епизиотомија. Шавови трају око 1 недељу до 10 дана да би се потпуно излечили. Може се појавити бол током уринирања или седења за то време. Може помоћи да се подручје упије у топлу воду или примени инфрацрвено светло да се смањи бол и убрза зацељивање. Консултујте свог лекара ако имате екстремни бол или неугодан мирис из вагиналног подручја током тог времена.

4. Шира вагина и сувоћа

Вагина се невјеројатно растеже како би омогућила бебину главу да изађе. Због тога ће се након испоруке осјећати опуштеније или шире. Иако се не може вратити у облик прије трудноће, вагина ће се опоравити и осјећати се нормалније након 3-6 тједана. Смањење пост-испоруке естрогена такође смањује слуз у вагини, што га чини веома сувим. Сексуални однос може бити непријатан или чак болан због тога. Разговарајте са својим лекаром ако имате јак бол или нелагодност.

5. Инконтиненција

Око 40 од 100 жена може доживјети инконтиненцију неко вријеме након порода. Кашаљ или смејање тешко могу проузроковати да мала количина урина процури ван. То обично нестаје 3-6 недеља након порођаја и није разлог за забринутост. Вјежбе на дну здјелице помоћи ће вам да повратите контролу мјехура.

6. Пролапсе

Притисак гурања током порођаја може узроковати стање познато као пролапс. То се дешава када материца, бешика или ректум падну у вагину. Изазива тешки осећај и приметну избочину у зидовима вагине. То ће временом бити боље и неће бити потребно лијечење. Међутим, обратите се лекару ако се не осећате боље чак и након 6 недеља.

Постпартум Вагина Царе - Савјети за опоравак

Порођај је веома груб на вагиналном ткиву, а опоравак вагине након порођаја захтева време. Ево неколико савјета који ће вам помоћи да убрзате опоравак вагине након рођења вашег дјетета:

1. Користите Ице Пацк

За почетних 24 до 48 сати, паковање леда може олакшати отицање вагиналног подручја и ублажити бол. Можете паковати санитарне јастучиће или пелене за одрасле са коцкама леда и користити их да умирите бол.

2. Таке Ситз Батх

Након почетних 24-48 сати, лед више није идеалан за отицање и бол у вагиналном подручју. Најбољи лијек је ситз купка - ово је кадица која се уклапа у вц даску тако да можете сједити и намакати дно у њој. Напуните га топлом водом и додајте у њу прстохват соде бикарбоне. Седите у овоме 15 минута три пута дневно. Ово смањује отицање и бол и дезинфицира подручје. Ситз купка је такођер добар лијек за хемороиде, што је опћенито нуспојава вагиналног порођаја.

3. Вежбајте вежбе зида дна здјелице

Мишићи дна здјелице су слој мишића на поду карлице, који подупире материцу, цријево и мјехур. Оне помажу у контроли кретања црева и бешике и сексуалне функције. Ови мишићи су веома напети током порођаја и постају слаби. Јачање ће помоћи да се контролише инконтиненција, смањи вагинални пролапс и помогне да се вагина врати у нормалан облик. Кегелове вежбе или вежбе за карлично дно се могу урадити да би се ојачали мишићи. Ова вежба се може обавити седећи или стојећи. Истисните и повуците у вагину и анус истовремено. Држите ову контракцију 10 секунди и отпустите. Поновите ово у сетовима од 10 пута око 4 пута дневно. Такође можете користити Кегел тежине које су утези у облику тампона које убаците у вагину и држите 10 секунди. Међутим, не треба их користити ако постпорођајно крварите. Такође се не смеју користити без претходног саветовања са лекаром.

4. Узмите убиства за бол

Ако је бол превише, можете да разговарате са својим лекаром о томе да имате лекове против болова. Међутим, важно је избегавати против болова без консултације са лекаром, посебно ако дојите бебу. Неки лијекови могу ући у мајчино млијеко и пренијети их на дијете, што може бити штетно за ваше дијете.

5. Користите мазиво

Ако је ваша вагина сува и сексуални однос узрокује бол или нелагодност, покушајте користити лубрикант за вагину. Лекари обично препоручују апстиненцију 4 до 6 недеља. Либидо је такође низак за то време због смањеног нивоа естрогена. Разговарајте са својим лекаром ако наставите да осећате сувоћу и бол током секса.

6. Идите на регуларне медицинске прегледе

После испоруке, мораћете да се вратите код лекара ради прегледа. Лекар ће прегледати вашу вагину на знакове инфекције и побринути се да се добро опоравите. Он ће прописати лекове који су безбедни за вас и ваше бебе дојиље, у случају да имате много бола.

7. Покушајте Витцх Хазел

Вештица лешник је грм са мирисним жутим цветовима. Екстракт лешинарке је веома добар адстригенс - изазива контракције ћелија коже и других ткива. Јастучићи или марамице са лешником могу се нанети на перинеум ради ослобађања од бола или отицања и до ануса ради смањења хемороида. Лешник вештица такође смањује истезање перинеума и смирује модрице које се могу јавити у вагиналном подручју током порођаја.

8. Једите здраво и останите фит

Више него ишта друго, тело треба храњиву храну и много одмора за опоравак. Побрините се да једете здраву храну и да останете хидрирани. Такође је важно да останете у форми редовним вежбањем. Треба избегавати напорне вежбе након порода. Држите се ходања док се не опоравите.

Порођај је промена живота. Рад и порођај могу ослабити вагину и промијенити њен облик. Вјежбање карличног дна може вам помоћи да се брже опоравите након порода. Перинеална масажа пре порођаја, нарочито у последњим недељама, такође може бити ефикасна тако што смањује ризик од кидања перинеала и потребе за епизиотомијом. Побрините се да имате довољно сна и одмора након порода. Пратите горе наведене савете за опоравак како бисте убрзали опоравак вагине након трудноће. Такође, посаветујте се са лекаром пре него што покушате да узимате лекове против болова или Кегелове вежбе.