Π¨Ρ‚Π° јС ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π°?

Π‘Π°Π΄Ρ€ΠΆΠΈΠ½Π°:

ΠœΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π° јС ΠΈΠ·Ρ€Π°Π· који сС користи Π·Π° ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ болСсни. Π’ΠΎ јС симптом, Π° Π½Π΅ болСст сама ΠΏΠΎ сСби, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, анксиозност Π·Π±ΠΎΠ³ болСсти ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ. Π”Π΅Ρ†Π° су посСбно ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ›Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅. ΠœΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π° јС ΠΈΠ·Ρ€Π°Π· који сС користи Π·Π° ΠΎΡΠ΅Ρ›Π°Ρ˜ ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π΄Π° Ρ›Π΅Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΡ‚ΠΈ болСсни. Π’ΠΎ јС симптом, Π° Π½Π΅ болСст сама ΠΏΠΎ сСби, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π°. Π£ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ˜Π΅Π²ΠΈΠΌΠ°, анксиозност Π·Π±ΠΎΠ³ болСсти ΠΌΠΎΠΆΠ΅ довСсти Π΄ΠΎ ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ. Π”Π΅Ρ†Π° су посСбно ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΎ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ›Π΅ ΠΌΠ°ΠΌΠ΅.

ЧСста врста ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ јС болСст са ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π°ΡšΠ΅ΠΌ, настала Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΎΠ²Π°ΡšΠΈΠΌΠ°. Π’ΠΎ сС Π΄ΠΎΠ³Π°Ρ’Π° ΠΊΠ°Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜ΠΈ сукоб ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΈΠ· ΠΎΡ‡ΠΈΡ˜Ρƒ ΠΈ ΠΎΡΡ˜Π΅Ρ‚Ρ™ΠΈΠ²ΠΈΡ… ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΠΌΠ° Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΡ‚Π΅ΠΆΠ΅ ΡƒΠ½ΡƒΡ‚Ρ€Π°ΡˆΡšΠ΅Π³ ΡƒΡ…Π°. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΠΈ сС ΠΌΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡ™ΡˆΠ°Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎ сС систСми вашСг Π΄Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ»Π°Π³ΠΎΡ’Π°Π²Π°Ρ˜Ρƒ условима. Π’Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Ρ†Π΅ одраста Π·Π±ΠΎΠ³ ΠΏΡƒΡ‚Π½ΠΈΡ… болСсти. ΠœΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π° јС Ρ‚Π°ΠΊΠΎΡ’Π΅ Π²Π΅ΠΎΠΌΠ° чСста Ρƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›ΠΈ, посСбно Ρƒ ΠΏΡ€Π²Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсСца, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½ Ρ‡Π΅Π³Π° ΠΊΠΎΠ΄ Π²Π΅Ρ›ΠΈΠ½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ›ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡ€Π΅ΡΡ‚Π°Ρ˜Π΅. Π’ΠΎ јС ΡƒΠ·Ρ€ΠΎΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ хормонским ΠΏΡ€ΠΎΠΌΡ˜Π΅Π½Π°ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€Π°Ρ›Π΅Π½ΠΎ јС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ›Π°ΡšΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ свих Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ›ΠΈΡ… ΠΌΠ°ΠΌΠ°.

Који су симптоми ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅?

ΠžΡΡ˜Π΅Ρ›Π°ΠΌ сС Π½Π΅Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΎ Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ›Π°Ρ‚ΠΈ.

Који су Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅?

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΌΠ°Π½ ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½ΠΎ нијС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π°Π½ Π·Π° ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Ρƒ, Π°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡ˜Π΅ Π»Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π·Π° Ρ‚Π΅ΡˆΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π°Ρ›Π°ΡšΠ΅. Они сС Π½Π°Π·ΠΈΠ²Π°Ρ˜Ρƒ Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΊΠ°, Π°Π»ΠΈ нису сви ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π·Π° ΡƒΠ·ΠΈΠΌΠ°ΡšΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›Π΅, Π·Π°Ρ‚ΠΎ сС ΠΏΠΎΡΠ°Π²Π΅Ρ‚ΡƒΡ˜Ρ‚Π΅ са својим здравствСним ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡ‡ΡšΠ°ΠΊΠΎΠΌ.

