Када се осећате доле, ових 5 ствари ће вас задржати!
Укрцавање на пут у вашој новој улози мајке је невероватно узбудљиво. Али шта ако стагнација удари и оспори ваш идентитет као жене и мајке? Научите како да поздравите промену у вашем животу која баца чаролију на враћање вашег мојо-а.
Мајчинство није само догађај који мења живот, већ доноси и изазове који су увек спремни да вас оборе. Важно је да нађете снагу да се вратите и научите да се бавите успонима и падовима. Поздравите ову транзицију како постати мајка са позитивним ставом и упорношћу. Вратите мојо натраг у свој живот и обновите свој дух!
Савети за повратак Мојо-а
Ако се осећате под стресом, депресивни, летаргични, надражени, или једноставно исцрпљени, можда сте изгубили мојо. Ако се питате шта је мојо, то је та искра или чаролија која одржава ваше расположење и ваш ум уравнотежен. Када нестане, морате направити свјестан напор да се покупите, поново откријете своју мојо и уживајте као мајка.
1. Пусти ријеч 'стрес'
Стрес може исисати мојо из чак и самоуверене и веселе маме. Прва ставка на вашем дневном реду је да се побринете да се осврнете на оно што вас наглашава без обзира на то колико она била мала. Увек се трудите да себи дате мало времена и да нађете зону у којој се налази иритација или узнемиреност. Открит ћете да је лакше пронаћи рјешење и олакшати оптерећење. Разговарајте о својим проблемима са својом породицом и вашим партнером. Не морате и не треба да пролазите кроз ово сами.
2. Покажи љубав према свом тијелу
Почните да се бринете о себи и направите најбоље од онога што имате. Мрзим сву ту тежину трудноће која само узима еоне да би се ријешила? Немојте се журити да све баците, него правите мале кораке у исто време. Само шишање, наговештај шминке и прекрасна одјећа могу вам помоћи да се осјећате боље. Сваки дан подсећајте се да будете срећни због себе и онога што сте постигли. Мојо-инспиративна храна која подиже расположење такође може учинити чуда за ваш ум.
3. Да ли неко "Зашто време"
Свако има листу ствари које би волели да раде, а маме се не разликују. Без обзира на то колико сте чудни, направите листу ствари које треба да урадите и размислите о томе зашто желите да их урадите. Можете почети са једноставним и угодним задацима, можда сами или са својом малом. Што више можете да означите своју листу, лакше ће бити да вратите мојо назад.
4. Узмите ризик!
Да ли осећате да више нема авантуре у вашем животу? Без сумње, ваша беба вам доноси бескрајну радост, али ако жудите за нечим стварно тамо, онда је време да вратите неку авантуру у свој живот. Учините нешто што сте одувијек жељели, чак и ако је изван карактера. Иди подводни роњење, бунгее јумпинг и зип лининг. Међутим, можете је смањити ако вам се све то чини мало. Уживање у сафари џунгли са малим малим дјететом или резервисање спонтаног викенд излета и дружење са кћерком такође може да вам помогне да вратите мојо.
5. Медитате
Не морате ићи читаву миљу и резервисати се у једномјесечни јога камп. Можете, међутим, сваки дан направити мало времена само да седнете и ослободите своје мисли. Ако сте као већина мама са леглом које вас неће оставити довољно дуго да ухватите предах, можете медитирати 10 до 15 минута сваки дан када их угурате у кревет. Ако имате проблема с концентрацијом, запалите свијећу и усредоточите се на пламен. Не блокирајте мисли; само им дозволите да тече и ослободе их.
Без промјене живот постаје монотон и долази до фрустрације. Сада када сте мама, ваши приоритети ће се промијенити и живот ће заузети другачији пут. Поздравите ову промену! Промените своје мисли, ваш став и шаблон ће се на крају променити. Преусмерите негативну енергију и искористите је као сточну храну да направите нешто конструктивно и припремите се за сва изненађења која вам судбина доноси.