Зашто су неке деце фузијеје једе од других - и шта морате да радите
У овом чланку
- Савјети за рјешавање питомих јела
- Представљамо Нев Фоодс то Кидс
Сви малишани у неком тренутку показују знакове да су избирљиви. Неки родитељи сами себе окривљују или сматрају да су криви за њихово избирљиво јело. Па, време је да престанеш то да радиш. Недавна истраживања су показала да то није неуспјешно или лоше одгајање родитеља. Уместо тога, то је нешто много дубље укорењено
Сасвим је нормално да дијете баца тантруме за столом. Људи вам могу рећи да је ваше дијете превише немирно, темпераментно или лоше понашање. Лако је пасти у замку кривице. Где си погријешио? Рецимо вам ову мајку: стварни разлог за избирљиве прехрамбене навике вашег дјетета можда немају ништа са вашим стилом родитељства!
Према недавном истраживању у Великој Британији, и на немирно јело и одбијање да се испробају нове намирнице у великој мери утичу не стилови родитељства, већ генетика! Поједностављено речено, ситни једећи се рађају на овај начин, а њихов генетски састав је оно што их чини бацањем тантрума преко хране. Међутим, главни аутор овог истраживања има неке савјете за родитеље. Она је подијелила да, иако можда нисмо узрок пикантности, можемо позитивно утицати на њихово понашање у исхрани. Како? Не присиљавајући, а не поткупљујући, то је сигурно.
“Када њихово дијете одбије одређену храну, родитељи би је требали понављати у свом одјељењу за вријеме не-оброка. Затим, они морају осигурати да хвале своју децу када он или она покуша да додирне или намиришу ту храну. Полако али сигурно, дете ће показати интересовање за дегустацију те хране. И ако Бог тако хоће, можда ће му се чак и допасти! "
Соурце: //ввв.телеграпх.цо.ук/сциенце/2016/10/13/фусси-еатинг-хабитс-оф-цхилдрен-аре-довн-то-генетицс-нот-бад-пар/\т
Савјети за рјешавање питомих јела
Па, то помало умирује наш ум, што се тиче узрока избирљивог јела. Али како да то решимо? Па, ево шта НИКАДА не би требало да урадите - препустите се тантруму или подмитите децу са нездравом храном! Оно што морате да урадите у таквој ситуацији, колико је тешко, јесте бити стрпљиви и разумети разлог његовог понашања. Без обзира на то колико дуго се наставља, немојте прихватити било какве његове неразумне захтјеве. Разговарајте са својим дјететом о томе и реците му о позитивним резултатима конзумирања здраве хране. Ако плаче и вришти, одвојите мало времена, али га немојте присиљавати или га подмићивати јунк храном. Покушајте поново после неког времена. Ево неколико савјета који ће вам помоћи да боље поступате са својим ситним јелима!
1. Увести нове намирнице
Разговарајте са њим о нивоу исхране сваке хране и њеном доприносу у развоју људског тела. Понуди му нову храну једном недељно са онима које већ воли. То ће га натерати да једе оброк без икаквих проблема.
2. Укључите своју малу децу у кување
Укључите га у припрему оброка са собом. Ово не само да ће створити његов интерес за начин на који је јело кухано, већ му и даје осјећај да га је припремио. Дефинитивно ће покушати. Међутим, пазите да му не дозволите да користи ножеве или да се приближи горионику.
3. Но Јунк Фоод
Чак и ако је нервозан што има јунк фоод, покушајте да избегавате да попуштате његовим захтевима. Уместо тога, направите му исто јело код куће са додатком поврћа за исхрану. Чувајте нездраву храну из вида и не купујте брзу храну.
4. Подесите распоред
Припремите распоред за њега. Поправи време његовог ужина и држи се тога. Не забављајте његове непотребне захтјеве и пустите га да сачека до времена за ужину. Побрините се да сваки дан поједе једно воће и две чаше млека.
5. Начин рада табеле
Научи га добрим манирима за столом и пусти га да одложи свој тањир. Реците му да доврши храну у свом тањиру, али не охрабрујте преједање.
6. Направите равнотежу
Не обарај све посластице. Кашика сладоледа или мало кекса или чоколаде повремено ће бити добра за њега. Сијецање ће га учинити нервозним.
7. Будите модел улоге
Деца имају навику да копирају своје родитеље. Будите добар узор и једите здраву храну са својом децом. То је најбољи начин да се науче добрим манирима.
Представљамо Нев Фоодс то Кидс
Велики допринос немирности код деце је новост. Деца се толико навикну на познате укусе и текстуре да би им омогућили да испробају нову храну и да постану изазован задатак. Морате им пружити здрав избор, опуштено окружење и пријатне оброке. Водите рачуна да ове смјернице држите на уму да бисте што је могуће мање смањили пикантност:
1. Увести Бите би бите
Нека има неколико залогаја новог јела када је гладан. Држите своје омиљене грицкалице тако да их нема у време вечере. Гладнији је, вољнији је да проба ново јело.
2. Не силите
Ако га присилите да поједе читаву порцију, он ће створити буку и одупирати се једењу. Реци му да покуша један залогај свега.
3. Учините га навиком
Често припремајте нова јела. То ће му помоћи да прихвати нове укусе и искуства, као део своје рутине.
4. Нема замена
Чак и ако зна да може да се извуче са неким другим јелом као заменом, замолите га да проба оно што сте направили. До тада, не дозволите му да има замену или јело од његове преференције.
5. Прво једете
Најбољи начин да увјерите своје дијете да је јело направљено укусно и здраво је то што га прво сами себи дате. То помаже у стварању осјећаја сигурности у његовом уму да је укусан и да треба пробати.
6. Не забављајте изговоре
Не чуј његове исприке у вези са храном. Замолите га да прво заврши оброк и тек онда нека настави са другим активностима као што је гледање телевизије за излазак.
7. Направите узбуђење
Узбуђење или радозналост онога што за њега кувате ће га гладовати прије времена и онда ће пробати ново јело.
8. Нека изгледа фенси и шарено
Он ће волети да једе јела која личе на неки цртани лик или изгледају заиста фенси и шарено. То је трик који често користите да би ваша деца могла да једу разне намирнице. Псст, шарени и атрактивни прибор такође помажу у јачању апетита избирљивог јела.
Дакле, са свим овим саветима и триковима у вашој мачкици, морате да престанете да се бринете о томе да ваше дете не заврши храну и да треба да буде у стању да се ухвати у коштац са избирљивим јелима без напора. Све најбоље!