ΠΠ°Ρ˜Π±ΠΎΡ™ΠΈ курс Π·Π° самопомоћ ΠΊΠΎΠ΄ ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Π΅ Ρƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΡ›ΠΈ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΡƒΡ˜Π΅:

  • ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π²Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΎΠΊΠΈΠ΄Π°Ρ‡Π΅, ΠΊΠ°ΠΎ ΡˆΡ‚ΠΎ су ΠΎΠ΄Ρ€Π΅Ρ’Π΅Π½Π° Ρ…Ρ€Π°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ мириси Π·Π° ΠΊΡƒΠ²Π°ΡšΠ΅
  • избСгавањС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… мириса који ΠΏΠΎΠ³ΠΎΡ€ΡˆΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ ΠΌΡƒΡ‡Π½ΠΈΠ½Ρƒ, ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚ дуванског Π΄ΠΈΠΌΠ°
  • ношСњС Π»Π°Π±Π°Π²Π΅, ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π΅Ρ›Π΅ Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ… струка
  • Ρ…Π»Π°Ρ’Π΅ΡšΠ΅
  • Ρ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅, ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π½Π΅ Π³Ρ€ΠΈΡ†ΠΊΠ°Π»ΠΈΡ†Π΅, ΠΏΠΎΠΏΡƒΡ‚ сувих ΠΊΡ€Π΅ΠΊΠ΅Ρ€Π°, тоста ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π°Π²Π½ΠΈΡ… кСкса
  • Ρ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅, чСстС ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π½Π°, Π° Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Π»Π°Π²Π½Π° ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ°
  • ношСњС акупрСсурних Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΈΡ… Π·Π³Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°
  • ΠΏΠΈΡ˜ΡƒΡ†ΠΊΠ°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ Ρ…Π»Π°Π΄Π½Π° Π³Π°Π·ΠΈΡ€Π°Π½Π° ΠΏΠΈΡ›Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ’Ρƒ ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΡƒΠ· Ρ…Ρ€Π°Π½Ρƒ
  • сиса ΠΊΠΎΡ†ΠΊΠ΅ Π»Π΅Π΄Π°
  • ΠŸΠΎΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ˜Ρ‚Π΅ Ρ˜Π΅ΡΡ‚ΠΈ Ρ’ΡƒΠΌΠ±ΠΈΡ€ кСксС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Ρƒ.

И ΠΊΠΎΠ΄ Π΄Π΅Ρ†Π΅ болСснС ΠΎΠ΄ ΠΏΡƒΡ‚ΠΎΠ²Π°ΡšΠ°:

  • ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈΠΌ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡ˜Ρƒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ² ΠΏΡƒΡ‚ΠΎΠ²Π°ΡšΠ° ΠΏΡ€ΠΈΡ˜Π΅ изласка
  • Π°ΠΊΠΎ су Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡ™Π½ΠΎ стари, ΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ›ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈΠΌ Π΄Π° сСдС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡšΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ, Ρƒ ΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€Π°Ρ˜ΡƒΡ›Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ аутомобилском ΡΠ΅Π΄ΠΈΡˆΡ‚Ρƒ, Π³Π΄Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ˜Π°Ρ˜Ρƒ Π΄ΡƒΠ³ ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€ΠΈΠ·ΠΎΠ½Ρ‚
  • Π΄Π°Ρ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈΠΌ акупрСсурнС Ρ€ΡƒΡ‡Π½Π΅ Π·Π³Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π΅ Π΄Π° носС
  • ΠΎΡ‚Π²Π°Ρ€Π°ΡšΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠΊΡ™ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡšΠ΅ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ° ΡƒΡ€Π΅Ρ’Π°Ρ˜Π°
  • ΠΎΡ…Ρ€Π°Π±Ρ€ΡƒΡ˜ΡƒΡ›ΠΈ ΠΈΡ… Π΄Π° ΡΠΏΠ°Π²Π°Ρ˜Ρƒ.

Овај Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‡

Овај Ρ‡Π»Π°Π½Π°ΠΊ нијС замСњСн лСкарским савСтима који ΠΏΡ€ΡƒΠΆΠ° мСдицински ΡΡ‚Ρ€ΡƒΡ‡ΡšΠ°ΠΊ - Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈΡ… Π½Π΅Π΄ΠΎΡƒΠΌΠΈΡ†Π°, ΠΎΠ΄ΠΌΠ°Ρ… сС ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ свом Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ€Ρƒ.

ΠŸΡ€Π΅Ρ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ SledeΔ‡i Π§Π»Π°Π½Π°ΠΊ

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡƒΠΊΠ΅ Π—Π° ΠœΠ°ΠΌΠ΅β€Ό